10 Ï„Ïόποι αντιμετώπισης του πονόλαιμου
Ανεξάρτητα απÏŒ την αιτία που προκαλεί τον πονÏŒλαιμο, η πρÏŽτη Îννοια ÏŒσων τον Îχουν, είναι να ανακουφιστοÏν απÏŒ τον πÏŒνο ÏŒσο το δυνατÏŒ πιο άμεσα. ΤÏŒσο άμεσα, που αναζητοÏν τη λÏση μÎσα στο ίδιο το σπίτι.
Αν τα συμπτÏŽματα επιμείνουν και δεν μοιάζουν να υποχωροÏν, τÏŒτε καλÏŒ θα ήταν να επισκεφτείτε το γιατρÏŒ σας, αλλά μÎχρι τÏŒτε αντιμετωπίστε τον ανοιξιάτικο πονÏŒλαιμο με τους εξής τρÏŒπους:
ΑντιφλεγμονÏŽδη
Ένα αντιφλεγμονÏŽδες που είναι συνήθως και παυσίπονο, θα ανακουφίσει τον πÏŒνο σε πρÏŽτη φάση και θα απαλÏνει μερικÏŽς τον ερεθισμÏŒ του λαιμοÏ. Το καλÏŒ είναι ÏŒτι σε ÏŒλα τα σπίτια υπάρχει Îνα αντίστοιχο φάρμακο που προσφÎρει άμεση ανακοÏφιση, μÎχρι να καταλήξει ο ασθενής σε άλλες φαρμακευτικÎς λÏσεις, που τυχÏŒν χρειαστοÏν.
Γαργάρες με αλατÏŒνερο
Οι πολλÎς επαναλήψεις μÎσα στη μÎρα με ζεστÏŒ αλατÏŒνερο Îχουν καταπραÏ‹ντική δράση, ενÏŽ βοηθοÏν και στην αποσυμφÏŒρηση των φλεγμάτων στην περιοχή. Η προτεινÏŒμενη δÏŒση περιλαμβάνει μισÏŒ κουταλάκι του γλυκοÏ αλάτι σε Îνα φλιτζάνι ζεστÏŒ νερÏŒ, ενÏŽ αν σας ενοχλεί το αλμυρÏŒ της γεÏσης δοκιμάστε να προσθÎσετε και λιγο μÎλι στο μείγμα.
Παστίλιες και σπρÎι
Οι παστίλιες προκαλοÏν την επιπλÎον παραγωγή σάλιου που συμβάλλει στην διατήρηση της ενυδάτωσης του λαιμοÏ. Εαν μάλιστα η παστίλια περιÎχει εκχυλίσματα δυÏŒσμου ή ευκαλÏπτου, τÏŒτε ÏŒχι μÏŒνο θα ενυδατÏŽσουν, αλλά και θα απαλÏνουν το λαιμÏŒ απÏŒ τον πÏŒνο και τον ερεθισμÏŒ. Τα αντίστοιχα σπρÎι, Îχουν παρÏŒμοιες αντισηπτικÎς ιδιÏŒτητες με τις παστίλιες και οÏτε αυτά θα θεραπεÏσουν μεν τον πονÏŒλαιμο, αλλά σίγουρα θα σας απαλÏνουν προσωρινά απÏŒ τον πÏŒνο.
ΣιρÏŒπι για το βήχα
ΑκÏŒμα και αν ο πονÏŒλαιμος δεν Îχει εξελιχθεί σε βήχα, το αντιβηχικÏŒ σιρÏŒπι μπορεί να σας προσφÎρει κάποια ανακοÏφιση. ÎŒπως λειτουργοÏν οι παστίλιες και τα σπρÎι, απαλÏνουν προσωρινά τον πονÏŒλαιμο αλλά να θυμάστε στις περιπτÏŽσεις των αντιβηχικÏŽν σιροπιÏŽν προσÎξτε τυχÏŒν αντενδείξεις, ÏŒπως είναι η υπνηλία ή η καταρροή, ÏŽστε να πάρετε το καταλληλÏŒτερο για εσάς, ανάλογα με τις δραστηριÏŒτητÎς σας.
Πίνετε υγρά
Το να παραμÎνετε ενυδατωμÎνος είναι πολÏ σημαντικÏŒ, ιδιαίτερα ÏŒταν ασθενείτε και αντιμετωπίσει ο οργανισμÏŒς σας κάποια φλεγμονή. Να θυμάστε να πίνετε αρκετÏŒ νερÏŒ, ÏŽστε τα οÏρα σας να είναι καθαρά και ανοιχτÏŒχρωμα και μην ξεχνάτε πως ο ενυδατωμÎνος οργανισμÏŒς είναι σε καλÏτερη θÎση απÏŒ τον αφυδατωμÎνο να αντιμετωπίσει βλαπτικÎς ουσίες, ÏŒπως είναι τα αλλεργιογÏŒνα και τα βακτήρια και να περιορίσει άλλα συμπτÏŽματα της ίωσης.
Τσάι
Το νερÏŒ δεν είναι ο μοναδικÏŒς τρÏŒπος για να μείνετε ενυδατωμÎνοι. Ένα ζεστÏŒ τσάι με βÏŒτανα είναι Îνας καλÏŒς τρÏŒπος και να ενυδατÏŽσετε τον οργανισμÏŒ σας και να ανακουφιστείτε απÏŒ τον πονÏŒλαιμο. ΕπιπλÎον, πολλÎς ποικιλίες τσαγιÏŽν περιÎχουν αντιοξειδωτικά, που ενισχÏουν το ανοσοποιητικÏŒ και προστατεÏουν απÏŒ περαιτÎρω μολÏνσεις και φλεγμονÎς. Για ακÏŒμα καλÏτερη απÏŒδοση, προσθÎστε Îνα κουταλάκι μÎλι, του οποίου οι αντιβακτηριδιακÎς ιδιÏŒτητες θα βοηθήσουν ακÏŒμα περισσÏŒτερο την ανάρρωσή σας.
ΚοτÏŒσουπα
Η παλιά και δοκιμασμÎνη συνταγή της κοτÏŒσουπας βοηθάει σημαντικά στην ανακοÏφιση απÏŒ τον πονÏŒλαιμο. Το νάτριο που περιÎχεται στο ζωμÏŒ απÏŒ το κοτÏŒπουλο Îχει αντιφλεγμονÏŽδη δράση και η ζεστασιά της σοÏπας ανακουφίζει απÏŒ τον ερεθισμÏŒ. Οι σοÏπες, ακÏŒμα, είναι ιδανικÎς για περιπτÏŽσεις πονÏŒλαιμου, καθÏŽς η δυσκολία στην κατάποση Îχει σαν αποτÎλεσμα να λαμβάνουμε λιγÏŒτερα θρεπτικά συστατικά απÏŒ τις στÎρεες τροφÎς. Με τις σοÏπες παρÎχουμε στον οργανισμÏŒ θα στοιχεία που χρειάζεται χωρίς να ταλαιπωροÏμε το λαιμÏŒ μας.
Εχινάκια
Το βÏŒτανο της εχινάκιας, σε ÏŒποια μορφή και το πάρετε, κάνει καλÏŒ στον ερεθισμÎνο λαιμÏŒ. Οι αντιβακτηριδιακÎς και αντιÏŠκÎς ιδιÏŒτητες του επιταχÏνουν τη θεραπεία, ενÏŽ ταυτÏŒχρονα ενισχÏει και το ανοσοποιητικÏŒ βοηθÏŽντας το να κάνει καλÏτερα τη δουλειά του.
ΞεκοÏραση
Μπορεί να μην Îχει άμεσα αποτελÎσματα και να μην αντιμετωπίζει ευθÎως τον πÏŒνο του ερεθισμÎνου λαιμοÏ, αλλά το να ξεκουραστοÏμε και να δÏŽσουμε στον οργανισμÏŒ τα περιθÏŽρια να αφιερωθεί αποκλειστικά στη θεραπεία του είναι το καλÏτερο που μποροÏμε να κάνουμε. Οι ιÏŽσεις, θÎλουν το χρÏŒνο τους, γι’ αυτÏŒ μην ξεχνάτε να δίνετε στο σÏŽμα σας το χρÏŒνο που απαιτεί για να αναρρÏŽσει.
Αντιβιοτικά
Το 10% των περιπτÏŽσεων πονÏŒλαιμου στους ενήλικες θα προκληθεί απÏŒ βακτηριακή λοίμωξη, ÏŒπως είναι η περίπτωση του στρεπτοκοκκικοÏ λαιμοÏ. Εαν οι εξετάσεις σας βγάλουν θετικοÏς σε κάτι τÎτοιο, συμβουλευτείτε το γιατρÏŒ σας ο οποίος θα σας προτείνει αντιβίωση, την οποία αγωγή καλÏŒ θα ήταν να ολοκληρÏŽσετε, ακÏŒμα και αν νιÏŽθετε καλÏτερα απÏŒ τις πρÏŽτες κιÏŒλας μÎρες. Μην παίρνετε αντιβίωση αυθαίρετα, καθÏŽς αν πρÏŒκειται για Îνα απλÏŒ ιÏŒ, το αντιβιοτικÏŒ δεν θα σας προσφÎρει τίποτα.
