Κόλπα που κάνει το σώμα μας! ÎœÎÏος 1ο
Εάν σας γαργαλάει ο λαιμÏŒς σας, ξÏστε το αυτί σας
Ένας Îξυπνος τρÏŒπος για να απαλλαγείτε απÏŒ το γαργαλητÏŒ που νιÏŽθετε στο λαιμÏŒ σας είναι να ξÏσετε το αυτί σας. «ÎŒταν διεγείρονται τα νεÏρα που υπάρχουν στο αυτί, προκαλείται μία αντανάκλαση στο λαιμÏŒ, που μπορεί να προκαλÎσει σπασμοÏς στον μυ,» αναφÎρει ο Δρ. Scott Schaffer, πρÏŒεδρος του ΚÎντρου Ωτορινολαρυγγολογίας στο Γκίμπσμπορο του ΝιοÏ ΤζÎρσεÏŠ. «Ο σπασμÏŒς ανακουφίζει απÏŒ το γαργαλητÏŒ.»
Αποκτήστε υπερηχητική ακοή
Εάν βρίσκεστε σε Îνα μÎρος με θÏŒρυβο και δυσκολεÏεστε να ακοÏσετε τον συνομιλητή σας, ο οποίος μιλάει ψιθυριστά, τÏŒτε σκÏψτε προς το μÎρος του με το δεξί σας αυτί.Το δεξί αυτί Îχει την ικανÏŒτητα να ακολουθεί τους γρήγορους ρυθμοÏς του λÏŒγου, σÏμφωνα με ερευνητÎς της Ιατρικής Σχολής David Geffen του UCLA. Εάν, απÏŒ την άλλη, προσπαθείτε να αναγνωρίσετε το τραγοÏδι που παίζει χαμηλά σε Îναν χÏŽρο, τÏŒτε προβάλετε το αριστερÏŒ σας αυτί προς τον ήχο. Το αριστερÏŒ αυτί Îχει την ικανÏŒτητα να ξεχωρίζει ευκολÏŒτερα τους μουσικοÏς τÏŒνους.
Απαλλαγείτε απÏŒ τον πÏŒνο!
Γερμανοί ερευνητÎς ανακάλυψαν πως εάν βήχουμε κατά τη διάρκεια μιας Îνεσης, μειÏŽνεται ο πÏŒνος απÏŒ το τσίμπημα της βελÏŒνας. ΣÏμφωνα με τον Taras Usichenko, συγγραφÎα μίας μελÎτης πάνω σε αυτÏŒ το φαινÏŒμενο, το κÏŒλπο προκαλεί μία ξαφνική, προσωρινή αÏξηση της πίεσης στο στήθος και το νωτιαίο σωλήνα, αναστÎλλοντας τις δομÎς που προκαλοÏν πÏŒνο στο νωτιαίο μυελÏŒ.
Καθαρίστε τη βουλωμÎνη μÏτη σας
Ξεχάστε τα αποσυμφορητικά μÏτης. Ένας ευκολÏŒτερος, γρηγορÏŒτερος και οικονομικÏŒτερος τρÏŒπος για να ανακουφίσετε την πίεση της ρινικής κοιλÏŒτητας είναι να τοποθετήσετε τη γλÏŽσσα σας στον ουρανίσκο και στη συνÎχεια να πιÎσετε με το δάχτυλÏŒ σας ανάμεσα στα φρÏδια. ΑυτÏŒ επιτρÎπει στην Ïνιδα, το οστÏŒ που περνάει απÏŒ τις ρινικÎς οδοÏς και καταλήγει στο στÏŒμα, να πάλλεται μπρος πίσω, σÏμφωνα με την Lisa DeStefano, βοηθÏŒ καθηγητοÏ οστεοθεραπευτικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Η κίνηση χαλαρÏŽνει τη συμφÏŒρηση και μετά απÏŒ 20 δευτερÏŒλεπτα νοιÏŽθουμε τη μÏτη μας άδεια.
ΔιÏŽξτε την καοÏρα χωρίς νερÏŒ!
Φοβάστε ÏŒτι το φαγητÏŒ που φάγατε θα σας προκαλÎσει καοÏρες και δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; «Κοιμηθείτε με το αριστερÏŒ πλευρÏŒ,» συνιστά ο Anthony A. Star, γαστρεντερολÏŒγος και βοηθÏŒς καθηγητοÏ στην Ιατρική Σχολή της ΝÎας ΥÏŒρκης. ΜελÎτες Îδειξαν πως, ασθενείς που κοιμοÏνται με το αριστερÏŒ τους πλευρÏŒ, δεν Îχουν παλινδρÏŒμηση γαστρικÏŽν υγρÏŽν. Ο οισοφάγος και το στομάχι συνδÎονται σε γωνία. ÎŒταν κοιμÏŒμαστε με το δεξί μας πλευρÏŒ, το στομάχι είναι χαμηλÏŒτερα απÏŒ τον οισοφάγο, επομÎνως η βαρÏτητα λειτουργεί υπÎρ της καοÏρας.
Απαλλαγείτε απÏŒ τον πονÏŒδοντο χωρίς να ανοίξετε το στÏŒμα σας
Απλά τρίψτε πάγο στην παλάμη σας, στην καμάρα που κάνει ο αντίχειρας με τον δείκτη. Μία καναδÎζικη μελÎτη Îδειξε πως αυτή η τεχνική μειÏŽνει τον πονÏŒδοντο μÎχρι και 50%. Οι οδοί των νεÏρων στη βάση της καμπÏλης διεγείρουν μία περιοχή στον εγκÎφαλο που μπλοκάρει τα σήματα πÏŒνου απÏŒ το πρÏŒσωπο και τα χÎρια.
Εξαφανίστε τα καψίματα
Αν κάψετε κατά λάθος το δάχτυλÏŒ σας πάνω στο μάτι της κουζίνας, καθαρίστε το δÎρμα και πιÎστε ελαφρά το σημείο που καήκατε με το μαξιλαράκι των δαχτÏλων σας. Ο πάγος θα ανακουφίσει τον πÏŒνο πιο γρήγορα, σÏμφωνα με τη Δρ. DeStefano, αλλά η φυσική αυτή μÎθοδος επαναφÎρει το καμÎνο δÎρμα στη φυσιολογική του θερμοκρασία, με αποτÎλεσμα να μην δημιουργείται φουσκάλα.
Κάντε τον κÏŒσμο να σταματήσει να γυρνά
Μήπως ήπιατε λίγο παραπάνω και βλÎπετε τα πάντα γÏρω σας να γυρνάνε; Ακουμπήστε το χÎρι σας σε κάτι σταθερÏŒ. Το κομμάτι του αυτιοÏ, που είναι υπεÏθυνο για την ισορροπία -ο θÏŒλος του κοχλία- εγχÎει Îνα υγρÏŒ, που είναι της ίδιας πυκνÏŒτητας με το αίμα. «ΚαθÏŽς το αλκοÏŒλ αραιÏŽνει το αίμα στο θÏŒλο, ο θÏŒλος αποκτά μικρÏŒτερη πυκνÏŒτητα και ανεβαίνει,» εξηγεί ο Δρ. Schaffer. ÎŒλο αυτÏŒ μπερδεÏει τον εγκÎφαλο. Η αφή ενÏŒς σταθεροÏ αντικειμÎνου δίνει μία δεÏτερη «Î¬ποψη» στον εγκÎφαλο, με αποτÎλεσμα να νιÏŽθουμε μεγαλÏτερη ισορροπία.
