Υγιεινά σνακ με λίγες θεÏμίδες
Μην ξεχνάτε τα σνακ. Είναι πολÏ σημαντικÏŒ να μην αφήνετε το στομάχι σας άδειο. ΚαλÏŒ θα ήταν να ακολουθήσετε το νÏŒμο των συχνÏŽν αλλά υγιεινÏŽν και ολιγοθερμιδικÏŽν σνακ.
Τι θα λÎγατε λοιπÏŒν για γευστικά σνακ κάτω των 100 θερμίδων; ΙδανικÎς επιλογÎς για δεκατιανÏŒ ή απογευματινÏŒ. Πάμε να τα δοÏμε:
1. Μία φÎτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με 1 φÎτα γαλοποÏλα light
2. 1 μήλο κομμÎνο σε φÎτες, με μια κ.γ ταχίνι
3. 1 γιαοÏρτι με 0% λιπαρά και μια κουταλιά βρÏŽμη
4. 12 ανάλατα αμÏγδαλα
5. 2 ρυζογκοφρÎτες με 2 κ.γ cottage cheese χαμηλÏŽν λιπαρÏŽν
6. Μισή μπανάνα περιχυμÎνη με λίγο μÎλι
7. Μια μπάρα δημητριακÏŽν με μαÏρη σοκολάτα
8. Δυο μπισκÏŒτα με κουάκερ και σταφίδες
9. ΔÏο φλιτζάνια ποπ κορν, χωρίς βοÏτυρο
10. 1 καρÏŒτο και μισÏŒ αγγοÏρι κομμÎνα σε στικς, συν Îνα κριτσίνι
