Î ÏŽÏ‚ να αδυνατίσετε με μόνο όπλο... το χÎÏι σας
ÎŒλοι οι διαιτολÏŒγοι πιστεÏουν πως το να αδυνατίσει κανείς είναι στο χÎρι του!
Πολλοί είναι οι διαιτολÏŒγοι που ÏŒμως αυτÏŒ το εννοοÏν κυριολεκτικά – υπάρχει η δίαιτα, ή καλÏτερα μια μÎθοδος απÏŽλειας κιλÏŽν, που εξαρτάται απÏŒ την παλάμη σου.
ΣÏμφωνα με τους διαιτολÏŒγους της Εθνοφυλακής των ΗΠΑ, η παλάμη, η γροθιά και τα δάκτυλά μας μας δείχνουν τις ποσÏŒτητες τροφής που μποροÏμε να φάμε.
ΚρÎας
Περιοριστείτε σε μία ποσÏŒτητα κρÎατος ÏŒση η παλάμη σας.
Ζυμαρικά
ΤÏŒσα, ÏŒσα αντιστοιχοÏν στο μÎγεθος της γροθιάς μας,
ΠαγωτÏŒ
Η μισή σας γροθιά είναι μια μπάλα παγωτÏŒ.
Τυρί
Ιδανική ποσÏŒτητα θεωρείται Îνα κομμάτι ÏŒσο ο δείκτης και ο αντίχειράς σας μαζί.
Ψωμί με βοÏτυρο
Αλείψτε τη φÎτα σας με τÏŒση ποσÏŒτητα βουτÏρου, ÏŒση η πρÏŽτη φάλαγγα του δείκτη σας.
e-radio.gr
