6 λάθη που κάνετε και σας ασχημαίνουν! Αλλάξτε τα.
Μπορεί να φροντίζετε καθημερινά την εμφάνιση σας υπάρχουν ÏŒμως κακÎς συνήθειες που σας «κλÎβουν» την ομορφιά.
1. Κοιμάστε απÏŒ την μια πλευρά
Αρκετοί κατά τη διάρκεια του Ïπνους τους επιλÎγουν να κοιμηθοÏν στο πλάι είτε αριστερά είτε δεξιά. ΑυτÏŒ Îχει ως αποτÎλεσμα η επιδερμίδα να «τσαλακÏŽνεται» και με την πάροδο του χρÏŒνου να δημιουργοÏνται κάθετες ρυτίδες στη συγκεκριμÎνη πλευρά αυτή του προσÏŽπου που συνηθίζετε να κοιμάστε.
Τι να κάνετε: Οι ρυτίδες αυτÎς εμφανίζονται και στους άντρες και η καλÏτερη λÏση είναι να αλλάξετε συνήθειες στον Ïπνο. Δοκιμάστε να κοιμάστε ανάσκελα.
2. Γλείφετε τα χείλη σας
ÎŒταν κάνει κρÏο πολλοί γλÏφουν τα χείλη τους με σκοπÏŒ να τα ενυδατÏŽσουν. ΑυτÏŒ ÏŒμως που καταφÎρνουν στην πραγματικÏŒτητα είναι να τα αφυδατÏŽσουν περισσÏŒτερο, αφοÏ ÏŒταν εξατμιστεί το σάλιο θα προκαλÎσει μεγαλÏτερη ξηρÏŒτητα στα χείλη και επομÎνως εμφανή σκασίματα, κοκκινίλες, ακÏŒμη και πληγÎς.
Τι να κάνετε: ΕνυδατÏŽνετε συχνά τα χείλη σας με κάποιο προÏŠÏŒν του εμπορίου ή προστατεÏστε το απÏŒ το κρÏο βάζοντας λίγη βαζελίνη. Ένα τρικ που μπορείτε να κάνετε, αν είστε γυναίκα, είναι να φοράτε Îνα Îντονο χρÏŽμα κραγιÏŒν που θα σας αποτρÎπει να γλείφετε τα χείλη σας για να μη λερωθείτε.
3. Λάθος διατροφή και…μηδενική γυμναστική
Ο σÏγχρονος τρÏŒπος ζωής, η εργασία, η οικογÎνεια, αλλά και οι υποχρεÏŽσεις που Îχει καθημερινά μια γυναίκα δε της αφήνουν καθÏŒλου ελεÏθερο χρÏŒνο για γυμναστική και η διατροφή πολλÎς φορÎς δεν είναι η σωστή. Κυτταρίτιδα, τοπικÏŒ πάχος και ταλαιπωρημÎνο δÎρμα είναι άμεσα συνδεδεμÎνα με τη διατροφή και την απουσία γυμναστικής.
Τι να κάνετε: ΚαταναλÏŽστε περισσÏŒτερα φροÏτα, φρουτοχυμοÏς λαχανικά και πίνετε 7-8 ποτήρια νερÏŒ την ημÎρα. ΑποφÏγετε τη μεγάλη κατανάλωση γλυκÏŽν, αλκοολοÏχων ποτÏŽν και ζωικÏŽν λιπαρÏŽν. Αν δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο περπατήσετε με γοργÏŒ ρυθμÏŒ μÎχρι το σοÏπερ μάρκετ ή το γραφείο και κάντε τις δουλειÎς του σπιτιοÏ.
4. Σπάτε τα σπυράκια
Μια κακή συνήθεια που κάνουν ÏŒλες οι γυναίκες είναι να σπάνε σπυράκια ή να βγάζουν μαÏρα στίγματα απÏŒ μÏŒνες τους. ΑυτÏŒ μπορεί να προκαλÎσει ζημιά στην επιδερμίδα και ορισμÎνες φορÎς ακÏŒμη και να αφήσει σημάδι. Δεν είναι σπάνιο μάλιστα στην προσπάθεια της μια γυναίκα να σπάσει Îνα σπυρί. Λίγες ÏŽρες ÏŒμως μετά μπορεί να προκληθεί μια λοίμωξη ή φλεγμονÏŽδης αντίδραση με αποτÎλεσμα να διπλασιαστεί το μÎγεθος του σπυριοÏ.
Τι να κάνετε: Βάλτε στο σπυράκι μια ειδική λοσιÏŒν και κάντε υπομονή 2 ημÎρες ÏŽσπου να μειωθεί τÏŒσο που δε θα φαίνεται. Μια άλλη λÏση είναι να βάλετε κάποιο concealer που περιÎχει δραστική ουσία κατά των σπυριÏŽν. Με αυτÏŒν τον τρÏŒπο θα καλÏπτετε το σπυράκι αλλά και θα το θεραπεÏετε παράλληλα.
5. Δεν κοιμάστε στη 1.00 το πρωί!
Ο σωστÏŒς Ïπνος είναι αυτÏŒς που γίνεται χωρίς καταχρήσεις λίγο πριν την κατάκλιση (αλκοÏŒλ, πικάντικά φαγητά…) και είναι επαρκής για τις ανάγκες του οργανισμοÏ. Η Îλλειψη Ïπνου ή ο κακÏŒς Ïπνος εκτÏŒς απÏŒ κοÏραση προκαλεί μαÏρους κÏκλους κάτω απÏŒ τα μάτια, τονίζει τις ρυτίδες και κάνει το δÎρμα ωχρÏŒ.
Τι να κάνετε: Με τον Ïπνο ο οργανισμÏŒς ανανεÏŽνει τα κÏτταρα του δÎρματος γι’ αυτÏŒ θα πρÎπει να κοιμάστε 6-8 ÏŽρες την ημÎρα. Πολλοί επιστήμονες μάλιστα υποστηρίζουν ÏŒτι στη 1.00 το πρωί και ενÏŽ κοιμάστε είναι η ÏŽρα που γίνεται ο μεγαλÏτερος πολλαπλασιασμÏŒς κυττάρων του δÎρματος. Μήπως απÏŒψε να κοιμηθείτε πριν τη 1.00;
6. Καπνίζετε χωρίς να βλÎπετε τις συνÎπειες…
Το τσιγάρο πÎρα απÏŒ τις καταστροφικÎς συνÎπειες που Îχει στην υγεία προκαλεί τεράστια προβλήματα και στην εμφάνιση σας. Οι συνÎπειες στην επιδερμίδα δε φαίνονται αμÎσως, αλλά μετά απÏŒ χρÏŒνια καπνίσματος, τÏŒτε δηλαδή που η ζημιά θα Îχει γίνει. Μπορεί να Îχετε μια τÎλεια επιδερμίδα, παρÏŒτι καπνίζετε, αλλά αυτÏŒ πρÎπει να γνωρίζετε ÏŒτι είναι προσωρινÏŒ…Το τσιγάρο προκαλεί ζημιά στο κολλαγÏŒνο που είναι υπεÏθυνο για την ελαστικÏŒτητα της επιδερμίδας και οι ρυτίδες γÏρω απÏŒ το στÏŒμα γίνονται Îντονες. Με το κάπνισμα προκαλείται αγγειοσÏσπαση με αποτÎλεσμα να μειÏŽνεται η ροή αίματος στα αγγεία της επιδερμίδας και Îτσι το οξυγÏŒνο και τα θρεπτικά συστατικά που φτάνουν σε αυτή να είναι ελάχιστα.
Τι να κάνετε: ΚÏŒψτε άμεσα το τσιγάρο, είτε μÏŒνοι σας είτε με εναλλακτικοÏς τρÏŒπους (βελονισμÏŒς, ομοιοπαθητική), είτε με τη βοήθεια κάποιων προγραμμάτων που υπάρχουν σε ορισμÎνα νοσοκομεία. Παράλληλα χρησιμοποιήστε σε καθημερινή βάση αντιοξειδωτικÎς κρÎμες( βιταμίνη C) για να μειÏŽσετε τις συνÎπειες του καπνίσματος.
lifezone.gr
