Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόψουμε το κάπνισμα;
Οι γιατροί ÏŒταν θÎλουν να πείσουν κάποιον καπνιστή να κÏŒψει το κάπνισμα του λÎνε πως κάθε τσιγάρο που καπνίζει, του κÏŒβει 10 λεπτά απÏŒ τη ζωή.
Είναι Îνα επιχείρημα το οποίο εκείνη τη στιγμή ο θεριακλής καπνιστής δεν το καταλαβαίνει και δεν του δίνει σημασία, αλλά ισχÏει πÎρα για πÎρα. Γνωρίζετε τι συμβαίνει μÎσα στον οργανισμÏŒ μας, ÏŒταν αποφασίσουμε μια “ΔευτÎρα, να κÏŒψουμε το κάπνισμα”; Διαβάστε το κείμενο που ακολουθεί και ξανασκεφτείτε να ανάψετε το επÏŒμενο τσιγαράκι. Σίγουρα δεν θα το ευχαριστηθείτε.
ÎŒταν λοιπÏŒν είμαστε ψυχολογικά Îτοιμοι και κάνουμε το μεγάλο βήμα, λÎγοντας “δεν θα ξανακαπνίσω”, τÏŒτε στην κυριολεξία ο οργανισμÏŒς μας ξαναγεννιÎται απÏŒ τα δηλητήρια που του βάζαμε, τÏŒσα χρÏŒνια. Τα αποτελÎσματα του να κÏŒψει κάποιος το τσιγάρο είναι άμεσα
Χωρίς τσιγάρο λοιπÏŒν τα πρÏŽτα 20 λεπτά, η πίεση του αίματος αλλά και οι σφυγμοί, πÎφτουν στο φυσιολογικÏŒ και το κυκλοφορικÏŒ “ανασαίνει”. ΑυτÏŒ Îχει σαν αποτÎλεσμα και η θερμοκρασία των άκρων μας (χÎρια και πÏŒδια) να επανÎρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα.
ΜÎσα στις 8 πρÏŽτες ÏŽρες που δεν Îχουμε καπνίσει το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μας, υποχωρεί αισθητά σε φυσιολογικά επίπεδα και ταυτÏŒχρονα διαπιστÏŽνεται μια αÏξηση του οξυγÏŒνου, στα επίπεδα που Îχει κάποιος μη καπνιστής.
Μια ημÎρα χωρίς τσιγάρο, και Îχει μειωθεί στο μισÏŒ η πιθανÏŒτητα να πάθουμε καρδιακή προσβολή.
Σε 48 ÏŽρες νιÏŽθουμε την ÏŒσφρηση και τη γεÏση μας διαφορετική. ΑντιλαμβανÏŒμαστε πιο Îντονα αλλά και πιο φυσιολογικά τις μυρωδιÎς και τις γεÏσεις. Απολαμβάνουμε το φαγητÏŒ και το ποτÏŒ σαν να τα Îχουμε δοκιμάσει για πρÏŽτη φορά. Είναι εντελÏŽς διαφορετικά. ΑκÏŒμη και το επιχείρημα των θεριακλήδων ÏŒτι “Îνα τσιγαράκι μαζί με τον καφÎ είναι απÏŒλαυση”, καταρρίπτεται αφοÏ χωρίς τσιγάρο βιÏŽνουμε στο Îπακρο την υπÎροχη μυρωδιά του.
Αν συνεχίσουμε χωρίς να ανάψουμε τσιγάρο για 72 ÏŽρες, τÏŒτε θα νιÏŽσουμε πως αναπνÎουμε διαφορετικά. Θα ρουφάμε κυριολεκτικά τον αÎρα. Η αναπνοή λειτουργεί ομαλά, ενÏŽ παρατηρείται αÏξηση της χωρητικÏŒτητας των πνευμÏŒνων μας.
15 ημÎρες μÎχρι 2 μήνες χωρίς τσιγάρο, σταματάμε να λαχανιάζουμε με το παραμικρÏŒ, περπατάμε πιο εÏκολα και δεν κουραζÏŒμαστε. ΜÎσα σε 3 μήνες η χωρητικÏŒτητα στα πνευμÏŒνια μας τα οποία σιγά σιγά “καθαρίζουν”, Îχει αυξηθεί κατά 30%.
Στους 9 μήνες, πριν καν δηλαδή συμπληρÏŽσουμε χρÏŒνο, οι πνεÏμονες αναπλάθονται, για την ακρίβεια το ενδοθήλιο των βρÏŒγχων. Επίσης Îχει υποχωρήσει, σχεδÏŒν Îχει εξαφανιστεί, ο περίφημος “τσιγαρÏŒβηχας”.
Εάν καταφÎρουμε να μην καπνίσουμε για 5 χρÏŒνια, τÏŒτε Îχουμε ανεβάσει τις πιθανÏŒτητες μας να μην προσβληθοÏμε απÏŒ καρκίνο του πνεÏμονα. ΣυγκεκριμÎνα, κάποιος που Îχει κÏŒψει το τσιγάρο για 5 χρÏŒνια, Îχει μειÏŽσει τις πιθανÏŒτητες απÏŒ το 132 στο 72, ανά 100.000 καπνιστÎς.
Στα 10 χρÏŒνια πια, είμαστε σχεδÏŒν καθαροί. Οι προκαρκινικÎς κυψÎλες Îχουν εξαφανιστεί και οι πιθανÏŒτητες για καρκίνο του φάρυγγα, του στÏŒματος και του οισοφάγου, σχεδÏŒν Îχουν εκμηδενιστεί.
Σκεφτείτε καλÏτερα εάν θα συνεχίσετε να καπνίζετε. Η ζωή είναι υπÎροχη δίχως τσιγάρο.
