Πόσο ευεÏÎθιστος είστε; Κάντε το τεστ θυμοÏ!
Εάν πιάνετε σε καθημερινή βάση τον εαυτÏŒ σας να αντιδρά υπερβολικά, ÏŒταν συναντάται μία δυσκολία ή αναποδιά που σας τυχαίνει στην καθημερινÏŒητα τÏŒτε κάντε το τεστ που ακολουθεί και δείτε πÏŒσο ευερÎθιστος είστε.
Το συγκεκριμÎνο τεστ αναπτÏχθηκε απÏŒ τον δρ. ΡÎιμοντ Νοβάκο του Προγράμματος Κοινωνικής Οικολογίας του Πανεπιστημίου Ίρβιν της ΚαλιφÏŒρνια, προκειμÎνου να υπολογίζεται ο Δείκτης ΕυερεθιστÏŒτητας των ασθενÏŽν του.
Διαβάστε τον κατάλογο με τις 25 υποθετικÎς καταστάσεις, που προκαλοÏν άγχος και περιγράφονται παρακάτω. Για κάθε κατάσταση που περιγράφεται, βαθμολογείστε απÏŒ 0 Îως 5, ανάλογα με το θυμÏŒ που σας προκαλεί, σÏμφωνα με τον παρακάτω πίνακα.
0 - ΝιÏŽθετε πολÏ λίγη ή καθÏŒλου ενÏŒχληση
1 - ΝιÏŽθετε λίγο ενοχλημÎνος
2 - ΝιÏŽθετε σχετικά αναστατωμÎνος
3 - ΝιÏŽθετε αρκετά θυμωμÎνος
4 - ΝιÏŽθετε πολÏ θυμωμÎνος
1. Ξετυλίγετε μια ηλεκτρική συσκευή που μÏŒλις αγοράσατε, τη βάζετε στην πρίζα αλλά διαπιστÏŽνετε ÏŒτι δεν λειτουργεί.
2. Κάποιος τεχνίτης εκμεταλλεÏεται την επείγουσα ανάγκη σας και φουσκÏŽνει το λογαριασμÏŒ.
3. Σας κάνουν παρατήρηση να συμμορφωθείτε ενÏŽ η συμπεριφορά ενÏŽ η συμπεριφορά των άλλων περνά απαρατήρητη.
4. Το αυτοκίνητÏŒ σας κολλάει στη λάσπη ή το χιÏŒνι.
5. Μιλάτε σε κάποιον αλλά δε σας απαντά.
6. Κάποιος προσπαθεί να δÏŽσει μια διαφορετική εικÏŒνα του εαυτοÏ του απÏŒ ÏŒτι πραγματικά είναι.
7. ΕνÏŽ προσπαθείτε να κουβαλήσετε 4 καφÎδες στο τραπÎζι σας, σε μια καφετÎρια κάποιος πÎφτει πάνω σας ρίχνοντας κάτω τα ποτήρια.
8. Κρεμάσατε τα ροÏχα σας αλλά κάποιος τα ρίχνει στο πάτωμα.
9. Ένας υπάλληλος τρÎχει πίσω σας απÏŒ τη στιγμή που μπαίνετε σε Îνα κατάστημα.
10. Κανονίσατε να βγείτε με κάποιον ο οποίος την τελευταία στιγμή το ακυρÏŽνει αφήνοντάς σας μετÎωρο.
11 Η μηχανή του αυτοκινήτου σας σβήνει σε Îνα φανάρι και αυτÏŒς που είναι απÏŒ πίσω σας κορνάρει διαρκÏŽς.
12. Σας κοροÏŠδεÏουν ή σας πειράζουν.
13. Παίρνετε λάθος στροφή σε Îνα πάρκινγκ. ΚαθÏŽς βγαίνετε απÏŒ το αυτοκίνητÏŒ σας κάποιος σας φωνάζει «ΠοÏ Îμαθες να οδηγείς;»
14. Κάποιος κάνει κάτι λάθος και ρίχνει το φταίξιμο σε εσάς.
15. Προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε αλλά κάποιος κοντά σας χτυπάει τα πÏŒδια του.
16. Δανείζετε σε κάποιον Îνα σημαντικÏŒ βιβλίο ή Îνα απαραίτητο εργαλείο σας και δε σας το επιστρÎφει.
17. Περάσατε μια κουραστική ημÎρα και ο σÏντροφÏŒς σας αρχίζει να παραπονιÎται ÏŒτι ξεχάσατε κάτι που είχατε συμφωνήσει.
18. Προσπαθείτε να συζητήσετε κάτι σημαντικÏŒ με το σÏντροφÏŒ σας ή το/τη φίλη σας που ÏŒμως δε σας δίνει την ευκαιρία να εκφράσετε τα συναισθήματά σας.
19. Συζητάτε με κάποιον που επιμÎνει να διαφωνεί πάνω σε Îνα θÎμα για το οποίο γνωρίζει πολÏ λίγα.
20. Κάποιος χÏŽνει τη μÏτη του σε μια συζήτηση που Îχετε με κάποιον άλλο.
21. ΠρÎπει να πάτε κάπου γρήγορα αλλά το αυτοκίνητο μπροστά σας τρÎχει με 25χλμ σε μια ζÏŽνη για 40 χλμ και δεν μπορείτε να προσπεράσετε.
22. Πατάτε μια μασημÎνη τσίχλα.
23. Κάποιοι άνθρωποι σας κοροÏŠδεÏουν καθÏŽς τους προσπερνάτε.
24. ΚαθÏŽς ετοιμάζεστε βιαστικά να πάτε κάπου σκίζετε Îνα καλÏŒ παντελÏŒνι πάνω σε Îνα κοφτερÏŒ αντικείμενο.
25. Χρησιμοποιείτε το τελευταίο σας νÏŒμισμα για να κάνετε Îνα τηλεφÏŽνημα αλλά πριν πάρετε ÏŒλο το νοÏμερο η γραμμή πÎφτει και το νÏŒμισμα δεν επιστρÎφεται.
Αθροίστε ÏŒλες τις «βαθμολογίες θυμοÏ» απÏŒ τις 25 υποθετικÎς καταστάσεις για να προκÏψει ο Δείκτης ΕυερεθιστÏŒτητας.
ΑποτελÎσματα
0-45: Ο εκνευρισμÏŒς δεν είναι στοιχείο του χαρακτήρα σας.
46-55: Είστε πολÏ ψÏχραιμος σε σχÎση με τον μÎσο ÏŒρο.
56-75: Ανήκετε στην πλειοψηφία των ανθρÏŽπων με μÎτριες εκδηλÏŽσεις θυμοÏ.
76-85: Είστε πιο οξÏθυμος απÏŒ τον μÎσο άνθρωπο Οι εξάρσεις θυμοÏ είναι συχνÏŒ φαινÏŒμενο.
86-100: Ο θυμÏŒς και οι εκδηλÏŽσεις του είναι ανεξÎλεγκτες και σας οδηγεί σε παρορμητικά ξεσπάσματα.
