10 πράγματα που θα σας ξυπνήσουν καλύτερα από τον καφέ!

• 
• 
• 
• 

Δημοσίευση: 09-03-2013 ώρα 11:36:05

1. Μήλο

Το μήλο προσφέρει έτσι ή αλλιÏŽς σημαντικά οφέλη για τον ανθρÏŽπινο οργανισμÏŒ αλλά... το γεγονÏŒς ÏŒτι περιέχει φρουκτÏŒζη αυτÏŒ απÏŒ μÏŒνο του είναι αρκετÏŒ για να σας ξυπνήσει και να σας κρατήσει σε εγρήγορση.

2. Σοκολάτα

Αν δεν υπάρχει καφές, μια απλή σοκολάτα δεν θα δυσκολευτεί να σας κάνει να ξυπνήσετε, αλλά θα σας ανεβάσει και την ενέργεια.

3. Φως

Φαίνεται λίγο προφανές, ÏŒμως, το φως έχει έναν τρÏŒπο, σίγουρα ενοχλητικÏŒ, να ξυπνά τα άτομα το πρωί. Είτε πρÏŒκειται για φυσικÏŒ φως ή για το φωτιστικÏŒ της οροφής, το αποτέλεσμα είναι ίδιο, και μάλιστα το ξύπνημα θα σας ταρακουνήσει.

4. Αμμωνία

Αν και δεν πρέπει να το παρακάνετε, η μυρωδιά της αμμωνίας το πρωί στα ρουθούνια σας είναι ο καλύτερος τρÏŒπος για να πεταχτείτε απÏŒ το κρεβάτι, σε περίπτωση που τίποτα άλλο δεν αποδίδει.

5. Ενεργειακά Ποτά

Πολλοί άνθρωποι για να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της μέρας απευθύνονται σε ενεργειακά ποτά. Και μπορεί να μην είναι η πιο καλή επιλογή, ÏŒμως σε ÏŽρα… Î­κτακτης ανάγκης θα σας τονÏŽσει και θα σας ξυπνήσει για τα καλά.

6. ΤρÏŒφιμα

Η μυρωδιά ενÏŒς καλού πρωινού είναι σίγουρο ÏŒτι θα οδηγήσει τα βήματά σας στην κουζίνα, ÏŒσο βαθιά κι αν κοιμάστε. Οι πρÏŽτες μπουκιές θα αποτελέσουν ένα… παγωμένο ντους για τον νυσταγμένο οργανισμÏŒ σας.

7. Άσκηση

Το τρέξιμο το πρωί ÏŒχι μÏŒνο συντελεί στην καλή υγεία του οργανισμού αλλά ξυπνά εντελÏŽς και το σÏŽμα σας. Η Î¬σκηση αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και αποτελεί τον καλύτερο τρÏŒπο για ένα φυσικÏŒ ξύπνημα. Σε συνδυασμÏŒ με το ντους που θα ακολουθήσει, τον καφέ δεν θα τον χρειαστείτε καθÏŒλου.

8. ΝερÏŒ

Πολλοί θα αναρωτηθείτε εδÏŽ: «ΠÏŽς μπορεί το νερÏŒ με ξυπνήσει;» ΛοιπÏŒν, πίνοντας ένα ποτήρι νερÏŒ πριν τον ύπνο θα σας αναγκάσει να σηκωθείτε προς το χάραμα για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. ΜÏŒλις ξυπνήσατε! Επίσης, το ντους (με νερÏŒ, εννοείτε) είναι τοκαλύτερο ξύπνημα.

9. Μουσική

Η μουσική, και δη η ροκ, μπορεί να σας ξυπνήσει μια χαρά το πρωί. Γι’αυτÏŒ επιλέξτε το ξυπνητήρι σας να παίζει σε… δυνατά ντεσιμπέλ και συνεχίστε να την ακούτε κατά τη διάρκεια της ετοιμασίας σας.

10. Η προηγούμενη νύχτα

Ένα λιτÏŒ δείπνο το προηγούμενο βράδυ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, χωρίς εφιάλτες, με αποτέλεσμα το πρωί να ξυπνήσετε πολύ πιο άνετα, απÏŒ ÏŒ,τι εάν τρÏŽγατε βαριά και δύσπεπτα φαγητά. ΤÏŒτε δεν θα μπορούσατε να κοιμηθείτε και κατ’ επέκταση ούτε να ξυπνήσετε εύκολα.

perierga.gr

10 πράγματα που θα σας ξυπνήσουν καλύτερα από τον καφέ! νέα, eidiseis, ειδήσεις, news