Πώς να νικήσετε το hangover.!
Τα χθεσινοβραδινά ποτάκια αποδείχθηκαν «μπÏŒμπες» ή αυτÏŒ το τελευταίο σφηνάκι είναι που σε «χάλασε»; Δικαιολογίες για τη σοÏρα άπειρες, τρÏŒποι αντιμετÏŽπισής της ÏŒμως λιγοστοί.
ΞÎχνα τα γιατροσÏŒφια και τις αλχημείες της γιαγιάς. Υπάρχουν τρÏŒποι να καταπολεμήσεις το hangover που δουλεÏουν πραγματικά!
Μπορείς ÏŒντως να απαλλαγείς απÏŒ την ανεπιθÏμητη δράση του, φτάνει να καταλάβεις τι προκαλεί τη δυσάρεστη αυτή τυμπανοκρουσία στο κεφάλι σου (και το «στÏψιμο» στο στομάχι)
ΠÏŽς δημιουργείται το hangover
Το αλκοÏŒλ, πÎρα απÏŒ την τοξική του φÏση, περιÎχει και προσμείξεις ανεπιθÏμητες για τον οργανισμÏŒ, ουσίες δηλαδή που δημιουργοÏνται κατά τη διάρκεια της ζÏμωσής του και που το συκÏŽτι σου δεν εκτιμάει καθÏŒλου. Οι «ακαθαρσίες» αυτÎς, σε συνδυασμÏŒ με την αιθανÏŒλη, προκαλοÏν σοβαρή αφυδάτωση και «ξαλαφρÏŽνουν» το σÏστημά σου απÏŒ ÏŒλα τα θρεπτικά του συστατικά. Το ίδιο το αλκοÏŒλ μάλιστα είναι γνωστÏŒ ÏŒτι αποστραγγίζει τον οργανισμÏŒ απÏŒ τις αναγκαίες βιταμίνες και τα απαραίτητα για το αίμα σάκχαρα.
ΠÏŽς απαλλάσσεσαι απÏŒ το hangover
ΤÏŽρα που κατάλαβες πÏŽς προκαλεί το hangover το σαμποτάζ του στον οργανισμÏŒ, η λÏση στο δράμα σου είναι προφανής.
1. Πιες τουλάχιστον 6-8 ποτήρια νερÏŒ
Θυμήσου, το σÏŽμα σου Îχει αποβάλει κάθε σταγÏŒνα νεροÏ απÏŒ το σÏστημά σου. Îρα λοιπÏŒν να το αναπληρÏŽσεις με ÏŒσο φρÎσκο νεράκι μπορείς να πιεις. Με το που ανοίξεις λοιπÏŒν το «κομματιασμÎνο» σου μάτι, βουρ για τη βρÏση…
2. Κάνε υπνοθεραπεία
Κοιμήσου ÏŒσο περισσÏŒτερο μπορείς. Χωρίς τÏψεις! Κάποιες φορÎς η υπνοθεραπεία φαίνεται να είναι και η μÏŒνη σοβαρή γιατρειά…
3. Φάε κάτι γλυκÏŒ
Τα επίπεδα της ζάχαρης στο αίμα σου είναι πολÏ χαμηλά με το που θα ξυπνήσεις απÏŒ το μεθÏσι. Ο οργανισμÏŒς σου βλÎπεις χρησιμοποιεί κάθε διαθÎσιμη ποσÏŒτητα σακχάρου για να διαλÏσει τους τÏŒνους αλκοÏŒλ που τον κÎρασες. Ένα γλυκάκι λοιπÏŒν θα αναπληρÏŽσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και θα εξισορροπήσει την κατάσταση.
4. Γυμνάσου ελαφρÏŽς
Είναι προφανÎς ÏŒτι αυτÏŒ είναι το τελευταίο πράγμα που σου περνάει απÏŒ το μυαλÏŒ να κάνεις σε κατάσταση hangover, δουλεÏει ωστÏŒσο καταπληκτικά. Η γυμναστική θα επιτρÎψει στο οξυγÏŒνο να κυκλοφορήσει ξανά στο σÏστημά σου, ενÏŽ ο ιδρÏŽτας που θα προκληθεί θα βοηθήσει τον οργανισμÏŒ να ξεφορτωθεί γρήγορα τις τοξίνες του αλκοÏŒλ.
5. Φάε σοÏπα για πρωινÏŒ
Κάθε στερεή τροφή επιβαρÏνει τον οργανισμÏŒ σου στη χάλια κατάσταση που βρίσκεται, αφοÏ πρÎπει να δουλÎψει σκληρÏŒτερα για την πÎψη της. Δοκίμασε λοιπÏŒν λίγη ζεστή σοÏπα. Θα σε ανακουφίσει στομαχικÏŽς και δεν θα κάνει το σÏστημά σου να δουλεÏει στα «κÏŒκκινα».
6. Η μÎθοδος της μπανάνας
Οι μπανάνες περιÎχουν μαγνήσιο, κάλιο και σάκχαρα, ουσίες δηλαδή που λείπουν απÏŒ το σÏστημά σου το επÏŒμενο πρωί. Μια μπανάνα λοιπÏŒν την ημÎρα το hangover κάνει πÎρα!
Ένας συνδυασμÏŒς των παραπάνω πρακτικÏŽν και μπÏŒλικη ξεκοÏραση θα σε απαλλάξουν απÏŒ το κεφάλι «καμπάνα» και το στομάχι «σÏŒλα». ΜÎχρι την επÏŒμενη φορά τουλάχιστον…
medicalnews.gr
