Πώς μπορούμε να καταπραΰνουμε τον πονόλαιμο;

Δημοσίευση: 14-11-2013 ώρα 18:27:27

Ο πονÏŒλαιμος μπορεί να είναι ένα απÏŒ τα πρÏŽτα σημάδια μίας γρίπης, ενÏŒς κρυÏŽματος ή ενδεχομένως κάποιας βλάβης στις φωνητικές χορδές.

Ανεξάρτητα βέβαια απÏŒ τις αιτίες, η πρÏŽτη σκέψη και μέριμνα του καθενÏŒς είναι με ποιÏŒν τρÏŒπο θα καταπραΰνει τον πονÏŒλαιμο και σύμφωνα με το health.com υπάρχουν αρκετές επιλογές.

ΑντιφλεγμονÏŽδης αγωγή

Μία απÏŒ τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τον πονÏŒλαιμο είναι η χορήγηση μη-στεροειδÏŽν αντιφλεγμονωδÏŽν φαρμάκων. Σύμφωνα με τους ειδικούς, φάρμακα ÏŒπως η ασπιρίνη, είναι αναλγητικά σε συνδυασμÏŒ με αντιφλεγμονÏŽδη δράση, γεγονÏŒς που τα καθιστά ιδανικά για τη μείωση ενδεχÏŒμενου πρηξίματος στο λαιμÏŒ, ενÏŽ έχουν και αντιπυρετική λειτουργία.

Γαργάρες με αλατÏŒνερο

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ÏŒτι οι γαργάρες (αρκετές φορές την ημέρα) με ζεστÏŒ αλατισμένο νερÏŒ μπορεί να μειÏŽσουν τη διÏŒγκωση στο λαιμÏŒ και να χαλαρÏŽσουν τη βλέννα, βοηθÏŽντας τον οργανισμÏŒ να απαλλαγεί απÏŒ τα βακτήρια.

Οι γιατροί συνήθως συνιστούν να διαλύετε μισÏŒ κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι νερÏŒ. Εάν η αλμυρή γεύση είναι πολύ δυσάρεστη για σας, δοκιμάστε να προσθέσετε μια μικρή ποσÏŒτητα μελιού για να γλυκάνει το μίγμα ή απλά μην το καταπιείτε, αφού κάνετε τις γαργάρες.

Καραμέλες

Οι αντιβηχικές καραμέλες είναι μία ακÏŒμα καταπραÏ‹ντική επιλογή, καθÏŽς ενισχύουν την παραγωγή σάλιου, κρατÏŽντας έτσι ενυδατωμένο τον λαιμÏŒ σας. Οι ειδικοί μάλιστα προτείνουν καραμέλες με μέντα ή ευκάλυπτο.

ΑντιβηχικÏŒ σιρÏŒπι

ΑκÏŒμα κι αν δεν έχετε βήχα, τα αντιβηχικά σιρÏŒπια μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του πÏŒνου, προσφέροντας προσωρινή ανακούφιση. ΩστÏŒσο, επικοινωνήστε πρÏŽτα με τον γιατρÏŒ σας, γιατί ορισμένα απÏŒ αυτά τα σκευάσματα ενδεχομένως να σας προκαλέσουν υπνηλία.

Πολλά υγρά

Η γνωστή... μαμαδίστικη συνταγή με τα «πολλά υγρά» έχει απÏŒλυτη βάση στην περίπτωση του πονÏŒλαιμου. Οι ειδικοί ενισχύουν την άποψη αυτή, επιμένοντας ÏŒτι ÏŒταν διατηρείτε ενυδατωμένο το λαιμÏŒ σας, μειÏŽνεται ο ερεθισμÏŒς ή η φλεγμονή. Θα πρέπει επίσης να πίνετε αρκετά υγρά, έτσι ÏŽστε τα ούρα σας να έχουν ένα ανοιχτÏŒ κίτρινο η διάφανο χρÏŽμα.

Η τακτική αυτή, κρατά τους βλεννογÏŒνους σας ενυδατωμένους και ενισχύει τον οργανισμÏŒ σας για την καταπολέμηση των βακτηρίων και των ουσιÏŽν, ÏŒπως τα αλλεργιογÏŒνα.

ΝερÏŒ, τσάι και φρέσκοι χυμοί φρούτων βρίσκονται στην κορυφή της λίστας. Μάλιστα το τσάι, προσφέρει άμεση, κατευναστική ανακούφιση για τον πονÏŒλαιμο, ενÏŽ το μαύρο και το πράσινο τσάι περιέχουν αντιοξειδωτικά, που πιστεύεται ÏŒτι ενισχύουν την ανοσία του οργανισμού και αποτρέπουν τις μολύνσεις. Προσθέτοντας δε και λίγο μέλι, λαμβάνετε και τις αντιβακτηριακές ιδιÏŒτητές του.

ΚοτÏŒσουπα

Η κοτÏŒσουπα είναι φάρμακο (και) για τον πονÏŒλαιμο. Το νάτριο στο ζωμÏŒ μπορεί να έχει πραγματικά αντιφλεγμονÏŽδεις ιδιÏŒτητες. Μάλιστα η συγκεκριμένη σούπα ενδείκνυται για τον πονÏŒλαιμο, καθÏŽς δεδομένου ÏŒτι η διατροφή μπορεί να είναι επίπονη και δύσκολη με πρησμένο λαιμÏŒ, λÏŒγω της υφής της, η σούπα είναι εύκολη στην κατάποση, εξασφαλίζοντάς σας ÏŒλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε τη λοίμωξη.

Ξεκούραση

Μπορεί να μην είναι η πιο γρήγορη λύση, αλλά ο καλύτερος τρÏŒπος για την καταπολέμηση της μÏŒλυνσης, που σας προκάλεσε τον πονÏŒλαιμο είναι η ξεκούραση. Οι ειδικοί αναφέρουν ÏŒτι η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτÏŽσεων του πονÏŒλαιμου, προκαλούνται απÏŒ ιούς κρυολογήματος που ευνοούνται απÏŒ έναν κουρασμένο οργανισμÏŒ και ένα ανοσοποιητικÏŒ σύστημα με ελάχιστες άμυνες.

Αντιβιοτικά

Περίπου το 10% των περιπτÏŽσεων του πονÏŒλαιμου στους ενήλικες, προκαλείται απÏŒ μια βακτηριακή λοίμωξη. Επικοινωνήστε με τον γιατρÏŒ σας προκειμένου να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις και να σας χορηγηθεί η κατάλληλη αντιβιοτική θεραπεία.

clickatlife.gr

Πώς μπορούμε να καταπραΰνουμε τον πονόλαιμο; νέα, eidiseis, ειδήσεις, news, Πώς μπορούμε να καταπραΰνουμε τον πονόλαιμο;