Γιατί οι άνδÏες ιδÏώνουν πεÏισσότεÏο από τις γυναίκες
Μπορεί για τους περισσÏŒτερους, ο ιδρÏŽτας να είναι μια δυσάρεστη κατάσταση αλλά στην πραγματικÏŒτητα πρÏŒκειται για μια απολÏτως φυσιολογική αντίδραση του οργανισμοÏ μας σε διάφορες καταστάσεις, η οποία βοηθά το σÏŽμα να επανÎλθει στη σωστή θερμοκρασία. ΩστÏŒσο οι άντρες και οι γυναίκες ιδρÏŽνουν διαφορετικά με τον ιδρÏŽτα των γυναικÏŽν να Îχει υψηλÏŒτερο δείκτη pH απÏŒ των αντρÏŽν (κατά μÎσο ÏŒρο 7.0 και 5.6 αντίστοιχα).
Γιατί συμβαίνει αυτÏŒ; Πως θα καταπολÎμηστε τον ιδρÏŽτα;
Οι άντρες και οι γυναίκες ιδρÏŽνουν διαφορετικά με τον ιδρÏŽτα των γυναικÏŽν να Îχει υψηλÏŒτερο δείκτη pH απÏŒ των αντρÏŽν (κατά μÎσο ÏŒρο 7.0 και 5.6 αντίστοιχα).
Η τοξικÏŒτητα των υγρÏŽν που παράγει το σÏŽμα μετράται με τους δείκτες pH και μεγάλες αποκλίσεις απÏŒ το φυσιολογικÏŒ μπορεί να κρÏβουν μια ανισορροπία του οργανισμοÏ. ΛÏŒγω της διαφορετικής τοξικÏŒτητας του ιδρÏŽτα στα 2 φÏλα, οι εταιρίες Îχουν εξελίξει διαφορετικά προÏŠÏŒντα ενάντια στον ιδρÏŽτα για τους άντρες και για τις γυναίκες.
Το σÏŽμα μας περιÎχει ανάμεσα στα 2 και στα 5 εκατομμÏρια ιδρωτοποιοÏς αδÎνες που κατανÎμονται σε ολÏŒκληρη την επιφάνειά του. Στην πραγματικÏŒτητα ιδρÏŽνουμε κατά τη διάρκεια ÏŒλου του 24ÏŽρου απÏŒ ÏŒλο μας το σÏŽμα αλλά η διαδικασία αυτή είναι κατά κÏριο λÏŒγο αÏŒρατη διÏŒτι ο περισσÏŒτερος ιδρÏŽτας εξατμίζεται αμÎσως.
ÎŒταν η ποσÏŒτητα του ιδρÏŽτα που παράγεται είναι μεγαλÏτερη απÏŒ αυτή που εξατμίζεται τÏŒτε ο ιδρÏŽτας γίνεται ορατÏŒς (σωματική άσκηση, υψηλή υγρασία περιβάλλοντος, τροφÎς και άγχος είναι μερικοί απÏŒ τους λÏŒγους που προκαλοÏν αυτÏŒ το φαινÏŒμενο).
Ο ιδρÏŽτας είναι η μÎθοδος του σÏŽματος να αποβάλλει διάφορες άχρηστες ουσίες, εξισορροπεί τα επίπεδα των υγρÏŽν και των ηλεκτρολυτÏŽν και «εξαερÏŽνει» τη θερμÏŒτητα που παράγεται στο σÏŽμα μας απÏŒ τις διάφορες λειτουργίες του ÏŒπως ο μεταβολισμÏŒς και η μυÏŠκή δραστηριÏŒτητα.
Ο ιδρÏŽτας που παράγεται απÏŒ τη σωματική άσκηση είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της υγείας αλλά και για την αποτοξίνωση του οργανισμοÏ. Αν τα επίπεδα του ιδρÏŽτα που παράγονται απÏŒ το σÏŽμα προκαλοÏν προβλήματα (υπεριδρωσία τοπική ή γενικευμÎνη) υπάρχουν διάφοροι τρÏŒποι να αντιμετωπιστεί.
Δυσοσμία απÏŒ τον ιδρÏŽτα
Ο ιδρÏŽτας απÏŒ μÏŒνος του δεν Îχει καμία μυρωδιά. Οι μυρωδιÎς παράγονται ÏŒταν η εξάτμιση του ιδρÏŽτα εμποδίζεται, πράγμα που οδηγεί σε καταστάσεις που ευνοοÏν την ανάπτυξη βακτηριδίων τα οποία προκαλοÏν και τη δυσοσμία.
Η οσμή του ιδρÏŽτα κάθε ανθρÏŽπου είναι διαφορετική και επηρεάζεται απÏŒ το κάπνισμα, το αλκοÏŒλ, ορισμÎνες τροφÎς και δυσλειτουργίες του οργανισμοÏ. Τα αποσμητικά και τα προÏŠÏŒντα ενάντια στον ιδρÏŽτα μποροÏν, σε αυτÎς τις περιπτÏŽσεις, να αντιμετωπίσουν με αρκετά ικανοποιητικά αποτελÎσματα το πρÏŒβλημα της δυσοσμίας.
Καταπολεμήστε τον ιδρÏŽτα!
Έντονες σωματικÎς δραστηριÏŒτητες, συναισθήματα και υπερενεργητικοί ιδρωτοποιοί αδÎνες, ορμονική διαταραχή και μÏŒλυνση είναι μερικοί απÏŒ τους παράγοντες που μπορεί να προκαλÎσουν υπεριδρωσία. Παρά το γεγονÏŒς ÏŒτι η παραγωγή του ιδρÏŽτα δεν μπορεί να ρυθμιστεί, μποροÏμε να φροντίσουμε κάποια πράγματα στην καθημερινÏŒτητά μας ÏŽστε να αντιμετωπίσουμε την υπερβολική παραγωγή ιδρÏŽτα και κυρίως την κακοσμία:
Συχνά ντους, χρήση αντιβακτηριδιακοÏ σαπουνιοÏ, καθαρά και ÏŒχι κολλητά ροÏχα φτιαγμÎνα απÏŒ απορροφητικά φυσικά υλικά (πχ. Βαμβάκι). Η εφαρμογή προÏŠÏŒντων κατά του ιδρÏŽτα το βράδυ μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του ιδρÏŽτα και να ξυπνήσουμε πιο φρÎσκοι το πρωί.
Μην παραμελείτε τις μασχάλες σας!
Το δÎρμα στις μασχάλες είναι πιο ευαίσθητο και λεπτÏŒ και συμπεριλαμβάνει τρίχες και ιδρωτοποιοÏς αδÎνες. ΛÏŒγω της ευαισθησίας του, το δÎρμα στις μασχάλες πρÎπει να το φροντίζουμε καθημερινά και να διατηροÏμε την υγιεινή και την καθαριÏŒτητα στην περιοχή, να προσÎχουμε τη διατροφή μας και να καταναλÏŽνουμε επαρκείς ποσÏŒτητες υγρÏŽν.
Οι συνθήκες υγρασίας και ζÎστης ενισχÏουν την ανάπτυξη βακτηρίων στην περιοχή και αυτοί οι μικροοργανισμοί διασποÏν τα οξÎα και τις πρωτεÎνες που περιÎχονται στον ιδρÏŽτα και Îτσι ευνοοÏν τη δυσοσμία της περιοχής. Το καθημερινÏŒ ντους και η χρήση των κατάλληλων προÏŠÏŒντων για τον Îλεγχο της εφίδρωσης της περιοχής μποροÏν να καταπολεμήσουν αποτελεσματικά το παραπάνω πρÏŒβλημα.
Οι συνÎπειες των αντιιδρωτικÏŽν στη θερμοκρασία του σÏŽματος ...
Υπάρχουν πολλοί πÏŒροι σε ÏŒλο μας το σÏŽμα απÏŒ ÏŒπου και αποβάλλεται ο ιδρÏŽτας και μÏŒνο Îνα μικρÏŒ ποσοστÏŒ απÏŒ αυτοÏς βρίσκονται στις μασχάλες. ΣυνεπÏŽς, η μείωση του ιδρÏŽτα στην περιοχή αυτή δεν επηρεάζει καθÏŒλου την ικανÏŒτητα του σÏŽματος να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του μÎσω του ιδρÏŽτα.
Ο λÏŒγος για τον οποίο νομίζουμε ÏŒτι ιδρÏŽνουμε περισσÏŒτερο στα σημεία που διπλÏŽνει το δÎρμα (μασχάλες, πίσω απÏŒ τα γÏŒνατα και αλλοÏ) είναι διÏŒτι στις περιοχÎς αυτÎς παγιδεÏουν την υγρασία και δεν επιτρÎπουν την απρÏŒσκοπτη εξαÎρωση.
Το σÏστημα ψÏξης του σÏŽματος ...
Το δÎρμα διαδραματίζει Îνα πολÏ σημαντικÏŒ ρÏŒλο στη ρÏθμιση της θερμοκρασίας του σÏŽματος. ÎŒταν ζεσταινÏŒμαστε, το σÏŽμα μας παράγει ιδρÏŽτα για να αποβάλλει τη ζÎστη. ÎŒταν ο ιδρÏŽτας εξατμίζεται απÏŒ την επιφάνεια του δÎρματÏŒς μας, το εσωτερικÏŒ του σÏŽματος ψÏχεται.
Επίσης ÏŒταν ιδρÏŽνουμε απÏŒ τη σωματική άσκηση βοηθάμε το δÎρμα μας να αποβάλλει συστατικά που του είναι άχρηστα μÎσω του ιδρÏŽτα. Είναι σημαντικÏŒ ÏŒμως να φροντίζουμε πάντα να διατηροÏμε ενυδατωμÎνο το σÏŽμα μας πίνοντας άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την άσκηση.
