Τα σουτιÎν βλάπτουν την υγεία!
Μπορεί να σας ξενίσει, ÏŒμως οι ειδικοί παρομοιάζουν τους στηθÏŒδεσμους με τις... κρεμαστÎς γÎφυρες: ÏŒση σημασία και αν Îχει η αισθητική τους εικÏŒνα το πρωτεÏον είναι να τηροÏν τις αρχÎς της μηχανικής. Ειδάλλως, ελλοχεÏουν κίνδυνοι: πÏŒνος στην πλάτη, πÏŒνος στο στήθος, εκδορÎς, κακή στάση του σÏŽματος, δυσχÎρεια στην αναπνοή, δυσπεψία, ακÏŒμα και πονοκÎφαλοι.
Η δημοσιογράφος της εφημερίδας «ΙντεπÎντεντ» ΡÏŒζι ΤζÏŒνστον, αφηγείται την... περιπÎτειά της: «Το σουτιÎν σας δεν Îχει σωστή εφαρμογή, μου φÏŽναξε σε επιτιμητικÏŒ Ïφος η πωλήτρια, σαν να μην Îφτανε που είχε βιαστεί να ανοίξει το παραβάν του δοκιμαστηρίου πριν προλάβω να βάλω τις πιτζάμες που ήλπιζα να δοκιμάσω. Προσπάθησα να την αγνοήσω, αλλά επÎμεινε: Το πίσω του μÎρος ανεβαίνει στην ωμοπλάτη! Οι ÏŽμοι σας γÎρνουν μπροστά! Οι λοβοί των αυτιÏŽν σας κοντεÏουν να τους αγγίξουν!
Έχοντας περάσει πλÎον σε στάδιο άρνησης, της είπα πως ήταν Îνας πολÏ ακριβÏŒς στηθÏŒδεσμος, σχεδιασμÎνος να ανορθÏŽνει το στήθος- και επιπλÎον, η τελευταία λÎξη της μÏŒδας. Της είπα, επίσης, πως ανÎκαθεν φοροÏσα νοÏμερο 95C. ΚουραφÎξαλα», αποφάνθηκε ξεφυσÏŽντας. Το νοÏμερÏŒ σας είναι 85Ε».
Η προειδοποίηση
ΑυτÏŒ ήταν - συνεχίζει η ΡÏŒζι ΤζÏŒνστον - ήμουν πλÎον σε κατάσταση σοκ. ΜÏŒλις λίγες ημÎρες πριν, η Βρετανική Ένωση ΧειροπρακτÏŽν είχε προειδοποιήσει πως το λάθος μÎγεθος στηθÏŒδεσμου μπορεί να προκαλÎσει Îνα σωρÏŒ προβλήματα - προβλήματα που γίνονται ακÏŒμα πιο Îντονα ÏŒσο πιο μεγάλο είναι το στήθος.
Έως και οκτÏŽ στις δÎκα γυναίκες φοροÏν λάθος στηθÏŒδεσμο, θÎτοντας σε κίνδυνο ÏŒχι μÏŒνο την εικÏŒνα του στήθους τους (ÏŒταν το στήθος δεν στηρίζεται σωστά, υποκÏπτει μια ÏŽρα αρχÏτερα στους νÏŒμους της βαρÏτητας), αλλά και την υγεία τους.
Η οσφυÏŠκή μοίρα
«Οι γυναίκες καλοÏνται να κάνουν ασκήσεις ισορροπίας με τη βαρÏτητα», λÎει ο οστεοπαθητικÏŒς Γιον-ΜÏŒρτον Μπελ. «Η σωστή στήριξη του στήθους επηρεάζει άμεσα την υγεία της πλάτης. Το καλÏτερο σημείο στήριξής του είναι μÎσω της οσφυÏŠκής μοίρας, συχνά ÏŒμως οι γυναίκες το μετατοπίζουν στη θωρακική κοιλÏŒτητα, κάτι που μπορεί να προκαλÎσει κÏρτωση της πλάτης. Αν σκÏβεις μπροστά επειδή το στήθος σου δεν στηρίζεται σωστά, τÏŒτε ο τραπεζοειδής μυς υπερεκτείνεται και προκαλεί πονοκεφάλους. ÎŒλες οι ρίζες των νεÏρων απÏŒ την πλάτη προÎρχονται· οι στομαχικÎς διαταραχÎς και η κÏŒπωση είναι συνήθη παραπροÏŠÏŒντα της κακής υγείας της πλάτης.
Ο σωστÏŒς στηθÏŒδεσμος μπορεί πράγματι να αλλάξει τη ζωή μιας γυναίκας».
ΠÏŽς να επιλÎξετε τον σωστÏŒ στηθÏŒδεσμο
1. Βρείτε το σωστÏŒ μÎγεθος: Το νοÏμερο του στηθÏŒδεσμου είναι συνδυασμÏŒς της περιμÎτρου του θÏŽρακα (βασικÏŒ μÎγεθος) και του μεγÎθους της cup- θήκης (διαβάθμιση μεγÎθους). Για να βρείτε το δικÏŒ σας βασικÏŒ μÎγεθος, μετρήστε με μια μεζοÏρα την περίμετρο του θÏŽρακα, ακριβÏŽς κάτω απÏŒ το στήθος σας. ΠροσθÎστε στη μÎτρηση αυτή 12,5 εκατοστά και Îχετε το νοÏμερÏŒ σας. Αν, για παράδειγμα, η περίμετρÏŒς σας είναι μεταξÏ 68 και 72 εκατοστÏŽν, το νοÏμερÏŒ σας είναι το 85, αν είναι μεταξÏ 73 και 77, το νοÏμερÏŒ σας είναι το 90 κ.λπ.
Για να βρείτε τÏŽρα τη διαβάθμιση μεγÎθους, μετρήστε την περίμετρο του στήθους σας στο πιο φαρδÏ σημείο. Για κάθε τρία εκατοστά περισσÏŒτερα απÏŒ το βασικÏŒ μÎγεθος, αλλάζετε βαθμίδα (Α, Β, C...)
Έστω, για παράδειγμα, ÏŒτι μια γυναίκα Îχει περίμετρο θÏŽρακα 80 εκατοστά, άρα βασικÏŒ μÎγεθος 95 και περίμετρο στήθους 104. ΣυνεπÏŽς, 104-95 = 9. Η σωστή διαβάθμιση μεγÎθους είναι για αυτήν το C.
2. Δοκιμάστε τον στηθÏŒδεσμο: Βεβαιωθείτε ÏŒτι το σχÎδιο που επιλÎξατε σας εφαρμÏŒζει τÎλεια. Θυμηθείτε πως στον σωστÏŒ στηθÏŒδεσμο: το στήθος γεμίζει τις θήκες χωρίς να βγαίνει Îξω, το σημείο ανάμεσα στις θήκες εφαρμÏŒζει στο δÎρμα, το πίσω μÎρος είναι στο ίδιο Ïψος με το μπροστινÏŒ, δεν γίνονται «σακοÏλες» κάτω απÏŒ τις μασχάλες, οι τιράντες δεν μαρκάρουν τους ÏŽμους, οÏτε... χάσκουν στο πίσω μÎρος, βρίσκονται στα μισά των ÏŽμων και είναι παράλληλες στην πλάτη.
Μην ξεχνάτε
ΚαλÏŒ είναι να παίρνετε τα μÎτρα σας πριν απÏŒ κάθε αγορά στηθÏŒδεσμου.
Να ανανεÏŽνετε τους στηθÏŒδεσμοÏς σας τουλάχιστον μια φορά τον χρÏŒνο.
ΑποφÏγετε τις πολÏ λεπτÎς τιράντες και τα υπερβολικά ανορθωτικά σουτιÎν. Το «μπρος στα κάλλη τι ΄ναι ο πÏŒνος» Îχει τα ÏŒριά του.
Να βγάζετε πάντα τον στηθÏŒδεσμο την ÏŽρα του Ïπνου.
tro-ma-ktiko.blogspot.gr
