10 Ï„Ïόποι για να πεÏάσετε καλά στην εξεταστική!
Υπάρχει μÏŒνο Îνας τρÏŒπος για να περάσετε καλά στην εξεταστική. Να περάσετε ÏŒσο το δυνατÏŒν περισσÏŒτερα μαθήματα.
Και επειδή αυτÏŒ απαιτεί διάβασμα, θα σας παρουσιάσουμε μερικοÏς τρÏŒπους που θα σας βοηθήσουν να Îχετε μικρÎς ευχάριστες στιγμÎς που ÏŒμως δε θα επηρεάσουν την απÏŒδοσή σας.
1. ΟργανÏŽστε για τον εαυτÏŒ σας Îνα cocktail party με χυμοÏς φροÏτων. Αγοράστε απÏŒ το μανάβη ζουμερά πολÏχρωμα φροÏτα –η εποχή προσφÎρει άφθονα- βάλτε τα στο μπλÎντερ και σερβίρετÎ τα σε Îνα υπÎροχο ποτήρι. Μπορεί να σας φαίνεται ασήμαντο αλλά θα δροσίσει και θα ομορφÏνει τη στιγμή του διαβάσματος και θα σας γεμίσει ενÎργεια και βιταμίνες που τις Îχετε ανάγκη. ΣυνοδεÏεται προαιρετικά απÏŒ σαγιονάρα και χαβανÎζικη βερμοÏδα.
2. Ψυχοθεραπεία. ÎŒσο και να σας φαίνεται παράξενο η εξεταστική είναι η ιδανική περίοδος για να αρχίστε να κρατάτε ημερολÏŒγιο. Τα συναισθήματα, με το στρες γίνονται πιο Îντονα και γινÏŒμαστε πιο ευαίσθητοι στα εξωτερικά ερεθίσματα. Βγάλτε τα απÏŒ μÎσα σας, καταγράψτε τα και αμÎσως θα νιÏŽσετε πιο δυνατοί και συνειδητοποιημÎνοι. Στο τÎλος της εξεταστικής που θα Îχετε ξελαμπικάρει, μπορείτε να ανατρÎξετε στα απομνημονεÏματά σας και να γνωρίσετε καλÏτερα τον εαυτÏŒ σας.
3. ΑποφÏγετε την τηλεÏŒραση. Μπορείτε εÏκολα να παρασυρθείτε και να κάψετε τον εγκÎφαλÏŒ σας παρακολουθÏŽντας μεσημεριανά και σαπουνÏŒπερες. Αν θÎλετε να ξεκουράσετε το μυαλÏŒ σας προτιμήστε dvd με εÏπεπτες ρομαντικÎς κομεντί και περιπÎτειες.
4. Ξεκινήστε γιÏŒγκα και ρÎικι. Θα δείτε τρομερÎς διαφορÎς στην ικανÏŒτητα αυτοσυγκÎντρωσης και στη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας.
5. Μοιραστείτε τον πÏŒνο σας με τους ÏŒσους περνάνε τα ίδια με εσάς. Μιλήστε στο τηλÎφωνο, στο facebook, ε, βγείτε και για κανÎνα καφεδάκι. Θα καταλάβετε ÏŒτι δεν είστε μÏŒνοι σας.
6. ΕκτονÏŽστε τη συσσωρευμÎνη ενÎργεια. Τραγουδήστε, χορÎψτε, ουρλιάξτε, κρεμάστε και Îνα μπασκετίνο πάνω απÏŒ το κοÏφωμα της πÏŒρτας και… καρφÏŽστε το άγχος σας.
7. Αν διαβάζετε με παρÎα, στο διάλειμμα παίξτε Îνα παιχνίδι (τάβλι, σκάκι, μονÏŒπολη, sudoku challenge). ΑποφÏγετε χαρτοπαιξίες, γιατί ως γνωστÏŒ μια παρτίδα μπιρίμπα μπορεί να σας ξημερÏŽσει.
8. ΑποφÏγετε τα δράματα… είναι περίοδος που απαιτείται περισυλλογή και αυτοσυγκÎντρωση. Αναβάλλετε χωρισμοÏς, παρεξηγήσεις και καυγάδες για μετά απÏŒ Îνα μήνα.
9. Καταδεχτείτε τη βοήθεια των γονιÏŽν σας. Το ξÎρω ÏŒτι σας πιάνει μια μανία στα δÏσκολα να μη θÎλετε να δείτε κανÎναν, να σας αφήσουν σε ησυχία. ÎŒμως να θυμάστε, ÏŒσο και να σκυλιάζετε, Îνας φρεσκοστυμÎνος χυμÏŒς πορτοκάλι απÏŒ τα χÎρια της μανοÏλας ή Îνα δÎμα με θρεπτικά καλοÏδια, ποτÎ δεν Îβλαψε κανÎναν.
10. ΤÎλος, οτιδήποτε μπορεί να σας δίνει χαρά υπÏŒ normal συνθήκες, προσπαθήστε να το εφαρμÏŒσετε και τÏŽρα. Μπορεί να είναι σε μικρÏŒτερο βαθμÏŒ, αλλά θα πάρετε μια γεÏση.
himaira.blogspot.com
