Light snack για την παÏαλία
Επίσημα βρισκÏŒμαστε στην καρδιά του καλοκαιριοÏ, ΑÏγουστος και ήρθε η στιγμή να δείξουμε στην παραλιά τους κÏŒπους ενÏŒς ολÏŒκληρου χειμÏŽνα. Γυμναστική, συνεδρείες με διαιτολÏŒγους, συνεδρείες λιποδιάλυσης και σφριγηλÏŒτητας σχεδÏŒν ÏŒλοι μας τα δοκιμάσαμε... και τα ακολουθήσαμε πιστά για την στιγμή της παραλιάς, ÏŒπου φεÏγουν τα ροÏχα και απομÎνει το σÏŽμα μας σε κοινή θÎα του φιλοθεάμον κοινοÏ της παραλίας.
Οι κÏŒποι ÏŒλης αυτής της περιÏŒδου δεν πρÎπει να αφεθοÏν για χάρη των 10 ημερÏŽν ξεγνασιάς και να καταφεÏγουμε στα κοντινÏŒτερα beach bar την ÏŽρα που το στομάχι μας ζητά τροφή και να τρÏŽμε ÏŒλα τα ανθυγειινά ÏŒπως πατάτες τηγανητÎς, club sandwich, hot dog, sandwich με αλλαντικά, πατατάκια κ.ο.κ
Έξυπνα, υγειινά και διαιτητικά snack θα κρατήσουν την γραμμή, το σÏŽμα μας σε φÏŒρμα χωρίς το κίνδυνο της επανάκτησης βάρους.
ΟπÏŒτε επιλÎξτε, οργανωθείτε και πάρτε σε Îνα ψυγειάκι μαζί σας:
ΦρÎσκα φροÏτα
Μπάρες δημητριακÏŽν
ΡυζογκοφρÎτες ή κράκες ολικής αλÎσεως με τυρί χαμ.λιπαρά
ΚουλοÏρι Θεσ/νίκης σίκαλης
ΑποξηραμÎνα φροÏτα
ΞηροÏς καρποÏς ανάλατους
ΓιαοÏρτια χαμ.λιπαρά με φροÏτα ή δημητρικά ή μÎλι
Muffin ή κεκάκια με αλÎυρι ολικής αλÎσεως και κακάο
Σοκολάτα υγείας
Φρουτοσαλάτα με ανανά με άλλο Îνα φροÏτο επιλογής
Wrap(με τορτίγια ή μικρή αραβική πίτα) με τÏŒνο και λαχανικά ή με γαλοποÏλα και λαχανικά
ΤÏŒστ με ψωμί σίκαλης ή ολικής αλÎσεως με γαλοποÏλα και τυρί χαμ. σε λιπαρά
ΦρÎσκα λαχανικά σε sticks ÏŒπως καρÏŒτα, αγγουράκια
ΠολÏσπορα κριτσίνια
'Εξυπνες λÏσεις, υγειινά snack για ευχάριστες στιγμÎς σίτισης στην παραλιά.
dietplus.gr
