Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μαςlive-in | Η Έξυπνη, Αντικειμενική και Εναλλακτική Ενημέρωση!
Δημοσίευση: 11-02-2013 ώρα 22:44:07

ΝιÏŽθετε κουρασμένοι; Mήπως κοιμάστε λιγÏŒτερες ÏŽρες απÏŒ αυτές που πρέπει;

Διαβάστε πÏŒσες ÏŽρες χρειάζεται κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικιακή του ομάδα:

Βρέφη: 14-15 ÏŽρες

Μικρά παιδιά: 12-14 ÏŽρες

Παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ÏŽρες

Ενήλικες: 7-9 ÏŽρες

Ηλικιωμένοι: Περίπου 7-8 ÏŽρες ή και λιγÏŒτερο. Πάντως οι ηλικιωμένοι κοιμούνται ελαφρά κατά τη διάρκεια της νύχτας και ξυπνούν αρκετές φορές. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας νέα, eidiseis, ειδήσεις, news

Ομάδα διαχείρισης LIVE-IN

Σχόλια Αναγνωστών

Παρακαλούμε να είστε ευγενικοί και να σέβεστε τους συνομιλητές σας. Αποφύγετε τις ύβρεις και τους χαρακτηρισμούς. Αν κρίνετε ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας προσβάλει οποιοδήποτε δικαίωμα σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας. Θα απαντήσουμε στο αίτημα σας το συντομότερο δυνατόν.

Δείτε ακόμα ...

Σκέψεις Σκέψου…. Θετικά!

Γιώτα Παπαδοπούλου

Καιρός