Î Ïοσωπική υγιεινή: Τι είναι επιβλαβÎÏ‚ και τι απαÏαίτητο
ÎŒταν πρÏŒκειται για την προσωπική μας υγιεινή, οι καθημερινÎς συνήθειες άλλοτε είναι επιβεβλημÎνες και άλλοτε πάλι απÏŒ περιττÎς μÎχρι επιβλαβείς για την υγεία μας. Γνωρίζετε τι πρÎπει να κάνουμε και τι ÏŒχι;
ΞÏρισμα: επιβλαβÎς (υπÏŒ συνθήκες)
ÎŒταν κατά το ξÏρισμα δεν αφαιρείτε μÏŒνο τρίχες, αλλά και δÎρμα, μπορεί εÏκολα να γίνετε «Îρμαιο» διαφÏŒρων μολÏνσεων. Χρησιμοποιήστε ζεστÏŒ ή καυτÏŒ νερÏŒ για να βοηθήσετε στην ενυδάτωση του δÎρματος και για να μαλακÏŽσουν οι τρίχες, ÏŽστε να κοποÏν πιο εÏκολα.
ΕφαρμÏŒστε Îνα gel ξυρίσματος για επιπλÎον ενυδάτωση και αφήστε τη λεπίδα να γλιστρήσει πάνω στο δÎρμα ομαλά. Χρησιμοποιήστε μÏŒνο κινήσεις προς την κατεÏθυνση της ανάπτυξης των τριχÏŽν, μειÏŽνοντας τον ερεθισμÏŒ και πιθανή ζημιά στο δÎρμα.
ΚÏŒβετε τα νÏχια σας: χρήσιμο
Τα προσεγμÎνα και ευπρεπισμÎνα νÏχια δεν είναι μÏŒνο θÎμα αισθητικής αλλά κυρίως θÎμα σωστής προσωπικής υγιεινής. Μάλιστα, η σωστή περιποίηση των νυχιÏŽν μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας στην προσπάθεια του οργανισμοÏ να παραμείνει μακριά απÏŒ μυκητιασικÎς λοιμÏŽξεις, που ενδεχομÎνως προκÏπτουν ÏŒταν δαγκÏŽνετε τα νÏχια σας ή ÏŒταν Îρθουν σε επαφή τα δάχτυλα με το πρÏŒσωπÏŒ σας.
Βαφή μαλλιÏŽν: πιθανÏŒν επιβλαβής
Υπάρχουν περίπου 5.000 χημικÎς ουσίες που χρησιμοποιοÏνται σε προÏŠÏŒντα βαφής μαλλιÏŽν, μερικες απÏŒ τις οποίες είναι καρκινογÏŒνες, τουλάχιστον σÏμφωνα με ορισμÎνες Îρευνες που Îχουν γίνει.
Μια πρÏŒσφατη μελÎτη μάλιστα, διαπίστωσε ÏŒτι οι κομμωτÎς είχαν αυξημÎνο κίνδυνο καρκίνου της ουροδÏŒχου κÏστης, αλλά σÏμφωνα με το ΕθνικÏŒ ΚαρκινικÏŒ ΚÎντρο των ΗΠΑ, οι πληροφορίες παραμÎνουν αντικρουÏŒμενες αναφορικά με τη σÏνδεση μεταξÏ της χρήσης των βαφÏŽν μαλλιÏŽν και της ανάπτυξης του καρκίνου που προκαλείται απÏŒ τις συγκεκριμÎνες χημικÎς ουσίες. ΑυτÏŒ που ÏŒντως μπορεί να συμβεί ωστÏŒσο, εξαιτίας των διαφÏŒρων βαφÏŽν μαλλιÏŽν (και κυρίως της συχνÏŒτητας στη χρήση τους) είναι να υποστοÏν ζημιά τα μαλλιά σας.
ΚαθημερινÏŒ λοÏσιμο: πιθανÏŒν επιβλαβÎς
ΣÏμφωνα με WebMD.com, μπορείτε να παραλείψετε μια μÎρα το λοÏσιμο, εκτÏŒς αν Îχετε πολÏ λιπαρά μαλλιά. Το μη καθημερινÏŒ λοÏσιμο σημαίνει ÏŒτι τα μαλλιά σας θα είναι πιο υγιή, επειδή θα υποστοÏν λιγÏŒτερα προÏŠÏŒντα styling, τα οποία μποροÏν να προκαλÎσουν θαμπάδα.
ΕπιπλÎον, τα μαλλιά χρειάζονται το χρÏŒνο τους (και την ηρεμία τους) για να μποροÏν να φαίνονται λαμπερά και υγιή, κάτι που τα προÏŠÏŒντα styling δημιουργοÏν μεν, αλλά με βραχυπρÏŒθεσμη διάρκεια. Ειδικά μάλιστα τα μακριά και σγουρά μαλλιά μποροÏν να μείνουν άλουστα για περισσÏŒτερες απÏŒ 2 μÎρες.
Κακοσμία: ενδεχομÎνως επιβλαβής
Η κακοσμία δεν είναι μÏŒνο ενοχλητική, αλλά μπορεί επίσης να είναι Îνα σημάδι διαφÏŒρων προβλημάτων υγείας, που υποβÏŒσκουν. Η συχνή χρήση του στοματικοÏ διαλÏματος και το πλÏσιμο των δοντιÏŽν μετά απÏŒ κάθε γεÏμα κρατά το στÏŒμα υγιÎς και μυρωδάτο, αποβάλλοντας ÏŒλες τις τοξίνες και τα υπολείμματα φαγητοÏ, που θα μποροÏσαν να προκαλÎσουν προβλήματα.
ΚÏŒβετε τις τρίχες απÏŒ τη μÏτη σας: επιβλαβÎς
Αν μπαίνετε στον πειρασμÏŒ να κÏŒψετε τις τρίχες, που προεξÎχουν απÏŒ τα ρουθοÏνια σας, ίσως θα πρÎπει να το ξανασκεφτείτε. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ÏŒτι μία τÎτοια κίνηση μπορεί να εκθÎσει τους θÏλακες των τριχÏŽν σε βακτήρια, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε μία ενδεχÏŒμενη μÏŒλυνση.
Αν οι τρίχες αφαιρεθοÏν, το πιθανÏŒτερο είναι να εισπνÎετε περισσÏŒτερη σκÏŒνη ή σωματίδια, τα οποία μπορεί να προκαλÎσουν διάφορες ασθÎνειες. ΩστÏŒσο, αν οι τρίχες απÏŒ τη μÏτη σας σας ενοχλοÏν, μπορείτε απλά να κÏŒψετε ελαφρÏŽς εκείνες που προεξÎχουν.
Χρήση οδοντικοÏ νήματος: χρήσιμη
Η χρήση του οδοντικοÏ νήματος αν και συχνά παραβλÎπεται, θα πρÎπει να σας γίνει καθημερινή συνήθεια. Η τακτική χρήση του απομακρÏνει τα υπολείμματα τροφÏŽν και την πλάκα, που εγκαθίστανται ανάμεσα απÏŒ τα δÏŒντια, εκεί δηλαδή που οι οδοντÏŒβουρτσες αδυνατοÏν να φτάσουν.
ΠολλÎς μελÎτες μάλιστα, επιβεβαιÏŽνουν το γεγονÏŒς ÏŒτι η μη ορθολογική στοματική υγιεινή είναι προγνωστικÏŒς δείκτης για καρδιακÎς παθήσεις, ενÏŽ η χρήση οδοντικοÏ νήματος πλÎον είναι άρρηκτα συνδεδεμÎνη με τη δημιουργία ουλίτιδας.
Σκαλίζετε τη μÏτη: επιβλαβÎς
Δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια, ιδιαίτερα αποκρουστική για τους άλλους, αλλά μπορεί να είναι και επιβλαβής για την υγεία σας, βάζοντάς σας σε κίνδυνο για μολÏνσεις ή ασθÎνειες.
Για να καθαρίσετε τις ρινικÎς διÏŒδους, η καλÏτερη μÎθοδος είναι να χρησιμοποιήσετε Îνα ρινικÏŒ σπρÎι ή Îνα ειδικÏŒ gel, χωρίς να κινδυνεÏετε να προκαλÎσετε σχισμÎς ή ακÏŒμα και ρήξεις αιμοφÏŒρων αγγείων στο εσωτερικÏŒ της μÏτης σας.
ΒοÏρτσισμα δοντιÏŽν σας: χρήσιμο
Το βοÏρτσισμα των δοντιÏŽν είναι μια καθημερινή συνήθεια που ποτÎ δεν πρÎπει να παραλείπετε. ΕκτÏŒς απÏŒ την πρÏŒληψη της κακής αναπνοής, το τακτικÏŒ βοÏρτσισμα των δοντιÏŽν βοηθά στην προστασία απÏŒ την τερηδÏŒνα και τις ασθÎνειες των οÏλων, ÏŒπως η ουλίτιδα, αποτρÎπει τη συσσÏŽρευση πλάκας και τη φθορά των δοντιÏŽν.
Η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση συνιστά βοÏρτσισμα δÏο φορÎς την ημÎρα, με ήπιες κινήσεις της οδοντÏŒβουρτσας εμπρÏŒς και πίσω. Να θυμάστε να αντικαθιστάτε τις οδοντÏŒβουρτσÎς σας κάθε τρεις με τÎσσερις μήνες ή ÏŒταν οι τρίχες αρχίζουν να μπλÎκονται.
Φοράτε υπερβολικÏŒ άρωμα: επιβλαβÎς
Εάν είστε απÏŒ εκείνους που βάζουν άρωμα ….με το τσουβάλι, πρÎπει να γνωρίζετε ÏŒτι εκτÏŒς απÏŒ το γεγονÏŒς ÏŒτι είναι ενοχλητικÏŒ για τον περίγυρÏŒ σας, είναι επιβλαβÎς και για την υγεία σας. ΣÏμφωνα με τους ειδικοÏς, ενÏŽ πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη μυρωδιά του αρÏŽματος, για μερικοÏς μπορεί να είναι προβληματική για το δÎρμα.
Υπάρχουν μάλιστα αρκετÎς πιθανÏŒτητες αλλεργικής αντίδρασης, ÏŒπου λÏŒγω των αρωμάτων εμφανίζονται κÏŒκκινα εξανθήματα που προκαλοÏν φαγοÏρα. Εάν το δÎρμα σας είναι ευαίσθητο, καλÏŒ θα ήταν να παραλείψετε το άρωμα ή να πειραματιστείτε μÎχρι να δείτε εάν σας προκαλεί αλλεργική αντίδραση ή ÏŒχι.
ΠλÎνετε υπερβολικά το πρÏŒσωπÏŒ σας: επιβλαβÎς
Προσοχή, μπορεί το πλÏσιμο του προσÏŽπου σας να εντάσσεται στο πλαίσιο της προσωπικής υγιεινής, αλλά το τρίψιμο και η υπερβολική «καθαριÏŒτητα» στα ÏŒρια της εμμονής μάλιστα, μποροÏν εÏκολα να αποβοÏν επιζήμια για το δÎρμα, προκαλÏŽντας υπερβολική λιπαρÏŒτητα. Χρησιμοποιήστε Îνα απαλÏŒ καθαριστικÏŒ δÏο φορÎς την ημÎρα για να αφαιρÎσετε τους ρÏπους και την λιπαρÏŒτητα.
clickatlife.gr
