Βρέθηκε το μυστικό για γρήγορη δίαιτα;

Δημοσίευση: 04-12-2013 ώρα 15:27:06

Ακούγεται πολύ εύκολο για να είναι αληθινÏŒ; Και ÏŒμως ο διατροφολÏŒγος Mike McInnes υποστηρίζει ÏŒτι έχει βρει το μυστικÏŒ για να χάσουμε 1-1,5 κιλÏŒ μέχρι το ρεβεγιÏŒν των Χριστουγέννων.

Μια μÏŒνο κουταλιά μέλι είναι το μÏŒνο που χρειάζεται σύμφωνα με την πιο γλυκιά δίαιτα που έχουμε ακούσει ως τÏŽρα.

Ο κ. Mike McInnes στο νέο του βιβλÎ¯ο «The Honey Diet» , υποστηρίζει ÏŒτι ο λÏŒγος για τον οποίο οι περισσÏŒτεροι αγωνιζÏŒμαστε να αδυνατίσουμε είναι ÏŒτι τρÏŽμε πολλή ζάχαρη και επεξεργασμένα τρÏŒφιμα.

Το μέλι ÏŒμως ÏŒπως υποστηρίζει ο ίδιος βασιζÏŒμενος στα διαθέσιμα ερευνητικά στοιχεία είναι διαφορετικÏŒ. Ανήκει στα «καλά» σάκχαρα. ΑυτÏŒ σημαίνει ÏŒτι τροφοδοτεί διαρκÏŽς και σταθερά τα κύτταρα του εγκεφάλου με την απαραίτητη ενέργεια που έχει ανάγκη χωρίς να προκαλεί ανεξέλεγκτη λαχτάρα για γλυκά.

Επομένως αντικαθιστÏŽντας την ζάχαρη με μέλι καθημερινά, σύμφωνα με τον Mike McInnes και παίρνοντας μια μεγάλη κουταλιά μέλι διαλυμένη σε ένα ποτήρι ζεστÏŒ νερÏŒ το βράδυ πριν κοιμηθούμε οι μηχανισμοί του εγκεφάλου που μας δημιουργούν την ανεξέλεγκτη λαχτάρα για φαγητÏŒ απενεργοποιούνται.

Σε συνδυασμÏŒ με μερικούς ακÏŒμη χρυσούς κανÏŒνες διατροφής μπορούμε να ελέγξουμε το βάρος μας. Ποιοι είναι αυτοί;

- Χρησιμοποιούμε μέλι παντού αντί για ζάχαρη π.χ. στον καφέ, τα ροφήματα, την μαγειρική. Επίσης δεν καταναλÏŽνουμε τρÏŒφιμα με ζάχαρη.

- Βάζουμε φρένο στο πρÏŒχειρο φαγητÏŒ

- Επιλέγουμε δημητριακά ολικής άλεσης

- Μια μέρα την εβδομάδα δεν τρÏŽμε υδατάνθρακες

- Λέμε «ÏŒχι» στις πατάτες

- ΤρÏŽμε πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα

- ΤρÏŽμε άφθονα λαχανικά και δυο φρούτα την ημέρα

- Επιλέγουμε πλήρη γαλακτοκομικά

Πηγή: vita.gr

Βρέθηκε το μυστικό για γρήγορη δίαιτα; νέα, eidiseis, ειδήσεις, news, Βρέθηκε το μυστικό για γρήγορη δίαιτα;