9 λόγοι που τρώμε ενώ... δεν πεινάμε!

Δημοσίευση: 04-12-2013 ώρα 19:56:58

Πολλές φορές τυχαίνει να πιάνουμε τον εαυτÏŒ μας να μασουλάει κάτι, χωρίς ÏŒμως στην πραγματικÏŒτητα να πεινάμε.

Ελλιπής ύπνος

ÎŒταν δεν κοιμάστε αρκετά, τÏŒτε ενεργοποιείται η γκρελίνη, που κάνει το σÏŽμα να θέλει να φάει, και μάλιστα περισσÏŒτερο παχυντικά πράγματα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ÏŒτι ÏŒσοι κοιμούνται λίγο έχουν περισσÏŒτερες πιθανÏŒτητες να γίνουν παχύσαρκοι.

ΒραδινÏŒ φαγητÏŒ

ÎŒποιος έχει φάει πολύ το προηγούμενο βράδυ, ξυπνάει πεινÏŽντας ακÏŒμη περισσÏŒτερο. ΑυτÏŒ γιατί συμβαίνουν αλλαγές στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια το σÏŽμα ξεγελά τον εγκέφαλο, κάνοντάς τον να πιστεύει ÏŒτι ακÏŒμη δεν έχει χορτάσει.

ΠροεμμηνορροÏŠκÏŒ σύνδρομο

Εκείνες τις μέρες του μήνα, οι γυναίκες παράγουν περισσÏŒτερη προγεστερÏŒνη και ενισχύεται η ÏŒρεξη!

ΦτωχÏŒ πρωινÏŒ

Αν δεν φάτε καθÏŒλου ή δεν φάτε κάτι καλÏŒ για το σÏŽμα σας το πρωί, το πιθανÏŒτερο είναι πως θα πεινάσετε γρήγορα. Το σωστÏŒ πρωινÏŒ πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνη.

Χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων

Η κατανάλωση φαρμάκων μπορεί να ανοίξει την ÏŒρεξη.

Δίψα

Η ελαφριά αφυδάτωση προκαλεί το αίσθημα της κούρασης και το σÏŽμα στρέφεται στη λήψη θερμίδων για να γεμίσει με καύσιμα.

ΑπλÏŽς βαριέστε

Γι' αυτÏŒ φταίει η ντοπαμίνη, ένας χημικÏŒς διαβιβαστής στον εγκέφαλο που συνδέεται με το κίνητρο και τη διέγερση. ΟπÏŒτε, ÏŒταν τίποτα ενδιαφέρον δεν συμβαίνει, ο εγκέφαλος αναζητά τρÏŒπους για να ενεργοποιήσει τους νευρÏŽνες της ντοπαμίνης για να ζήσει λίγη δράση!

Άγχος

Το άγχος κάνει το σÏŽμα να ενεργοποιείται ψυχολογικά και σωματικά. Έπειτα, νιÏŽθει πως ήρθε η ÏŽρα για ανεφοδιασμÏŒ.

e-radio.gr

9 λόγοι που τρώμε ενώ... δεν πεινάμε! νέα, eidiseis, ειδήσεις, news