Τι Ï€ÏÎπει να κάνουμε για να αποτÏÎψουμε το παιδί μας από το κάπνισμα μια για πάντα;
ΠρÏŒσφατη Îρευνα στην Ελλάδα Îδειξε ÏŒτι οι Îφηβοι καθÏŒλου δεν ενδιαφÎρονται για τον καρκίνο, τις καρδιακÎς προσβολÎς και ÏŒλα τα άλλα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλÎσει το τσιγάρο.
Σταθερά αυξανÏŒμενο είναι, σÏμφωνα με στοιχεία, το ποσοστÏŒ των παιδιÏŽν που ξεκινοÏν το κάπνισμα, παρά το γεγονÏŒς ÏŒτι στους ενήλικες τα ποσοστά καπνιστÏŽν Îχουν μειωθεί. ΩστÏŒσο, ήδη απÏŒ την ηλικία των 15 ετÏŽν, περισσÏŒτερο τα αγÏŒρια και λιγÏŒτερο τα κορίτσια, ÏŒχι μÏŒνο αγοράζουν το πρÏŽτο τους πακÎτο αλλά και εθίζονται στο τσιγάρο. Τι πρÎπει να κάνουμε λοιπÏŒν για να αποτρÎψουμε το παιδί μας απÏŒ το κάπνισμα; Ο καθηγητής στο Y. M. C. A, Adi Jaffe, μας λÎει πÏŽς να το κάνουμε σωστά και αποτελεσματικά.
1. ΔÏŽστε το καλÏŒ παράδειγμα
ÎŒπως στα περισσÏŒτερα πράγματα, Îτσι και στο κάπνισμα, το παράδειγμα το δικÏŒ μας αλλά και η γενικÏŒτερη στάση μας απÎναντι σε αυτÏŒ Îχει πολλά να προσφÎρει στην αντίληψη του παιδιοÏ, του αυριανοÏ εφήβου και μελλοντικοÏ ενήλικα- σχετικά με το τσιγάρο. ÎŒταν κάποιος γονÎας καπνίζει φαντάζει δυσκολÏŒτερο να «πείσει» το παιδί του για τις αρνητικÎς συνÎπειες του τσιγάρου. ΩστÏŒσο θα μποροÏσε να χρησιμοποιήσει τη δική του εμπειρία ως αρνητική υπερτονίζοντας το κÏŒστος αυτής της συνήθειας.
2. Μη διστάσετε να του δείξετε εικÏŒνες απÏŒ το τι μπορεί να προκαλÎσει το κάπνισμα
Είναι μια μÎθοδος πολÏ διαδεδομÎνη στον εξωτερικÏŒ κυρίως. ÎŒσο τρομακτικÏŒ κι αν τους φανεί το θÎαμα μιας ακτινογραφίας με μαÏρους πνεÏμονες, τÏŒσο θετικά θα λειτουργήσει. Γι΄αυτÏŒ μη διστάσετε να τους δείξετε φυλλάδια ενημερωτικά σχετικά με τις καρδιοπάθειες, ή μη θεωρήσετε ταμποÏ να του δείξετε ρεαλιστικÎς εικÏŒνες απÏŒ ανθρÏŽπους που πάσχουν απÏŒ κάποιο καρκίνο του πνεÏμονα.
3. Μιλήστε του και για τα άμεσα αποτελÎσματα του καπνίσματος
Τα παιδιά σπάνια ανησυχοÏν για τις μακροπρÏŒθεσμες συνÎπειες, μια που ÏŒπως είναι φυσιολογικÏŒ πιστεÏουν ÏŒτι Îχουν απεριÏŒριστο χρÏŒνο για τα πάντα. Για να τα αφυπνήσουμε μποροÏμε να ρίξουμε το «βάρος» στα πιο άμεσα αποτελÎσματα του καπνίσματος ÏŒπως: δÏσοσμη αναπνοή, κίτρινα δÏŒντια, μυρωδιά τσιγάρου στα μαλλιά και τα ροÏχα, εÏκολη κÏŒπωση και βήχας.
4. Μυήστε το στον αθλητισμÏŒ
Άλλος Îνας αποτελεσματικÏŒς τρÏŒπος για να αποφÏγουν τα παιδιά το κάπνισμα είναι με το να συμμετÎχουν σε διάφορες δραστηριÏŒτητες, αθλητικÎς ή άλλες, καθÏŽς Îτσι θα Îχουν λιγÏŒτερο χρÏŒνο για να καπνίσουν. ΕπιπλÎον, οι περισσÏŒτερες αθλητικÎς δραστηριÏŒτητες προωθοÏν ή συμβαδίζουν με Îναν αντικαπνιστικÏŒ τρÏŒπο ζωής.
5. Μην παρουσιάζετε Îμμεσα το κάπνισμα ως φυσιολογική ρουτίνα
Μην αφήνετε λερωμÎνα τασάκια σε ÏŒλο το σπίτι και μη στÎλνετε το παιδί να φÎρει τα τσιγάρα σας ή να πιάνει τασάκια, αναπτήρες και γενικά να εξοικειÏŽνεται με τα σÏνεργα του καπνίσματος σαν να είναι κάτι εξίσου αποδεκτÏŒ με το σαποÏνι ή το μαχαιροπίρουνο. Τα παιδιά που ζουν με καπνιστÎς Îχουν δυο ως τρεις φορÎς περισσÏŒτερες πιθανÏŒτητες να καπνίσουν ÏŒταν γίνουν Îφηβοι.
6. Μιλήστε του με ειλικρίνεια
Μιλήστε του για την εμπειρία σας με το τσιγάρο, περιλαμβανομÎνων και των λαθÏŽν σας. ΑυτÏŒ θα το ενθαρρÏνει να είναι πιο ανοικτÏŒ και ειλικρινÎς. Αν είστε καπνιστÎς δεν πρÎπει να λειτουργείτε ενοχικά επειδή κάποια στιγμή παγιδευτήκατε στο κάπνισμα οι ίδιοι. ΚανÎνας δεν άναψε το πρÏŽτο του τσιγάρο ξÎροντας ÏŒτι θα ακολουθήσουν άλλα 200.000 τα επÏŒμενα 30 χρÏŒνια.
7. ΑποφÏγετε την τιμωρία και την σκληρή κριτική
Το ζήτημα του καπνίσματος Îχει πολλÎς παραμÎτρους που δε μποροÏμε πάντα να ελÎγξουμε, μια που τα παιδιά και οι Îφηβοι συχνά επηρεάζονται απÏŒ κοντινοÏς φίλους, αγνοÏŽντας τους κινδÏνους και δίνοντας Îμφαση στην εικÏŒνα που θα σχηματίσουν οι άλλοι. Σε περίπτωση λοιπÏŒν που πιάσετε «στα πράσα» το παιδί να καπνίζει αποφÏγετε τις ακραίες συμπεριφορÎς. Ο πανικÏŒς, η κατακραυγή, η Îνταση, οι φωνÎς και οι ατελείωτοι καβγάδες ÏŒχι μÏŒνο δεν βοηθοÏν αλλά αποτρÎπουν το παιδί να μπει σε ανοιχτή συνδιαλλαγή με τους γονείς του.Έτσι εÏκολα καταφεÏγει στις συμβουλÎς συνομήλικων και φίλων, οι οποίοι φαίνεται να τους καταλαβαίνουν καλÏτερα.
govastileto.gr
