Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Δείτε πόσες θερμίδες περιέχουν!

• 
• 
• 

Δημοσίευση: 26-12-2012 ώρα 12:52:15

Μελομακάρονo, δίπλα ή κουραμπιέ;

Xριστούγεννα. Μια περίοδος ιδανική για ατασθαλίες, μιας και οι γευστικοί πειρασμοί είναι πάρα πολλοί. ΚατανοητÏŒ δε γίνεται να αντισταθείτε στα γλυκά, μήπως ÏŒμως θα ήταν καλύτερο να έχετε κατά νου πÏŒσες θερμίδες περιέχει το καθένα απÏŒ τα γλυκίσματα που θα βάλετε στο στÏŒμα σας; Μήπως διαβάζοντας τον αριθμÏŒ θερμίδων που περιέχουν, περιοριστείτε σε μικρÏŒτερες ποσÏŒτητες; Η επιλογή δική σας.

Μελομακάρονα:

Ανα τεμάχιο σας χαρίζει 170-220 (αναλÏŒγως μεγέθους). ΑπÏŒ ÏŒλα τα χριστουγεννιάτικα γλυκά αποτελεί το πιο υγιές, καθÏŽς είναι άριστη πηγή μονοακÏŒρεστων λιπαρÏŽν. Το ελαιÏŒλαδο και το μέλι είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία σας.

Κουραμπιέδες:

Προσδίδει 190-260 θερμίδες ανά τεμάχιο. Αποτελεί το πιο αμφιλεγÏŒμενο γλύκισμα, αφού δεν ξέρουμε κατά πÏŒσο αποτελεί μια καλή επιλογή γλυκού, ΑπÏŒ τη μια περιέχει αμύγδαλα, τα οποία είναι μια άριστη τροφή, ÏŒμως απÏŒ την άλλη, είναι άφθονα σε βούτυρο, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσÏŒτητα κορεσμένων λιπαρÏŽν.

Δίπλες:

Μια δίπλα περιέχει περίπου 180-240 θερμίδες (αναλÏŒγως μεγέθους). Ένα απÏŒ τα βασικά μειονεκτήματά της είναι ÏŒτι είναι τηγανισμένες. ΑυτÏŒ αρκεί για να την κατατάξουμε στα ανθυγιεινά. ΑπÏŒ την άλλη ÏŒμως περιέχει μέλι, το οποίο είναι φημισμένο για τις αντιοξειδωτικές του ιδιÏŒτητες.

ΒασιλÏŒπιτα:

 Îˆνα μεσαίο κομμάτι περιέχει 400-500 περίπου θερμίδες. Δεν το λες και το πιο διαιτητικÏŒ γλυκÏŒ, καθÏŽς περιέχει πολύ ποσÏŒτητα βουτύρου και αυγÏŽν. ΕυτυχÏŽς που την κÏŒβουμε μια φορά το χρÏŒνο!

 ΤÏŽρα πια ξέρετε τι θερμιδικές βÏŒμβες βάζετε στο στÏŒμα σας. Αν πρέπει να καταναλÏŽσετε κάτι σε μεγαλύτερη ποσÏŒτητα τÏŒτε ας είναι καλύτερα τα μελομακάρονα.

Χριστουγεννιάτικα γλυκά: Δείτε πόσες θερμίδες περιέχουν! νέα, eidiseis, ειδήσεις, news