TRX:Μία νÎα μόδα! ΓÏάφει η Ζωή Τσίκου!
O ΑμερικανÏŒς πεζοναÏτης Randy Hetrick,δεν φανταζÏŒταν ÏŒτι ανακάλυπτε Îναν νÎο τρÏŒπο εκγÏμνασης ÏŒταν αναζητÏŽντας τρÏŒπο για να κρατήσει την φυσική του κατάσταση στο υποβρÏχιο,γυμναζÏŒταν με δÏο αυτοσχÎδιους ιμάντες κρεμασμÎνους απÏŒ το κρεβάτι. ΠρÏŒκειται για μια νÎα μÎθοδο γυμναστικής που βασίζεται σε Îναν ανθεκτικÏŒ ιμάντα με λαβÎς με τον οποίο μπορείς να γυμνάσεις ÏŒλες τις μυÏŠκÎς ομάδες με μία άσκηση και, ειδικά, τους κοιλιακοÏς και τους ραχιαίους σου. Μπορείς να εκτελÎσεις μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και στις τρεις διαστάσεις, χρησιμοποιÏŽντας ως μοναδικÏŒ εργαλείο, το ίδιο σου το σÏŽμα ενÏŽ μας δίνουν τη δυνατÏŒτητα να εκτελοÏμε δεκάδες ασκήσεις ισορροπίας, δÏναμης και ευελιξίας.ΠρÏŒκειται για μÎθοδο που βελτιÏŽνει τη φυσική κατάσταση του ασκοÏμενου, ανεξαρτήτως ηλικίας, φÏλου ή σωματικής κατάστασης, με εξαιρετικά αποτελÎσματα τÏŒσο στη σÏσφιξη ÏŒσο και στην απÏŽλεια θερμίδων και αδυνάτισμα. ΕνÏŽ στοχεÏει συγχρÏŒνως στην απÏŒκτηση δÏναμης και σταθερÏŒτητας στις αρθρÏŽσεις. Οι ασκήσεις είναι εÏκολες για τους καλά γυμνασμÎνους, αλλά και εÏκολο να προσαρμοστοÏν στις δυνατÏŒτητες ενÏŒς αρχάριου γρήγορα.
Μερικά απÏŒ τα πλεονεκτήματα της μεθÏŒδου TRX είναι τα εξής.
• Γυμνάζει τον κορμÏŒ σε κάθε κίνηση.Βελτίωνει τον συντονισμÏŒ των μυÏŽν και την ισορροπία αφοÏ λÏŒγο της αστάθειας το σÏŽμα αναγκάζεται να βρει την ισορροπία του συνεχÏŽς.
• Είναι σχεδιασμÎνο ÏŽστε οι άνθρωποι ÏŒλων των επιπÎδων φυσικής κατάστασης και ηλικίας να μποροÏν να επωφεληθοÏν απÏŒ αυτÏŒ.
• Μπορείτε να το κουβαλάτε παντοÏ μαζί.Είναι ελαφρÏ και μπορείτε να το στερεÏŽσετε σε δÎντρα,πάρκα,στις διακÏŒπες,αρκεί να Îχετε ÏŒρεξη για γυμναστική.
• Αν δεν μπορείτε να προπονήστε λÏŒγω περιορισμÎνου χρÏŒνου,υποχρεÏŽσεων η οικονομικÏŽν δυσκολιÏŽν το Τrx θα σας ανοίξει Îναν καινοÏργιο κÏŒσμο καθÏŽς θα μπορείτε να εκτελÎσετε εκατοντάδες ασκήσεις με μÏŒνο αυτÏŒν τον ιμάντα.
Το αρνητικÏŒ είναι ÏŒτι ακÏŒμα δεν υπάρχει σε πολλά γυμναστήρια και είναι κάπως ακριβÏŒ για την απÏŒκτηση του,αν ÏŒμως αποφασίσετε να το δοκιμάσετε πραγματικά θα δείτε πως αυτÏŒς ο τρÏŒπος γυμναστικής είναι Îνας απÏŒ τους καλÏτερους ÏŒποιος και αν είναι ο στÏŒχος σας σαν αθλοÏμενοι.
Ζωή Τσίκου
Γυμνάστρια
