Επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα κατά την εγκυμοσύνη;

Δημοσίευση: 25-06-2013 ώρα 11:08:22

Μια απÏŒ τις πιο συχνές ερωτήσεις, που ακούν οι γυναικολÏŒγοι απÏŒ τις έγκυες την περίοδο του καλοκαιριού, είναι αν επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα. Στις περισσÏŒτερες περιπτÏŽσεις, ÏŒταν δηλαδή η εγκυμοσύνη είναι ομαλή και εξελίσσεται χωρίς προβλήματα, η απάντηση είναι θετική.

Το μπάνιο στη θάλασσα ÏŒχι μÏŒνο δεν απαγορεύεται σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά συστήνεται κιÏŒλας απÏŒ τους γιατρούς, καθÏŽς αποτελεί μια πρÏŽτης τάξεως άσκηση, που δεν καταπονεί τις αρθρÏŽσεις και τη σπονδυλική στήλη. ΩστÏŒσο επειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να προσέχετε λίγο παραπάνω, πριν πάτε για μπάνιο, καλÏŒ είναι να σκεφτείτε τα παρακάτω:

Διαλέξτε μια καθαρή θάλασσα στην οποία δεν συχνάζει πολύς κÏŒσμος, για να αποφύγετε το ενδεχÏŒμενο κάποιας μÏŒλυνσης, που θα θέσει σε κίνδυνο τη δική σας υγεία, αλλά και του εμβρύου.

Κολυμπήστε ελεύθερα, αλλά χωρίς υπερβολές, καθÏŽς δεν χρειάζεται να κουραστείτε.

Μην κολυμπάτε ÏŒταν έχει πολύ κύμα, ακÏŒμα κι αν ξέρετε πολύ καλÏŒ κολύμπι, και φροντίστε να μην βρίσκεστε μÏŒνη σας μέσα στη θάλασσα, γιατί συχνά οι έγκυες υποφέρουν απÏŒ κράμπες.

Απαγορεύονται οι βουτιές και τα θαλάσσια σπορ.

ΜÏŒλις βγείτε απÏŒ την θάλασσα, αλλάξτε αμέσως το μαγιÏŒ σας.

ΕκτÏŒς ÏŒμως απÏŒ το κολύμπι, θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα και τη έκθεση στον ήλιο:

Αποφύγετε να πάτε στην παραλία μεταξύ 11.00π.μ – 15.00μ.μ, καθÏŽς εκείνες τις ÏŽρες ο ήλιος καίει πολύ.

Φοράτε πάντα καπέλο, βάλτε αντιηλιακÏŒ με υψηλÏŒ δείκτη προστασίας και μην κάνετε ηλιοθεραπεία.

Φροντίστε να έχετε μαζί σας μια ομπρέλα θαλάσσης ή εναλλακτικά επιλέξτε ένα σκιερÏŒ μέρος για να καθίσετε.

Έχετε μαζί σας δροσερÏŒ νερÏŒ και μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ συχνά.

Αν, λοιπÏŒν, έχετε τη σύμφωνη γνÏŽμη του γυναικολÏŒγου σας, μπορείτε άφοβα να ξεκινήσετε τα μπάνια σας!

mother.gr

Επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα κατά την εγκυμοσύνη; νέα, eidiseis, ειδήσεις, news