Αβοκάντο: Ο "σύμμαχός" μας στο αδυνάτισμα!

Δημοσίευση: 30-03-2013 ώρα 19:59:56

Αμερικάνικη μελέτη κατέδειξε τις ευεργετικές ιδιÏŒτητες του αβοκάντο τÏŒσο στην υγεία μας ÏŒσο και στην καλλίγραμμη σιλουέτα μας.

Ο συγκεκριμένος καρπÏŒς καίει το λίπος, κυρίως αυτÏŒ που συσσωρεύεται γύρω απÏŒ την περιοχή της κοιλιάς, και μας βοηθάει να χάσουμε εύκολα βάρος.

Ερευνητές παρακολούθησαν τις συνήθειες 17.567 εθελοντÏŽν που έλαβαν μέρος στη γνωστή διατροφική μελέτη NHANES (National Health Examination Survey), η οποία διεξήχθη σε ÏŒλη την Αμερική απÏŒ το 2001 μέχρι το 2008.

ΑυτÏŒ που διαπίστωσαν ήταν ÏŒτι ÏŒσοι κατανάλωναν σε τακτική βάση αβοκάντο εμφάνιζαν υψηλÏŒτερα επίπεδα καλής χοληστερίνης (HDL).

Επίσης είχαν λεπτÏŒτερη μέση και χαμηλÏŒτερο σωματικÏŒ βάρος (4 κιλά λιγÏŒτερα κατά μέσο ÏŒρο και Δείκτη Μάζας ΣÏŽματος ίσο με 26,7 έναντι 28,7 εκείνων που δεν έτρωγαν καθÏŒλου το εν λÏŒγω φρούτο).

tro-ma-ktiko.blogspot.gr

Αβοκάντο: Ο "σύμμαχός" μας στο αδυνάτισμα! νέα, eidiseis, ειδήσεις, news