Βήχας; Διώξτε τον… φυσικά!
Αν ο βήχας των τελευταίων ημερÏŽν δεν αφήνει οÏτε εσάς οÏτε τους υπÏŒλοιπους σε ησυχία, αντί να κατεβάσετε μισÏŒ μπουκάλι σιρÏŒπι, δοκιμάστε μερικά γιατρικά της φÏσης.
1.Πάρτε λίγο θυμάρι
Το θυμάρι είναι επίσημα εγκεκριμÎνο απÏŒ τους ΓερμανοÏς για τη θεραπεία του βήχα, των λοιμÏŽξεων του άνω αναπνευστικοÏ, της βρογχίτιδας και του κοκίτη και φυσικά ÏŒχι άδικα. Τα μικρά φÏλλα του περιÎχουν συστατικά που βοηθοÏν στην ανακοÏφιση του βήχα και συγκεκριμÎνα τα φλαβονοειδή χαλαρÏŽνουν τους μυς της τραχείας και μειÏŽνουν τη φλεγμονή, καταπραΰνοντας τα συμπτÏŽματα. Για να φτιάξετε τσάι με θυμάρι, ανακατÎψτε 2 κουταλάκια του γλυκοÏ αποξηραμÎνου βοτάνου σε μία κοÏπα βρασμÎνο νερÏŒ, σκεπάστε κι αφήστε για 10 λεπτά. Στη συνÎχεια σουρÏŽστε.
2.Περάστε στην αντεπίθεση με μÎλι, λεμÏŒνι και λιναρÏŒσπορο
Αν βράσετε λίγο λιναρÏŒσπορο σε νερÏŒ θα πάρετε Îνα παχÏ τζελ το οποίο μαλακÏŽνει το λαιμÏŒ και το βρογχικÏŒ σÏστημα. Αν, μάλιστα, στη συνÎχεια προσθÎσετε μÎλι και λεμÏŒνι, τα οποία δρουν σαν ήπια αντιβιοτικά, θα ενισχÏσετε την καταπραΰντική δράση του σιροπιοÏ. Για να το παρασκευάσετε, βράστε 2 ή 3 κουταλιÎς της σοÏπας λιναρÏŒσπορο σε μία κοÏπα νερÏŒ μÎχρι το μείγμα να γίνει παχÏρρευστο. Στραγγίστε κι Îπειτα προσθÎστε 3 κουταλιÎς της σοÏπας μÎλι κι άλλες 3 χυμÏŒ λεμονιοÏ. ΚαταναλÏŽστε μία κουταλιά της σοÏπας απÏŒ το μείγμα τη φορά.
3.Φτιάξτε τσάι με μαÏρο πιπÎρι
Το «φάρμακο» αυτÏŒ Îχει τις ρίζες του σε δÏο διαφορετικÎς παραδÏŒσεις: στην παραδοσιακή ιατρική της ΝÎας Αγγλίας και στην ΚινÎζικη ιατρική. Ο λÏŒγος είναι ÏŒτι το μαÏρο πιπÎρι διεγείρει την κυκλοφορία και τη ροή βλÎννας και αν συνδυαστεί και με μÎλι, το οποίο καταπραΰνει φυσικά το βήχα, μπορεί να φÎρει άριστα αποτελÎσματα. Για να παρασκευάσετε το ρÏŒφημα, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκοÏ φρÎσκο, μαÏρο πιπÎρι τριμμÎνο και 2 κουταλιÎς της σοÏπας μÎλι σε μια κοÏπα. Γεμίστε την με βρασμÎνο νερÏŒ και αφήστε την σκεπασμÎνη για 15 λεπτά. Έπειτα σουρÏŽστε και είναι Îτοιμο. Μην ξεχνάτε, ÏŒμως, ÏŒτι το παραπάνω ρÏŒφημα φÎρνει αποτελÎσματα στις περιπτÏŽσεις υγροÏ βήχα και δεν ενδείκνυται για τον ξηρÏŒ.
4.Δοκιμάστε μια «ξινή» εναλλακτική
ΠρÏŒκειται για Îνα παραδοσιακÏŒ «φάρμακο» που χρησιμοποιείται πολÏ συχνά και αποτελεί άμεση λÏση: κÏŒψτε Îνα φρÎσκο λεμÏŒνι στα τÎσσερα, πάρτε τη μία φÎτα και ρίξτε της αρκετÏŒ μαÏρο πιπÎρι και αλάτι. Ρουφήξτε τη, ÏŒπως κάνετε μετά απÏŒ 1 σφηνάκι τεκίλα!
5.Πιείτε λίγο ζεστÏŒ γάλα
Σίγουρα το γνωρίζετε και το εφαρμÏŒζετε απÏŒ την παιδική σας ηλικία. Για να ενισχÏσετε την αποτελεσματικÏŒτητα μιας ζεστής κοÏπας γάλα στο λαιμÏŒ σας, προσθÎστε και λίγο μÎλι.
6.ΚαταναλÏŽστε αμÏγδαλα
ΣÏμφωνα με κάποιες παλιÏŒτερες παραδÏŒσεις, τα αμÏγδαλα ανακουφίζουν βρογχικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομÎνου και του βήχα. ΑνακατÎψτε μερικά κουταλάκια του γλυκοÏ αμÏγδαλα με 1 ποτήρι χυμÏŒ πορτοκαλιοÏ και πιείτε το για να ανακουφιστείτε.
clickatlife.gr
