Bότανα που εμπιστεÏονται και οι γιατÏοί! ÎœÎÏος 1ο
Οι νÎες Îρευνες δείχνουν πÏŽς τα βÏŒτανα μποροÏν να ανακουφίσουν απÏŒ το σωματικÏŒ πÏŒνο, να προστατÎψουν απÏŒ τη νÏŒσο του Alzheimer και να προλάβουν τον καρκίνο και τις καρδιακÎς παθήσεις.
Δεντρολίβανο: ΑποτρÎπει την καρκινογÎνεση ÎŒταν το κρÎας καίγεται δημιουργοÏνται κάποιες ουσίες που επιστημονικά ονομάζονται ετεροκυκλικÎς αμίνες (HCA). Οι HCA σχετίζονται με την πρÏŒκληση διάφορων μορφÏŽν καρκίνου, ÏŒπως του μαστοÏ, των πνευμÏŒνων και του γαστρεντερικοÏ συστήματος. Η προσθήκη εκχυλίσματος δεντρολίβανου στο κρÎας κατά τη διάρκεια του μαγειρÎματος μπορεί να μειÏŽσει σημαντικά τη δημιουργία τους. ÎŒπως εξηγοÏν οι ειδικοί, αυτή η δράση του οφείλεται στο γεγονÏŒς ÏŒτι περιÎχει ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία που καταστρÎφουν τις HCA.
ΠοÏ αλλοÏ βοηθά: Διεγείρει τη λειτουργία του κυκλοφορικοÏ συστήματος. Ως αντιοξειδωτικÏŒ, ισχυροποιεί το ανοσοποιητικÏŒ, βοηθά σε περιπτÏŽσεις αρτηριοσκλήρυνσης και τονÏŽνει τη λειτουργία της καρδιάς. ΕπιπλÎον, είναι διεγερτικÏŒ της κυκλοφορίας του αίματος και ενδείκνυται για περιπτÏŽσεις ατονίας, υπερκÏŒπωσης και εξάντλησης.
ΤρÏŒπος χρήσης: Θα το βρείτε σε μορφή αιθÎριου ελαίου, ενÏŽ χρησιμοποιείται επίσης το βάμμα και το Îγχυμά του. Μπορείτε ακÏŒμη να το χρησιμοποιήσετε ως μυρωδικÏŒ στο φαγητÏŒ σας.
Τι να προσÎξετε: Σε μεγάλες δÏŒσεις μπορεί να προκαλÎσει ίλιγγο και σπασμοÏς. Θα πρÎπει να αποφεÏγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσÏνης. Η εξωτερική χρήση του μπορεί να ερεθίσει μια ευαίσθητη επιδερμίδα.
Εχινάκεια: ΕνισχÏει τις φυσικÎς άμυνες του οργανισμοÏ ΑυτÏŒ το βÏŒτανο θεωρείται ο καλÏτερος φυτικÏŒς σÏμμαχος του ανοσοποιητικοÏ. ΓερμανικÎς Îρευνες Îχουν δείξει ÏŒτι διαθÎτει αντιμικροβιακή δράση. Βοηθά στην πρÏŒληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων και κάθε είδους μÏŒλυνσης, είτε αυτή προÎρχεται απÏŒ ιοÏς, βακτήρια ή μÏκητες.
ΠοÏ αλλοÏ βοηθά: Ανακουφίζει απÏŒ τους πÏŒνους των αρθρÏŽσεων. Η εχινάκεια Îχει επίσης αποδειχτεί ÏŒτι επιδρά θετικά σε προβλήματα των αρθρÏŽσεων (μετριάζει τους πÏŒνους), εμφανίζοντας σημαντική αντιφλεγμονÏŽδη δράση.
ΤρÏŒπος χρήσης: Θα τη βρείτε σε μορφή κάψουλας, ενÏŽ χρησιμοποιείται και το βάμμα και το αφÎψημά της.
Τι να προσÎξετε: Σε γενικÎς γραμμÎς, η εχινάκεια είναι ασφαλής και δεν προκαλεί παρενÎργειες. Παρ” ÏŒλα αυτά, το βÏŒτανο δεν πρÎπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσÏνης, απÏŒ παιδιά κάτω των 2 ετÏŽν και απÏŒ άτομα που πάσχουν απÏŒ φυματίωση ή αυτοάνοσα νοσήματα (ερυθηματÏŽδη λÏκο, ρευματοειδή αρθρίτιδα κ.λπ.).
ΚανÎλα: ΜειÏŽνει το σάκχαρο
ΝÎες μελÎτες δείχνουν ÏŒτι μία κουταλιά κανÎλα την ημÎρα μπορεί να ελαττÏŽσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σε άτομα που πάσχουν απÏŒ διαβήτη τÏπου 2. Το μπαχαρικÏŒ στηρίζει τη δράση του στην υδατοδιαλυτή πολυφαινÏŒλη MHCP, μια ουσία που μιμείται τη δράση της ινσουλίνης.
ΠοÏ αλλοÏ βοηθά: Ρίχνει τη χοληστερÏŒλη. ΑυτÏŒ οφείλεται στο γεγονÏŒς ÏŒτι περιÎχει το Îλαιο cinnamaldehyde, το οποίο -ÏŒπως Îχουν δείξει οι επιστημονικÎς μελÎτες- εμποδίζει τη συσσÏŽρευση αιμοπεταλίων και μειÏŽνει τα επίπεδα χοληστερÏŒλης στο αίμα, προφυλάσσοντας τον οργανισμÏŒ απÏŒ καρδιαγγειακά νοσήματα.
ΤρÏŒπος χρήσης: Κυρίως ως μυρωδικÏŒ σε φαγητά και γλυκά, ενÏŽ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την παρασκευή αφεψήματος. ΕπιπλÎον, στην αγορά διατίθεται και σε μορφή αιθÎριου ελαίου.
Τι να προσÎξετε: Αν πάσχετε απÏŒ διαβήτη, μην το παρακάνετε. Η υπερκατανάλωση κανÎλας ή προÏŠÏŒντων που την περιÎχουν μπορεί να επηρεάσει τη δράση της φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθείτε. ΕπιπλÎον, θα πρÎπει να αποφεÏγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσÏνης. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλεÏεστε πάντα το γιατρÏŒ σας πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας.
ΣκÏŒρδο: ΜειÏŽνει τον κίνδυνο καρκίνου ΣÏμφωνα με νÎες μελÎτες, το σκÏŒρδο Îχει πολυάριθμες θεραπευτικÎς ιδιÏŒτητες. Μια απÏŒ αυτÎς είναι η πρÏŒληψη διάφορων μορφÏŽν καρκίνου. Για παράδειγμα, ÏŒσοι καταναλÏŽνουν πάνω απÏŒ 6 σκελίδες σκÏŒρδο την εβδομάδα Îχουν 30% λιγÏŒτερες πιθανÏŒτητες να νοσήσουν απÏŒ καρκίνο του παχÎος εντÎρου και 50% να εκδηλÏŽσουν καρκίνο στο στομάχι.
ΠοÏ αλλοÏ βοηθά: ΠροστατεÏει την καρδιά. ΣÏμφωνα με μελÎτη που δημοσιεÏτηκε στην ιατρική επιθεÏŽρηση «British Medical Journal», 2 ωμÎς σκελίδες σκÏŒρδο την εβδομάδα μποροÏν να μειÏŽσουν κατά 25% τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακÏŽν νοσημάτων.
ΤρÏŒπος χρήσης: Σε σκÏŒνη ή φρÎσκο βολβÏŒ, καθÏŽς και σε ταμπλÎτες.
Τι να προσÎξετε: ΠαρÏŒλο που δεν Îχουν παρατηρηθεί παρενÎργειες απÏŒ τη χρήση του σε ενηλίκους, συμβουλευτείτε το γιατρÏŒ σας προτοÏ το χορηγήσετε για φαρμακευτικοÏς λÏŒγους σε παιδιά μικρÏŒτερα των 12 ετÏŽν.
schizas.com
