Διατροφικές συμβουλές για να καταπολεμήσετε το φούσκωμα

• 
• 

Δημοσίευση: 10-03-2013 ώρα 12:10:53

Η καθημερινή κούραση, το στρες και η κακή διατροφή είναι οι συχνές αιτίες του ενοχλητικού φουσκÏŽματος, που ταλαιπωρεί εκατοντάδες γυναίκες.

Μάθετε ποιες τροφές πρέπει να καταναλÏŽνετε και ποιες να αποφεύγετε για να νικήσετε το πρήξιμο, τους πÏŒνους και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά.

- Πίνετε άφθονο νερÏŒ

- Το πρωινÏŒ είναι βασικÏŒ, μην το παραλείπετε

- Επιλέγετε τρÏŒφιμα με μειωμένη γλουτένη και πρωτεΐνες

- ΚαταναλÏŽνετε μικρή ποσÏŒτητα λαχανικÏŽν και φρούτων, που θα συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου

- Αποφύγετε τα πολλά γαλακτοκομικά, το σιτάρι, τη λευκή ζάχαρη, τον καφέ και τα αλκοÏŒλ.

Διατροφικές συμβουλές για να καταπολεμήσετε το φούσκωμα νέα, eidiseis, ειδήσεις, news