6 κινήσεις για υγιή νÏχια
Ακολουθήστε τα παρακάτω tips για δυνατά, υγιή και λαμπερά νÏχια...
- Για ενυδατωμÎνα νÏχια, τρίψτε λίγη βαζελίνη κάνοντας κυκλικÎς κινήσεις στα νÏχια και το γÏρω δÎρμα σας κάθε μÎρα πριν πάτε για Ïπνο ή ÏŒποτε τα νιÏŽθετε αφυδατωμÎνα.
- ΣτεγνÏŽστε καλά τα χÎρια σας (για τουλάχιστον 2 λεπτά) μετά το πλÏσιμο των πιάτων ή τα δάχτυλα των ποδιÏŽν σας μετά το ντους. Η υγρασία μπορεί να προκαλÎσει μυκητιάσεις.
- Αερίζετε πάντα τις μπÏŒτες και τα αθλητικά σας πριν τα ξαναφορÎσετε διÏŒτι τα ιδρωμÎνα παποÏτσια μπορεί να οδηγήσουν σε μυκητιάσεις.
- Φοράτε 100% βαμβακερÎς κάλτσες αφοÏ απορροφοÏν την υγρασία.
- ΠροσθÎστε στο καθημερινÏŒ σας διαιτολÏŒγιο γάλα και αυγά καθÏŽς είναι πλοÏσια σε ψευδάργυρο, βασικÏŒς παράγοντας για την υγεία των νυχιÏŽν.
- Κάντε μασάζ στα νÏχια σας. Η πίεση στα νÏχια οδηγεί σε καλÏτερη κυκλοφορία του αίματος στο συγκεκριμÎνο σημείο κάνοντάς τα πιο δυνατά και λαμπερά.
myworld.gr
