Λεμόνι: Μια διατÏοφική Îκπληξη για τον οÏγανισμό!
Ο χυμÏŒς του λεμονιοÏ περιÎχει μεγάλη ποσÏŒτητα απÏŒ Βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη C. ΠαλιÏŒτερα τον χυμÏŒ του... λεμονιοÏ τον χρησιμοποιοÏσαν σαν αντισκορβουτικÏŒ. ΠÎρα απÏŒ την βιταμίνη C περιÎχει σε βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β6, το λεμÏŒνι αποτελεί μια μικρή διατροφική Îκπληξη, πλοÏσια σε πολÏτιμα θρεπτικά συστατικά. Αρκεί να αναφÎρουμε, πως κάθε λεμÏŒνι πÎρα απÏŒ τις σημαντικÎς βιταμίνες, που περιÎχει, είναι πλοÏσιο και σε πρωτεÎνες, υδατάνθρακες, κάλιο, και ανÏŒργανα άλατα ÏŒπως το ασβÎστιο , φÏŽσφορο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ασβÎστιο καθÏŽς και σε μεταλλικά άλατα.
Ο χυμÏŒς του, αποτελεί μια πραγματικά ευχάριστη Îκπληξη για τον οργανισμÏŒ, καθÏŽς πÎρα απÏŒ την απαραίτητη νοστιμιά, που χαρίζει σε ορισμÎνα «αδιάφορα» φαγητά, κυρίως θωρακίζει τον οργανισμÏŒ απÎναντι σε μια σειρά ασθενειÏŽν και λοιμÏŽξεων.
Η ευεργετική δράση της λεμονάδας
Η λεμονάδα κάνει Îνα υγιÎς ποτÏŒ, ειδικά ÏŒταν λαμβάνεται το πρωί. Ημερήσια κατανάλωση του νεροÏ με λεμÏŒνι προσφÎρει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία.
ΠÎρα απÏŒ το να νοστιμίζει το «Î¬χρωμο» φαγητÏŒ μας, το λεμÏŒνι αποτελεί και Îνα πρÏŽτης τάξεως φυσικÏŒ «γιατρικÏŒ» για την πρÏŒληψη μιας σειράς παθήσεων.
Οι αντιοξειδωτικÎς του ιδιÏŒτητες, το καθιστοÏν πρωταγωνιστή στην καταπολÎμηση διαφÏŒρων ειδÏŽν καρκίνου. ΑυτÏŒ οφείλεται στα ισχυρά αντικαρκινογÏŒνα αποτελÎσματά του και παρÏŒλο που του αποδίδονται περισσÏŒτερες χημικÎς ιδιÏŒτητες, το σημαντικÏŒτερο ÏŒφελος είναι η δράση του πάνω στις κÏστεις και τους ÏŒγκους. Ο χυμÏŒς αποτελεί μια θεραπευτική αγωγή για τον καρκίνο, δοκιμασμÎνο σε καρκίνους ÏŒλων των μορφÏŽν. Το συμπÎρασμα των μελετÏŽν ήταν πως καταστρÎφει τα καρκινογÏŒνα κÏτταρα 12 τÏπων καρκίνων, συμπεριλαμβανομÎνων του εντÎρου, του στήθους, του προστάτη, των πνευμÏŒνων και του παγκρÎατος. Το πλÎον σημαντικÏŒ που Îδειξε η Îρευνα είναι ÏŒτι ο χυμÏŒς λεμονιοÏ καταστρÎφει μÏŒνον τα καρκινογÏŒνα κÏτταρα χωρίς να επιδρά στα υγιή.
Στην προστασία της καρδιάς. Ο χυμÏŒς του λεμονιοÏ περιÎχει κάλιο. Το κάλιο είναι αποτελεσματικÏŒ για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Για την επάνοδο της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε κανονικά επίπεδα είναι ακÏŒμη αποτελεσματικÏŒτερος ο συνδυασμÏŒς πρÏŒσληψης περισσÏŒτερου καλίου και λιγÏŒτερου νατρίου (αλατιοÏ).
Έχει αντιπυρετική δράση ενÏŽ θεωρείται και Îνα απÏŒ τα αποτελεσματικÏŒτερα φυσικά αντιμικροβιακά για την καταπολÎμηση διαφÏŒρων ιÏŽν, λοιμÏŽξεων και φλεγμονÏŽν. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο, το γεγονÏŒς ÏŒτι οι παλιÏŒτερες γενιÎς, το χρησιμοποιοÏσαν, για να θεραπεÏσουν τα τσιμπήματα απÏŒ Îντομα, τσοÏχτρες αλλά και να «ρίξουν» τον υψηλÏŒ πυρετÏŒ.
Το ΛεμÏŒνι είναι Îνα άριστο φροÏτο που βοηθά στην καταπολÎμηση των προβλημάτων που σχετίζονται με λοιμÏŽξεις του λαιμοÏ,τον πονÏŒλαιμο και την αμυγδαλίτιδα και Îχει αντιβακτηριακή δραση.
Ο φρÎσκος χυμÏŒς λεμονιοÏ αν εφαρμÏŒζεται στις περιοχÎς του πονÏŒδοντου, μπορεί να βοηθήσει για να απαλλαγοÏμε απÏŒ τον πÏŒνο. Το μασάζ του με χυμÏŒ λεμονιοÏ για τα οÏλα μποροÏν να σταματήσει την αιμορραγία των οÏλων.
Στη ρινορραγία αν βάλετε μÎσα στο ρουθοÏνι Îνα μικρÏŒ κομματάκι βαμβάκι εμποτισμÎνο με μερικÎς σταγÏŒνες λεμÏŒνι, η αιμοστατική δράση του λεμονιοÏ θα βοηθήσει να σταματήσει πιο γρήγορα και αποτελεσματικά την αιμορραγία.
Το λεµÏŒνι, χάρη στην άφθονη περιεκτικÏŒτητά του σε βιταµÎ¯νη C, είναι ιδανικÏŒ για την αντιµετÏŽπιση των χειµωνιάτικων λοιµÏŽξεων. Το λεµÏŒνι συνιστάται σε δίαιτες κατά της χοληστερίνης και γενικά για την καλÏτερη υγεία του κυκλοφορικοÏ συστήµατος, Η πρÏŒσληψη του χυμοÏ λεμονιοÏ μπορεί να θεραπεÏσει τη δυσκοιλιÏŒτητα. Είναι ακÏŒμη γνωστÏŒ ÏŒτι συμβάλει στην ανακοÏφιση του λÏŒξιγκα ÏŒταν καταναλÏŽνεται ως χυμÏŒς. Προλαβαίνει τις δηλητηριάσεις ιδιαίτερα απÏŒ οστρακοειδή και ενεργεί ως αντίδοτο.
Αλλά, η δράση του δεν σταματά εδÏŽ. Το λεμÏŒνι συμβάλλει στην καλή διατήρηση των αγγείων, ωφελεί την ÏŒραση και βοηθά στην καλÏτερη απορρÏŒφηση του σιδήρου. Κι επειδή Îχει αποδειχθεί, πως διαθÎτει διουρητική και κυρίως λιποδιαλυτική δράση, πολλοί χρησιμοποιοÏν τον χυμÏŒ του και κατά τη διάρκεια της δίαιτας. ΤÎλος, ο χυμÏŒς λεμονιοÏ δυναμÏŽνει τα οÏλα και ωφελεί το μυοσκελετικÏŒ σÏστημα. Το λεμÏŒνι, απÏŒ μÏŒνο του βοηθάει και αυτÏŒ στην καλÏτερη απορρÏŒφηση του ασβεστίου.
tro-ma-ktiko.blogspot.gr
