7 λόγοι για τους οποίους δεν θÎλουμε να κάνουμε Ï‚ex
Συχνά η σεξουαλική μας ζωή «βάλλεται» απÏŒ παράγοντες που δυσκολευÏŒμαστε να αντιμετωπίσουμε με αποτÎλεσμα είτε να κάνουμε… κουρασμÎνο σεξ ή να κουραζÏŒμαστε και μÏŒνο στη σκÎψη της σεξουαλικής συνεÏρεσης με τον σÏντροφÏŒ μας.
1. Τα προβλήματα στη σχÎση
Ένας απÏŒ τους κÏριους λÏŒγους που τα ζευγάρια αισθάνονται πολÏ κουρασμÎνα για να κάνουν σεξ είναι το γεγονÏŒς ÏŒτι αντιμετωπίζουν πρÏŒβλημα στη σχÎση τους, το οποίο αποφεÏγουν να συζητήσουν. Η οργή και η δυσαρÎσκεια είναι συναισθήματα που συμβάλουν στο κακÏŒ ή στο καθÏŒλου σεξ. Αν δυσκολεÏεστε να συζητήσετε το πρÏŒβλημα που σας απασχολεί, επισκεφτείτε Îναν ειδικÏŒ, ο οποίος θα σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε την προσωπική αλλά και τη σεξουαλική σας ζωή.
2. Η υπερβολική τηλεÏŒραση
Μετά απÏŒ μια δÏσκολη μÎρα, το πάτημα του πράσινου κουμπιοÏ στο τηλεκοντρÏŒλ είναι η εÏκολη λÏση. Και πολÏ σÏντομα, πριν καν προλάβει να το συνειδητοποιήσει, τα δÏο μÎλη του ζευγαριοÏ μετατρÎπονται απÏŒ εραστÎς σε τηλεθεατÎς. Αν λοιπÏŒν δεν θÎλετε να δείτε την σεξουαλική σας ζωή να γίνεται θÎμα σε μεσημεριανή εκπομπή, βγάλτε την τηλεÏŒραση απÏŒ την κρεβατοκάμαρα ή τουλάχιστον κλείστε την νωρίς. Το ίδιο ισχÏει ασφαλÏŽς και για τα video games.
3. Το φορτωμÎνο πρÏŒγραμμα
Συχνά γεμίζουμε τη μÎρα μας με υπερβολικÎς δραστηριÏŒτητες και υποχρεÏŽσεις στις οποίες δυσκολευÏŒμαστε πολÏ να αντεπεξÎλθουμε με αποτÎλεσμα να γεμίζουμε με άγχος και νεÏρα. Σε αυτÎς τις περιπτÏŽσεις, το πρÏŽτο θÏμα είναι το ποιοτικÏŒ σεξ. Αναρωτηθείτε αν στ’ αλήθεια το πρÏŒγραμμά σας χρειάζεται να είναι τÏŒσο βεβαρυμÎνο ÏŒσο υποστηρίζετε και δÏŽστε λίγο χρÏŒνο σε ÏŒλα εκείνα τα μικρά αλλά τÏŒσο σημαντικά, που κάνουν τη ζωή μας καλÏτερη.
4. Η πίεση της καλής επίδοσης
ΠολλÎς φορÎς η ανάγκη μας να είμαστε καλοί μας οδηγεί στην εντελÏŽς αντίθετη κατεÏθυνση: να αποφεÏγουμε να κάνουμε σεξ απÏŒ το φÏŒβο της επίδοσης. Μην αφήνετε το άγχος να σας κυριεÏει στερÏŽντας σας την απÏŒλαυση. Αφήστε την πίεση πίεση και απλÏŽς αγκαλιάστε τον σÏντροφÏŒ σας. Συνήθως μετά Îρχεται και το σεξ, αν πάλι δεν Îρθει, οι στιγμÎς τρυφερÏŒτητας και αγάπης είναι εξίσου σημαντικÎς για την ευτυχία του ζευγαριοÏ.
5. Η βαρεμάρα
ΠολλÎς φορÎς η απροθυμία μας να κάνουμε σεξ οφείλεται στην γενικÏŒτερη δυσαρÎσκειά μας απÎναντι στην ζωή μας και στην δυσφορία που προκαλεί η επανάληψη της καθημερινÏŒτητας. Αντιμετωπίστε την βαρεμάρα ξεκινÏŽντας μια δραστηριÏŒτητα που θα σας παθιάσει και θα σας δÏŽσει νÎα ÏŒρεξη για ζωή, άρα και για σεξ.
6. Η υπερβολική άσκηση
Η Î¬σκηση μας βοηθά να βελτιÏŽσουμε τη σεξουαλική μας ζωή. Η υπερβολική άσκηση ωστÏŒσο Îχει τα αντίθετα αποτελÎσματα. ΕκτÏŒς κι αν κάνετε πρωταθλητισμÏŒ, αποφÏγετε τις υπερβολÎς και κρατήστε λίγη ενÎργεια για να την ξοδÎψετε μαζί με τον σÏντροφÏŒ σας.
7. Η Îλλειψη Ïπνου
Υπάρχει μια μεγάλη σχÎση ανάμεσα στην μη λήψη επαρκοÏς Ïπνου και στην μη ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Μια Îρευνα που Îγινε πρÏŒσφατα σε 827 άνδρες Îδειξε ÏŒτι εκείνοι που ροχάλιζαν Îτειναν να Îχουν λιγÏŒτερο καλή σεξουαλική ζωή. Η αντιμετÏŽπιση του προβλήματος που εμποδίζει εσάς ή τον σÏντροφÏŒ σας να κοιμάστε ήρεμα -είτε αυτÏŒ είναι το ροχαλητÏŒ ή κάποιο άλλο- μπορεί να βελτιÏŽσει και τη σεξουαλική σας ζωή.
