Τι τρώνε οι γυμναστές μετά την άσκηση;

Δημοσίευση: 26-02-2014 ώρα 10:56:12

Το τι τρως κάνει τη διαφορά. Γι' αυτÏŒν το λÏŒγο διάσημοι γυμναστές αποκαλύπτουν τα μυστικά.

Jenny Gaither, Σαν Φρανσίσκο: «Μου αρέσει να ετοιμάζω ένα χυμÏŒ με μπανάνα, γάλα αμυγδάλου, βούτυρο αμυγδάλου, νέκταρ αγαύης, λιναρÏŒσπορο και λάχανο, και καμιά φορά λίγο κακάο. Είναι νÏŒστιμο και σου δίνει τα συστατικά που χρειάζεσαι!»

Kate Albarelli, Pure Yoga, Νέα ΥÏŒρκη: «Το καλύτερο σνακ είναι αμύγδαλα, μια μπανάνα και νερÏŒ καρύδας. Είναι γεμάτο πρωτεÏŠνη, ποτάσιο και θρεπτικές ίνες.»

Kristi Molinaro, Νέα ΥÏŒρκη: «Μου αρέσει να τρÏŽω αμύγδαλα και ένα φρούτο, ÏŒπως το μήλο. Είναι γεμάτα θρεπτικές ίνες! Το μήλο επίσης δεν έχει καθÏŒλου λίπος, ενÏŽ τα αμύγδαλα έχουν αυτÏŒ που λέμε "καλÏŒ λίπος".»

Will Torres, Νέα ΥÏŒρκη: «Μετά τη γυμναστική πρέπει να τρÏŽτε έτσι ÏŽστε να αναπληρÏŽνετε τα αποθέματα ενέργειάς σας. Προτιμήστε καθαρή πρωτεΐνη!»

Τι τρώνε οι γυμναστές μετά την άσκηση; νέα, eidiseis, ειδήσεις, news