Πως θα αυξήσετε τη λίμπιντο!
Η λίμπιντο συνδÎεται ευθÎως με τον τρÏŒπο ζωής. Ετσι σε περίπτωση που κάποιος δεν τρÏŽει σωστά, δεν ασκείται ή Îχουν απορρυθμιστεί οι ορμÏŒνες του, τÏŒτε ÏŒλα αυτά δημιουργοÏν προβλήματα στην ερωτική διάθεση.
ΣÏμφωνα με το K-mag, η ερωτική διάθεση μπορεί να φθάσει στο... ταβάνι, αν κανείς προσπαθήσει να διορθÏŽσει αυτά τα τρία πράγματα: Αν φτιάξει τη διατροφή του, εντάξει στο καθημερινÏŒ του πρÏŒγραμμα την άσκηση και ÏŒσο αφορά τις γυναίκες, ρυθμίσει τις ορμÏŒνες του.
ΣυγκεκριμÎνα, τα τηγανητά, τα λιπαρά και τα γλυκά αυξάνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης στο σÏŽμα, με αποτÎλεσμα να μειÏŽνεται η Îκκριση ορμονÏŽν ÏŒπως της τεστοστερÏŒνης που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία.. Μια ισορροπημÎνη διατροφή, που συνδυάζει καλά λίπη και μικρά γεÏματα στη διάρκεια της ημÎρας, βοηθά στο καλÏŒ σεξ.
ΣημαντικÏŒ ρÏŒλο στην αÏξηση της λίμπιντο παίζει και η άσκηση. ΣυγκεκριμÎνα οι ενδορφίνες που απελευθερÏŽνονται κατά την άσκηση καταπολεμοÏν τις επιπτÏŽσεις της κορτιζÏŒλης που επιτρÎπει τη συσσÏŽρευση λίπους, με συνÎπεια να αισθανÏŒμαστε καλÏτερα με το σÏŽμα μας και να αυξάνεται και η ερωτική μας διάθεση.
Η εμμηνÏŒπαυση και η υστεροκτÏŒμη ρίχνουν τα επίπεδα της τεστοστερÏŒνης και μειÏŽνουν τη διάθεση για σεξ. ΕπιπλÎον, σεξουαλικά προβλήματα (ÏŒπως η δυσκολία κορÏφωσης, η ξηρÏŒτητα του κÏŒλπου και οι ήπιοι οργασμοί) μπορεί να ρίξουν την λίμπιντο, καθÏŽς το σεξ γίνεται δυσάρεστο ή απλά αδιάφορο. Μια επίσκεψη στο γιατρÏŒ μπορεί να δÏŽσει λÏση σε τÎτοιου είδους προβλήματα.
tro-ma-ktiko.blogspot.gr
