Άσκηση για ξεκούραστα πόδια!

• 

Δημοσίευση: 22-05-2013 ώρα 9:10:13

ΝιÏŽθετε τα πÏŒδια σας κουρασμένα; ΕκτÏŒς απÏŒ ένα απολαυστικÏŒ ποδÏŒλουτρο στο οποίο μπορείτε να αφήσετε τα πÏŒδια σας να μουλιάσουν μπορείτε ακÏŒμη να κάνετε το εξής: ξαπλÏŽστε στο κρεβάτι σας δίχως να έχετε βάλει μαξιλάρι στο κεφάλι σας.

Στη συνέχεια, σηκÏŽστε τα πÏŒδια σας, ÏŽστε να σχηματίζετε ορθή γωνία και μετρήστε 25-30 δευτερÏŒλεπτα.

Αυτή η άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην ορθή κυκλοφορία του αίματος. Έτσι με τη στάση αυτή, το αίμα μεταφέρεται προς τον εγκέφαλο και τις υπÏŒλοιπες βασικές αρτηρίες και κατά συνέπεια, αισθάνεστε καλύτερα.

Τη συγκεκριμένη άσκηση, μπορείτε να την εφαρμÏŒζετε το πρωί μÏŒλις ξυπνάτε -και ενδεχομένως νιÏŽθετε πιασμένη- και το βράδυ ακριβÏŽς προτού κοιμηθείτε.

Άσκηση για ξεκούραστα πόδια! νέα, eidiseis, ειδήσεις, news