5 μÏθοι «αντιγήÏανσης» καταÏÏίπτονται αμÎσως!
ÎŒλοι, ανεξάρτητα απÏŒ ηλικία, γÎνος και κοινωνικÏŒ υπÏŒβαθρο θÎλουμε να Îχουμε μία ÏŒμορφη εμφάνιση. Για το λÏŒγο αυτÏŒ, είμαστε διατεθειμÎνοι (τουλάχιστον οι περισσÏŒτεροι) να... δοκιμάσουμε κάθε κρÎμα, συνταγή και «μυστικÏŒ ελιξήριο νεÏŒτητας» μας προτείνουν. Μήπως πρÎπει επιτÎλους να καταρρίψουμε τους μÏθους περί αντιγήρανσης;
ΜÏθος 1ος: ΜποροÏμε να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες
Οι ρυτίδες στην πραγματικÏŒτητα δεν Îχουν καμία σχÎση με το ξηρÏŒ δÎρμα, γι’ αυτÏŒ και η θεωρία, ÏŒτι μία καλή ενυδατική κρÎμα μπορεί να τις εξαφανίσει, δεν είναι παρά Îνας μÏθος.
Οι ρυτίδες δημιουργοÏνται κατά κÏριο λÏŒγο απÏŒ την Îκθεση στον ήλιο, τις κινήσεις των μυÏŽν, την Îλλειψη οιστρογÏŒνου και την απÏŽλεια λίπους, ενÏŽ σημαντικÏŒ ρÏŒλο στην εμφάνισή τους παίζει και η κληρονομικÏŒτητα.
Οι περισσÏŒτερες ενυδατικÎς κρÎμες απλά κάνουν το δÎρμα να μοιάζει νεÏŒτερο και πιο ομαλÏŒ για Îνα συγκεκριμÎνο χρονικÏŒ διάστημα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν εξαφανίζουν τις ρυτίδες.
ΜÏθος 2ος: «Îˆχω καλά γονίδια»
Τα γονίδια, που κληρονομεί ο καθÎνας απÏŒ τους γονείς του σίγουρα παίζουν σημαντικÏŒ ρÏŒλο, καθÏŽς υπαγορεÏουν ορισμÎνες πτυχÎς της διαδικασίας γήρανσης, αλλά σε καμία περίπτωση δε μποροÏν να καθορίσουν τη διατροφή, τις συνήθειες που Îχει ο καθÎνας στον Ïπνο, το άγχος που τον διακατÎχει και τις επιλογÎς που ακολουθεί στην καθημερινÏŒτητά του.
Άρα, μπορεί συνολικά, βλÎποντας τους γονείς του κάποιος, να Îχει μία γενική ιδÎα του πως θα είναι ÏŒταν γεράσει, αλλά αυτÏŒ δεν είναι απÏŒλυτο, καθÏŽς οι επιλογÎς του τρÏŒπου ζωής του καθενÏŒς είναι εκείνες, που καθορίζουν σημαντικÏŒτατα τη διαδικασία γήρανσης.
ΜÏθος 3ος: ΜποροÏμε να «γυρίσουμε» το χρÏŒνο πίσω
Το ανθρÏŽπινο σÏŽμα είναι μια περίπλοκη μηχανή και ÏŒπως ÏŒλες (οι μηχανÎς) με την πάροδο του χρÏŒνου και την καθημερινή χρήση, φθείρεται. Η Îλλειψη Ïπνου, η κατανάλωση αλκοÏŒλ και ναρκωτικÏŽν ουσιÏŽν, το κάπνισμα, η αδράνεια και η κακή διατροφή επιταχÏνουν τη διαδικασία γήρανσης.
Αντίθετα, ο υγιεινÏŒς τρÏŒπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε μία ομαλή διαδικασία γήρανσης, χωρίς ωστÏŒσο να μπορεί να την αποτρÎψει.
ΜÏθος 4ος: Θεραπεία αντιγήρανσης
Η διαδικασία της γήρανσης ξεκινά αρκετά νωρίτερα απÏŒ ÏŒ,τι μπορεί να σκεφτεί ο καθÎνας. Το σÏŽμα αρχίζει ήδη, να δείχνει τα πρÏŽτα σημάδια γήρανσης στα 20 χρÏŒνια, ακÏŒμη και αν αυτά δεν είναι ορατά με γυμνÏŒ μάτι.
Στα 30 χρÏŒνια, τα επίπεδα των ορμονÏŽν αρχίζουν να μειÏŽνονται και παρατηροÏνται τα πρÏŽτα «Î¯χνη»: το δÎρμα δεν είναι τÏŒσο φωτεινÏŒ και εÏπλαστο, ÏŒπως ήταν κάποτε.
Η διαδικασία συνεχίζεται με πιο εμφανή σημάδια και αρκετοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν, ÏŒτι μια καλή αντιγηραντική θεραπεία μπορεί να επιβραδÏνει σημαντικά τις επιπτÏŽσεις της γήρανσης.
ΑυτÏŒ είναι δυνατÏŒ, αλλά μÎχρι Îνα σημείο, καθÏŽς «μαγικά φίλτρα» δεν υπάρχουν και αρκετά απÏŒ τα πολλά υποσχÏŒμενα αποτελÎσματα της ÏŒποιας αντιγηραντικής θεραπείας, δυστυχÏŽς δεν αντιμετωπίζονται.
ΜÏθος 5ος: Η διατροφή δεν επηρεάζει το δÎρμα
Το δÎρμα (οποιοδήποτε προÏŠÏŒν αντιγήρανσης και αν χρησιμοποιεί κάποιος), στην ουσία τρÎφεται απÏŒ τα λιπαρά οξÎα, τις βιταμίνες και τα ανÏŒργανα συστατικά, που περιÎχουν τα καθημερινά γεÏματα.
Η καλÏτερη διατροφή για το δÎρμα και τη συνολική υγεία του οργανισμοÏ, είναι εκείνη που περιλαμβάνει φροÏτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλÎσεως και άπαχες πρωτεÎνες. Τα τρÏŒφιμα με υψηλή περιεκτικÏŒτητα σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C συμβάλλουν επίσης, σε μία πιο νεανική ÏŒψη.
beautetinkyriaki.gr
