Ο αÏγός θάνατος του καναπÎ
Τι παθαίνει το σÏŽμα σας ÏŒταν δεν βάζετε λίγη άσκηση στη ζωή σας; ΠÏŽς αντιδρά ο οργανισμÏŒς ÏŒταν μÎνει στάσιμος ÏŒλη μÎρα;
Οι μÏες της καρδιάς καίνε λιγÏŒτερο λίπος, ενÏŽ το αίμα ρÎει πιο αργά μÎσα στη μÎρα. Τα λιπαρά οξÎα μπορεί να φράξουν πιο εÏκολα την καρδιά.
Το πάγκρεας παράγει ινσουλίνη, μια ορμÏŒνη που μεταφÎρει τη γλυκÏŒζη στα κÏτταρα, για να Îχουμε ενÎργεια. ÎŒταν ÏŒμως κάποιος δεν κινείται, παράγεται παραπάνω ινσουλίνη, που μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη και άλλες ασθÎνειες.
ΑκÏŒμη, η καθιστική ζωή Îχει προκαλÎσει και προβλήματα στο παχÏ Îντερο, Îως και εμφάνιση καρκίνου του παχÎoς εντÎρου, του στήθους και του ενδομητρίου.
Η χρÏŒνια καθιστική ζωή σημαίνει πως δεν κινείται το ισχίο και Îτσι γίνεται αδÏναμο.
Η καθιστική κίνηση απαιτεί την απÏŒλυτη αδράνεια των γλουτÏŽν και αυτÏŒ είναι κάτι που δυστυχÏŽς γίνεται συνήθεια.
ΑκÏŒμη, ÏŒταν κάποιος δεν περπατά, αυτÏŒ προκαλεί συγκÎντρωση υγροÏ στα πÏŒδια. Τα προβλήματα κυμαίνονται απÏŒ πρησμÎνους αστραγάλους και φλεβίτιδα, μÎχρι επικίνδυνες θρομβÏŽσεις του αίματος.
Είναι επίσης γνωστÏŒ, πως το τρÎξιμο ή το περπάτημα τονÏŽνουν το ισχίο και τα οστά στα κάτω άκρα και βοηθοÏν τα οστά να μείνουν δυνατά.
Το περπάτημα επίσης βοηθά και το μυαλÏŒ! Οι κινήσεις αντλοÏν φρÎσκο αίμα και οξυγÏŒνο μÎσω του εγκεφάλου και προκαλοÏν Îτσι την απελευθÎρωση ÏŒλων των ειδÏŽν των χημικÏŽν ουσιÏŽν του.
Ο υπολογιστής και οι πολλÎς ÏŽρες μπροστά του επίσης δημιουργοÏν διάφορα αυχενικά προβλήματα.
Οι άνθρωποι που κάθονται περισσÏŒτερο διατρÎχουν μεγαλÏτερο κίνδυνο για οσφυÏŠκή δισκοκήλη.
e-radio.gr
