5 Îλεγχοι που κάθε άντÏας Ï€ÏÎπει να κάνει για την υγεία του
ΕνδεχομÎνως αποτελεί ανδρικÏŒ προνÏŒμιο η φοβία για τους γιατροÏς καθÏŽς σίγουρα θα Îχετε παρατηρήσει στο περιβάλλον σας, άνδρες να αποφεÏγουν την επίσκεψη στο γιατρÏŒ με κάθε πιθανή και απίθανη δικαιολογία...
Δείτε ωστÏŒσο, με ποιους αυτÏŒ-ελÎγχους μπορεί κάθε άνδρας να τσεκάρει την κατάσταση της υγείας του.
ΔεδομÎνου ÏŒτι οι άντρες θεωροÏν εαυτοÏς άτρωτους και απÏŒγονους του Superman είναι πολÏ συχνÏŒ φαινÏŒμενο να μην τηροÏν τα ετήσια τσεκ-απ τους, ως οφείλουν, στους εαυτοÏς τους, πρÏŽτα και κÏρια, και στη συνÎχεια σε ÏŒσους τους αγαπάνε.
Γι αυτÎς τις περιπτÏŽσεις που είναι «θρασÏτατα» σίγουροι για την υγεία τους, αλλά ακÏŒμα και για ÏŒσους πηγαίνουν μια φορά το χρÏŒνο στο γιατρÏŒ, υπάρχουν κάποιες μικρÎς ρουτίνες αυτοπαρατήρησης και προσωπικοÏ ελÎγχου της υγείας, Îτσι ÏŽστε με αυτÏŒ τουλάχιστον τον απλÏŒ τρÏŒπο να προληφθοÏν τα χειρÏŒτερα.
ΑυτÏŒ που πρÎπει να λάβουν υπÏŒψη τους ÏŒλοι οι άντρες, αλλά και γυναίκες βÎβαια, είναι ÏŒτι ακÏŒμα και μικρÎς αλλαγÎς στο σÏŽμα, ίσως είναι ενδείξεις για κάτι που χρίζει άμεσης ιατρικής βοήθειας και ÏŒσο το συντομÏŒτερο τις εντοπίσουν τÏŒσο καλÏτερο για τους ίδιους. ΑκολουθοÏν 5 Îλεγχοι που καλÏŒ θα ήταν να γίνουν κομμάτι της πρωινής ρουτίνας, ÏŒλων των ανδρÏŽν:
ΕλÎγξτε τα μαλλιά σας
Το τριχωτÏŒ της κεφαλής και η πυκνÏŒτητα αυτοÏ είναι κομβικής σημασίας για ÏŒλους τους άντρες, γι’ αυτÏŒ φαινÏŒμενα τοπικής τριχÏŒπτωσης είναι απÏŒ τα πρÏŽτα πράγματα που προσÎχουν πάνω τους.
Η κατά τÏŒπους τριχÏŒπτωση δεν είναι φυσική εξελιξη, ÏŒπως συμβαίνει με την σταδιακή ελάττωση της πυκνÏŒτητας της τρίχας, με τα χρÏŒνια. Η απÏŽλεια μαλλιÏŽν κατά τοÏφες υποδεικνÏει Îντονο στρες, το οποίο Îχει οδηγήσει τα λευκά αιμοσφαίρια να επιτίθενται στους θÏλακες της τρίχας, εμποδίζοντας την ανάπτυξή τους. ΕπιπλÎον, ÏŒταν αρχίσετε να χάνετε ÏŒλο και συχνÏŒτερα τοÏφες απÏŒ τα μαλλιά σας, δεν είναι μÏŒνο ενοχλητικÏŒ καθÏŽς συμβαίνει συνήθως κατά το χτÎνισμα και το λοÏσιμο, αλλά και άκρως ανησυχητικÏŒ, αφοÏ χρÏŒνιο στρες αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων στην καρδιά και σταδιακή χειροτÎρευση της μνήμης.
Το καλÏτερο που Îχετε να κάνετε σε αυτή την περίπτωση είναι να μάθετε να διαχειρίζεστε το καθημερινÏŒ άγχος που σας καταβάλλει, αφοÏ να το γλιτÏŽσετε τελειÏŽς είναι μάλλον απίθανο. Είτε με τη βοήθεια ενÏŒς ειδικοÏ, είτε με τη βοήθεια των φίλων, βρείτε τρÏŒπους να αποσυμφορείτε τον εαυτÏŒ σας απÏŒ τα στρεσογÏŒνα βάρη της καθημερινÏŒτητα και θα διατηρήσετε για πολÏ περισσÏŒτερο διάστημα την πλοÏσια κÏŒμη σας.
ΕλÎγξτε το στήθος σας
Και οι άντρες Îχουν στήθη, ÏŒπως οι γυναίκες, ακÏŒμα και αν δεν το Îχετε σκεφτεί ποτÎ με αυτÏŒ τον τρÏŒπο και μÎχρι τÏŽρα τα αποκαλοÏσατε σκÎτα «θωρακικοÏς μÏες». Ίσως ÏŒμως αλλάξει η οπτική σας, αν δείτε Îνα τα στήθη σας να μεγαλÏŽνει αφÏσικα. ÎŒπως θα καταλάβατε και οι άντρες, εφÏŒσον Îχουν στήθη, μποροÏν να πάθουν καρκίνο του μαστοÏ και ο συνηθÎστερος τρÏŒπος να εντοπιστεί Îνας ÏŒγκος ή μια κÏστη στην περιοχή είναι η ψηλάφηση και αυτοπαρατήρηση του σÏŽματος, αφοÏ η μαστογραφία δεν συνηθίζεται στους άντρες.
Ο καρκίνος στο αντρικÏŒ στήθος διαγιγνÏŽσκεται κυρίως στα τελευταία στάδια, αφοÏ συνήθως αγνοείται απÏŒ τους πάσχοντες. Προτείνεται λοιπÏŒν, μια φορά το μήνα η ψηλάφηση κατά τη διάρκεια του ντους και η παρατήρηση για τυχÏŒν αλλοιÏŽεσεις στο χρÏŽμα ή το σχήμα των θηλÏŽν. ΤÎλος, Îχετε γνÏŽση του οικογενειακοÏ ιστορικοÏ υγείας, καθÏŽς και αυτÏŒ είναι Îνας μποÏσουλας για το αν Îχετε περισσÏŒτερες πιθανÏŒτητες να πάθετε καρκίνο του μαστοÏ.
ΕλÎγξτε την οÏρηση σας
Μια απÏŒ τις μεγαλÏτερες Îννοιες των ανδρÏŽν, ÏŒσο περνάνε τα χρÏŒνια είναι η εμφάνιση καρκίνου του προστάτη και ευτυχÏŽς υπάρχει Îνας προφανής τρÏŒπος να τον εντοπίσετε και αυτÏŒς είναι η δυσκολία που Îχετε κατά την οÏρηση. Πιο συγκεκριμÎνα, ο προστάτης είναι ο αδÎνας που περιβάλλει το πάνω μÎρος της ανδρικής ουρήθρας. ÎŒταν αυτÏŒς πρήζεται ή αναπτÏσσει ÏŒγκο, τÏŒτε μπλοκάρει την ομαλή ροή των οÏρων, δυσκολεÏοντας εμφανÏŽς την οÏρηση.
ΜÏŒλις εντοπίσετε κάτι τÎτοιο, Îχει –μάλλον- Îρθει η ÏŽρα να ελÎγξετε τον προστάτη σας αλλά σε καμία περίπτωση μην πανικοβληθείτε, καθÏŽς Îνας πρησμÎνος προστάτης δεν σημαίνει πάντα καρκίνο. ΤακτικÎς αιματολογικÎς εξετάσεις θα σας κρατοÏν ενήμερους για την πορεία της υγείας σας, καθÏŽς η πρÏŒληψη και σε αυτή την περίπτωση είναι η μισή θεραπεία.
ΕλÎγξτε το στÏŒμα σας
Αν εντοπίσετε στο στÏŒμα, τα οÏλα, τη γλÏŽσσα ή τα χείλη σας κάποια πληγή που επιμÎνει και δεν μοιάζει να κλείνει, τÏŒτε θορυβηθείτε και κλείστε Îνα ραντεβοÏ με το γιατρÏŒ ή τον οδοντίατρÏŒ σας. Ο καρκίνος του στÏŒματος είναι συνηθÎστερος στους άντρες καθÏŽς είναι παρακλάδι του ιοÏ του HPV, που δεν διαγιγνÏŽσκεται στους άρρενες, ÏŒπως συμβαίνει με τις γυναίκες και τις τακτικÎς επισκÎψεις τους στο γυναικολÏŒγο.
ΕλÎγξτε την περιφÎρειά σας
Μπορεί οι γυναίκες να συνηθίζουν να μετράνε μανιωδÏŽς την περιφÎρεια της μÎσης τους αλλά αν Îκαναν το ίδιο και οι άντρες θα γλίτωναν, οι περισσÏŒτεροι απÏŒ αυτοÏς, απÏŒ την εμφάνιση διαβήτη και περαιτÎρω προβλημάτων στην καρδιά. Η μεγάλη περιφÎρεια σημαίνει και πολλά κιλά και το λίπος στην κοιλιά είναι υπεÏθυνο για την συνεχή παραγωγή φλεγμονοδÏŽν ουσιÏŽν που αυξάνουν τις πιθανÏŒτητες εμφράγματος και διαβήτη.
Το καλÏτερο που Îχει να κάνει κάποιος που φροντίζει για την υγεία του είναι να αδυνατίσει, αν Îχει υπερβεί το ÏŒριο των κιλÏŽν που του Îχει θÎσει ο γιατρÏŒς του και να προσÎχει σε κάθε περίπτωση τη διατροφή του.
