ΓιατÏοσόφια για γÏίπη και κÏυολόγημα(μÎÏος 1ο)
1.ΚοτÏŒσουπα!
Ίσως το καλÏτερο γιατροσÏŒφι για ανάρρωση, γνωστÏŒ στους περισσÏŒτερους απευθείας απ τη γιαγιά. Στο γιατί βοηθά τÏŒσο αποτελεσματικά η κοτÏŒσουπα στην επιβίωση και ανάρρωση και απÏŒ την πιο βαριά γρίπη Îχουν απαντήσει πολλÎς μελÎτες και υπάρχουν πολλÎς εξηγήσεις. Η πρÏŽτη είναι ÏŒτι η εισπνοή του ατμοÏ μπορεί να διευκολÏνει τη ρινική απÏŒσυμφÏŒρηση. Άλλη Îρευνα Îχει δείξει ÏŒτι το λίπος του κοτÏŒπουλου προστατεÏει το βλεννογÏŒνο της ρινικής κοιλÏŒτητας, που είναι ο κρίσιμος ιστÏŒς για την αντοχή του αναπνευστικοÏ απÏŒ τους ιοÏς της γρίπης. Έχουν διαπιστωθεί επίσης και αντιφλεγμονÏŽδεις ιδιÏŒτητες στην κοτÏŒσουπα που περιορίζουν την φλεγμονή. Ως υγρÏŒ επίσης βοηθά εναντίον της αφυδάτωσης.
2. ΖεστÏŒ τσάι!
ΦορτÏŽνει τον οργανισμÏŒ με αντιοξειδωτικά στοιχεία που καταφÎρνουν και καταπολεμοÏν άμεσα την λοίμωξη. Η εισπνοή του ατμοÏ ανακουφίζει απÏŒ τη συμφÏŒρηση της ρινικής περιοχής, ενÏŽ το ρÏŒφημα καταπραΰνει τον λαιμÏŒ και τον κρατά ενυδατωμÎνο. ΜαÏρο και πράσινο τσάι, κατά προτίμηση, που διαθÎτουν την μεγαλÏτερη συγκÎντρωση σε αντιιοξειδωτικά.
3.ΖεστÏŒ ηδÏποτο ή χαμομήλι εναλλακτικÏŒ!
Αν το ζεστÏŒ τσάι δεν σας βοηθά να κοιμηθείτε το βράδυ, επιλÎξτε το παραδοσιακÏŒ ηδÏποτο για τον λαιμÏŒ γνωστÏŒ ως hottoddy. 'Eνα ζεστÏŒ φλυτζάνι χαμομήλι ή άλλο αφÎψημα που προτιμάτε, Îνα κουταλάκι του γλυκοÏ μÎλι, Îνα μικρÏŒ σφηνάκι ουίσκι ή μπÎρμπον, και λίγο στυμμÎνο λεμÏŒνι. Η ιατρική σÏσταση λÎει να μην ξεχαστείτε. Περιορίσετε το γιατροσÏŒφι στον Îνα γÏρο. ΑκÏŒμη πιο εναλλακτικά, αλλά δοκιμασμÎνα ιατρικά, το ΒασιλικÏŒ ΚολλÎγιο του Λονδίνου προτείνει φρÎσκο, χλιαρÏŒ τον χυμÏŒ ενÏŒς λεμονιοÏ με μια κουταλιά σοÏπας μÎλι που το πίνει κανείς ÏŒσο ακÏŒμη είναι ζεστÏŒ. Για να μην χάσει τις ιδιÏŒτητÎς του το λεμÏŒνι, δεν το ζεσταίνετε απευθείας στο μάτι της κουζίνας, αλλά τοποθετείτε, σε μπεν μαρί, το φλυτζάνι με το φρÎσκο λεμÏŒνι σε Îνα κατσαρολάκι με νερÏŒ που βράζει και διαλÏετε το μÎλι επι τÏŒπου. ΚαταναλÏŽνετε αμÎσως.
ΠΡΟΣΟΧΗ στα ποτά
Το αλκοÏŒλ δίνει «διπλÏŒ χτÏπημα» για να μας ρίξει στο κρεβάτι. EκτÏŒς απÏŒ το τμήμα του ανοσοποιητικοÏ που καταστÎλλει, το οποίο συγκεκριμÎνα, είναι αρμÏŒδιο για να προστατεÏει τον οργανισμÏŒ απÏŒ την πτÏŽση της άμυνας, χτυπά παράλληλα και τον μηχανισμÏŒ του άνοσου συστήματος που καταπολεμά τα μικρÏŒβια που Îχουν ήδη εισÎλθει στο σÏŽμα. Αν είστε στα ÏŒρια να αρρωστήσετε, μερικά αθÏŽα ποτάκια θα το διευκολÏνουν.
lifo.gr
