Î ÏŽÏ‚ να τιθασεÏσετε τις επιθυμίες σας
ÎŒταν σας λÎνε πως δεν πρÎπει να κάνετε κάτι, τÏŒτε δεν είναι που θÎλετε να το κάνετε πιο πολÏ;
ÎŒταν σας απαγορεÏουν να φάτε γλυκÏŒ, τÏŒτε δεν είναι που το λαχταράτε;
ΣÏμφωνα με ερευνητÎς του Πανεπιστημίου της Βρετανικής ΚολοÏμπια, διαπίστωσαν ÏŒτι ÏŒσο περισσÏŒτερο προσπαθοÏμε να αγνοήσουμε Îνα τρÏŒφιμο ή Îνα αντικείμενο, τÏŒσο περισσÏŒτερο ο εγκÎφαλÏŒς μας επικεντρÏŽνεται σε αυτÏŒ.
Μία πολÏ ενδιαφÎρουσα ανακάλυψη επίσης είναι πως η λαχτάρα για αυτÏŒ το «κάτι απαγορευμÎνο» δεν είναι τÏŒσο δυνατή, ÏŒταν το ίδιο «κάτι» είναι απαγορευμÎνο και για ÏŒλους τους άλλους!
ΑνακαλÏψτε τι είναι αυτÏŒ που σας κάνει να μην μπορείτε να αντισταθείτε σε κάτι απαγορευμÎνο – πρÏŒκειται για πραγματική ανάγκη να το αποκτήσετε ή απλÏŽς είναι Îνα πείσμα ή, τελικά, σκÎτη βαρεμάρα;
Οραματιστείτε τα αποτελÎσματα της πειθαρχίας σας και τις συνÎπειες αν τελικά υποκÏψετε στους πειρασμοÏς.
Έχετε στο νου σας πως πειρασμοί θα υπάρχουν κάθε μÎρα, παντοÏ. Δεν γίνεται να υποκÏπτετε κάθε φορά!
Μάθετε στον εαυτÏŒ σας να δÎχεται το «ÏŒχι» σαν απάντηση, και πείτε του «ÏŒχι» κάθε φορά που πάει να χάσει τον Îλεγχο. ΑπλÏŽς θÎλει εξάσκηση!
