Οι Παγίδες του ΜυαλοÏ
-Η παγίδα της εγκατάλειψης. Ο φÏŒβος μας είναι ÏŒτι οι αγαπημÎνοι μας άνθρωποι θα μας εγκαταλείψουν κι Îτσι θα είμαστε καταδικασμÎνοι να ζήσουμε μÏŒνοι. Ο φÏŒβος λοιπÏŒν μας ωθεί ν’ αγκιστρωνÏŒμαστε στους άλλους, με αποτÎλεσμα να τους προκαλοÏμε άγχος, κάνοντάς τους να κρατάνε αποστάσεις και τελικά να μÎνουμε πράγματι μÏŒνοι.
-Η παγίδα της δυσπιστίας και της κακοποίησης. ΘεωροÏμε ÏŒτι οι άλλοι θα μας πληγÏŽσουν, θα μας προδÏŽσουν, θα μας εκμεταλλευτοÏν.
-Η παγίδα της συναισθηματικής στÎρησης. ΑισθανÏŒμαστε ÏŒτι χρειαζÏŒμαστε περισσÏŒτερη αγάπη απÏŒ ÏŒση μας προσφÎρουν και ÏŒτι δεν υπάρχει κανείς που να μας καταλαβαίνει.
-Η παγίδα του κοινωνικοÏ αποκλεισμοÏ. ΝιÏŽθουμε άγχος, αμηχανία και κατωτερÏŒτητα σε σχÎση με τους άλλους.
-Η παγίδα της εξάρτησης. ΝιÏŽθουμε ευάλωτοι και αδÏναμοι ÏŒταν αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες, τις ευθÏνες και της υποχρεÏŽσεις της ζωής.
-Η παγίδα της ευαλωτÏŒτητας. ΑισθανÏŒμαστε ÏŒτι απειλοÏμαστε και ÏŒτι δεν θα τα καταφÎρουμε.
-Η παγίδα της μειονεκτικÏŒτητας. ΑισθανÏŒμαστε ÏŒτι κατά βάθος δεν αξίζουμε την αγάπη, την εκτίμηση και τον σεβασμÏŒ των άλλων.
-Η παγίδα της αποτυχίας. ΝιÏŽθουμε ÏŒτι είμαστε λιγÏŒτερο ικανοί απÏŒ τους άλλους να πετÏχουμε στÏŒχους, ÏŒτι είμαστε αποτυχημÎνοι.
-Η παγίδα της υποταγής. Αφήνουμε το σÏντροφÏŒ μας να μας ελÎγχει, δίνουμε προτεραιÏŒτητα στις ανάγκες του και δυσκολευÏŒμαστε να υπερασπιστοÏμε τα δικαιÏŽματά μας.
-Η παγίδα του αυτονÏŒητου δικαιÏŽματος. ΑπαιτοÏμε να γίνονται ÏŒλα ÏŒπως και ÏŒποτε ακριβÏŽς τα θÎλουμε. Δεν δεχÏŒμαστε το «ÏŒχι», απογοητευÏŒμαστε εÏκολα και τα παρατάμε ÏŒταν συναντάμε δυσκολίες στην εκπλήρωση ενÏŒς στÏŒχου.
-Η παγίδα των ανελαστικÏŽν στάνταρ. Δε μποροÏμε να χαλαρÏŽσουμε και να χαροÏμε τη ζωή επειδή επιδιÏŽκουμε να πετÏχουμε ολοÎνα και υψηλÏŒτερους στÏŒχους και αγωνιζÏŒμαστε να είμαστε οι καλÏτεροι σε ÏŒλα.
ΑπÏŒσπασμα απÏŒ ‘ΑνακαλÏπτοντας ξανά τη ζωή σας’-J. Joung, J. Klosko (1996)
Οι Îντεκα πιο συνηθισμÎνες παγίδες ζωής, οι στερεÏŒτυποι εκείνοι τρÏŒποι με τους οποίους ανακυκλÏŽνουμε τα σενάρια της ζωής μας και εξαιτίας των οποίων βιÏŽνουμε μια συνεχή δυσφορία ή δυσλειτουργοÏμε σε διαπροσωπικÏŒ και επαγγελματικÏŒ επίπεδο, αποτελοÏν το αντικείμενο του εξαιρετικοÏ αυτοÏ βιβλίου. ΔÏο διαπρεπείς ψυχολÏŒγοι, με τεράστια κλινική εμπειρία μας βοηθοÏν να αναγνωρίσουμε τις δικÎς μας παγίδες ζωής, να κατανοήσουμε τον τρÏŒπο δημιουργίας τους και μας καθοδηγοÏν στο πως θα απαλλαγοÏμε απ’ αυτÎς. Ας ανακαλÏψουμε σε ποιες απÏŒ τις παραπάνω κατηγορίες ανήκουμε εμείς, ποιες είναι παγίδες που πÎφτουμε, αυτÎς που δυσχεραίνουν τη ζωή μας, τις σχÎσεις μας με τους γÏρω μας και στη συνÎχεια ας τις αξιολογήσουμε για να μπορÎσουμε να καταλάβουμε τα λάθη μας και τελικά να καταφÎρουμε να ξεφÏγουμε απÏŒ αυτά.
ΣκÎψου… πριν μιλήσεις!
