Η Îλλειψη Ïπνου αποδυναμώνει το σπÎÏμα!
Τα προβλήματα Ïπνου μπορεί να ελαττÏŽσουν σημαντικά την ποιÏŒτητα του σπÎρματος των νÎων ανδρÏŽν, σÏμφωνα με μία νÎα μελÎτη.
ÎŒπως Îδειξε, ÏŒσοι «παλεÏουν» για να κοιμηθοÏν το βράδυ, Îχουν κατά 25% λιγÏŒτερα σπερματοζωάρια, καθÏŽς και μικρÏŒτερους ÏŒρχεις.
Η μελÎτη είναι η πρÏŽτη που εξετάζει τις επιπτÏŽσεις της ελλείψεως Ïπνου στην ανδρική γονιμÏŒτητα, αν και εκείνες σε άλλες παραμÎτρους της υγείας είναι καλά μελετημÎνες.
Η ποιÏŒτητα του σπÎρματος ελαττÏŽνεται ασταμάτητα τις τελευταίες δεκαετίες, γεγονÏŒς που αποδίδεται σε επιβλαβÎς συνήθειες του τρÏŒπου ζωής (λ.χ. στο κάπνισμα, την κακή διατροφή, αλλά και τα πολÏ στενά εσÏŽρουχα και παντελÏŒνια) και στην αυξανÏŒμενη Îκθεση σε χημικά είτε στο σπίτι είτε στους χÏŽρους εργασίας.
Η νÎα μελÎτη, ÏŒμως, η οποία διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της ΝÏŒτιας Δανίας, υποδηλÏŽνει ÏŒτι και η Îλλειψη Ïπνου είναι συμβάλλοντας παράγοντας.
ÎŒπως εξηγοÏν οι ερευνητÎς στην «Αμερικανική ΕπιθεÏŽρηση Επιδημιολογίας» (AJE), εξÎτασαν σχεδÏŒν 1.000 νεαροÏς, οι οποίοι άρχιζαν το στρατιωτικÏŒ τους. ÎŒλοι τους Îδωσαν δείγματα σπÎρματος και απάντησαν σε αναλυτικά ερωτηματολÏŒγια για τις συνήθειες και την ποιÏŒτητα του Ïπνου τους.
ÎŒσοι απÏŒ αυτοÏς συνήθιζαν να μπαίνουν πολÏ αργά για Ïπνο, ξυπνοÏσαν συχνά μÎσα στη νÏχτα ή στριφογÏριζαν επί ÏŽρα στο κρεβάτι τους πριν αποκοιμηθοÏν, είχαν κατά το Îνα τÎταρτο λιγÏŒτερα σπερματοζωάρια σε σÏγκριση με ÏŒσους είχανάμεσο και ήσυχο Ïπνο.
Οι εξετάσεις Îδειξαν επίσης ÏŒτι οι ÏŒρχεις των εθελοντÏŽν με τον ανήσυχο ή/και δÏσκολο Ïπνο ήταν πολÏ μικρÏŒτεροι απ’ ÏŒ,τι των υπολοίπων.
Οι παρατηροÏμενες συσχετίσεις παρÎμειναν ισχυρÎς ακÏŒμα και ÏŒταν οι ερευνητÎς Îλαβαν υπ’ ÏŒψιν άλλους παράγοντες που θα μποροÏσαν να παίξουν ρÏŒλο.
Αν και δεν είναι ακÏŒμα ξεκάθαρο πως μπορεί ο κακÏŒς Ïπνος να αποδυναμÏŽσει το σπÎρμα, μία θεωρία είναι πως οι άνδρες που κοιμοÏνται αργά Îχουν αυξημÎνες πιθανÏŒτητες να υιοθετοÏν και άλλες συνήθειες που βλάπτουν το σπÎρμα, ÏŒπως το κάπνισμα, η αυξημÎνη κατανάλωση αλκοÏŒλ και η κακή διατροφή με την συνακÏŒλουθη παχυσαρκία.
Μία άλλη θεωρία είναι πως ο κακÏŒς Ïπνος επηρεάζει τα επίπεδα της τεστοστερÏŒνης – της ορμÏŒνης του ανδρικοÏ φÏλου, η οποία Îχει βρεθεί πως ελαττÏŽνεται ÏŒταν εμποδίζονται οι άντρες να κοιμηθοÏν.
