7 θεÏαπευτικÎÏ‚ «ικανότητες» του γÎλιου!
ΛÎνε ÏŒτι το γÎλιο είναι το καλÏτερο φάρμακο και Îχουν δίκιο. Είναι Îνα απÏŒ τα πιο απελευθερωτικά συναισθήματα, με ιδιαίτερα οφÎλη για την υγεία.
ΕκτÏŒς απÏŒ το γεγονÏŒς ÏŒτι φÎρνει τους ανθρÏŽπους πιο κοντά και λειτουργεί λυτρωτικά για την ψυχοσÏνθεση και την ευφορία του κάθε ανθρÏŽπου, το γÎλιο είναι ικανÏŒ να μειÏŽσει την αρτηριακή πίεση, το στρες, να βελτιÏŽσει την καρδιακή υγεία, να προσφÎρει μακροζωία.
ÎŒπως πολÏ εÏστοχα Îχει επισημάνει και ο αμερικανÏŒς ακτιβιστής Michael Pritchard «Δε σταματάς να γελάς επειδή γερνάς. Γερνάς επειδή σταματάς να γελάς». Γελάτε λοιπÏŒν γιατί είναι θεραπευτικÏŒ και για του λÏŒγου το αληθÎς, το γÎλιο...
ΜειÏŽνει την αρτηριακή πίεση
Έρευνες Îχουν δείξει, ÏŒτι αρκετοί ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάφεραν να τη μειÏŽσουν σημαντικά ÏŒταν Îκαναν το γÎλιο, καθημερινή τους συνήθεια. Παράλληλα, μείωσαν τον κίνδυνο εγκεφαλικÏŽν επεισοδίων και καρδιακÏŽν προσβολÏŽν, βλÎποντας την πιο εÏθυμη πλευρά της ζωής. Πιο συγκεκριμÎνα, μελÎτες Îχουν δείξει ÏŒτι είκοσι με τριάντα λεπτά γÎλιου αρκοÏν για να μειÏŽσουν την αρτηριακή πίεση ακÏŒμα και υγιείς ενήλικες.
Αντιαγχωτική δράση
Το γÎλιο συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της παραγωγής των ορμονÏŽν του στρες στον οργανισμÏŒ, μία κατάσταση, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην καλÏτερη λειτουργία του ανοσοποιητικοÏ συστήματος. Το γÎλιο λειτουργεί διττά στην περίπτωση του στρες: απÏŒ τη μία, ανταποκρίνεται στην αυξημÎνη καρδιακή συχνÏŒτητα και τη γρήγορη αναπνοή, ενÏŽ παράλληλα με την ολοκλήρωση του γÎλιου, η αντίδραση του οργανισμοÏ είναι η χαλάρωση.
Το γÎλιο ως παυσίπονο
Μια μελÎτη διαπίστωσε, ÏŒτι οι ασθενείς με χρÏŒνιους πÏŒνους εμφάνισαν 55% μείωση της αντίληψης του πÏŒνου μετά απÏŒ 8 εβδομαδιαίες συνεδριÏŽν με «θεραπεία γÎλιου».
ΕνÏŽ το γÎλιο είναι απίθανο να ξεπεράσει τη χρησιμÏŒτητα των αναλγητικÏŽν για την αντιμετÏŽπιση του πÏŒνου, η θεραπεία γÎλιου θα μποροÏσε κάποια στιγμή να γίνει Îνας χρήσιμος τρÏŒπος για τη βελτίωση του χρÏŒνιου πÏŒνου, χωρίς τις παρενÎργειες των φαρμάκων. Η λειτουργία αυτή οφείλεται στην απελευθÎρωση ενδορφινÏŽν, των φυσικÏŽν παυσίπονων του σÏŽματος, που ενεργοποιοÏνται με το γÎλιο.
Το γÎλιο…αδυνατίζει
Την επÏŒμενη φορά που θα απολαÏστε Îνα καλÏŒ γÎλιο, δÏŽστε προσοχή στην αντίδραση του σÏŽματÏŒς σας. Αυξάνεται ο ρυθμÏŒς της αναπνοής και των χτÏπων της καρδιάς ενÏŽ πάλλονται οι μυς. Με λίγα, λÏŒγια αυξάνεται ο μεταβολικÏŒς σας ρυθμÏŒς, γεγονÏŒς που βοηθά στο κάψιμο των θερμίδων. Ως αποτÎλεσμα, το γÎλιο βοηθά να μειÏŽσετε τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και των αρνητικÏŽν επιπτÏŽσεων που επιφÎρουν τα περιττά κιλά.
Για τους ειδικοÏς μάλιστα, δεν αποτελεί Îκπληξη, το γεγονÏŒς ÏŒτι Îνα πραγματικά καλÏŒ γÎλιο, δίνει την αίσθηση ÏŒτι μÏŒλις Îχετε βγει απÏŒ το γυμναστήριο. Στην πραγματικÏŒτητα, δÎκα Îως δεκαπÎντε λεπτά γÎλιου καίει περίπου 50 θερμίδες.
ΜειÏŽνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Μια πρÏŒσφατη μελÎτη εξÎτασε ασθενείς με σακχαρÏŽδη διαβήτη και διαπίστωσε, ÏŒτι οι συμμετÎχοντες είχαν χαμηλÏŒτερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά απÏŒ την παρακολοÏθηση μία κωμωδίας απÏŒ ÏŒ,τι κάποιοι άλλοι που παρακολοÏθησαν μία βαρετή διάλεξη.
Αν και μÎνει να δοÏμε κατά πÏŒσο το αποτÎλεσμα αυτÏŒ ισχÏει και για εκείνους που δεν πάσχουν απÏŒ σακχαρÏŽδη διαβήτη, η αλήθεια είναι, ÏŒτι το γÎλιο μπορεί να βοηθήσει σε γενικÎς γραμμÎς, στη ρÏθμιση των επιπÎδων σακχάρου στο αίμα.
ΒελτιÏŽνει την ποιÏŒτητα του Ïπνου
Ο Ïπνος είναι βασική προÏ‹πÏŒθεση της καλής υγείας και ÏŒπως είναι γνωστÏŒ, η Îλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλες ασθÎνειες απÏŒ την Îλλειψη αυτοσυγκÎντρωσης μÎχρι την υψηλή αρτηριακή πίεση και την κατάθλιψη. Μία καλή δÏŒση γÎλιου προσφÎρει χαλάρωση, μειÏŽνει τα επίπεδα του πÏŒνου και του άγχους «εξορκίζοντας» στην ουσία την αÏ‹πνία.
ΒελτιÏŽνει την αιματική ροή
Μια μελÎτη του Πανεπιστημίου του ΜÎριλαντ διαπίστωσε, ÏŒτι οι άνθρωποι που παρακολοÏθησαν κωμωδίες, ως μÎρος της Îρευνας, Îτειναν να Îχουν καλÏτερη ροή του αίματος, απÏŒ τους συμμετÎχοντες που παρακολοÏθησαν δράματα. Με απλά, λÏŒγια το γÎλιο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της υγείας των οργάνων σας, φÎρνοντας τους το οξυγονωμÎνο αίμα που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά.
clickatlife.gr
