Ποια είναι τα Ï„Ïόφιμα που αυξάνουν το στÏες;
Κι ÏŒμως, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχολογία μας! Δείτε ποια τρÏŒφιμα μποροÏν να μας αυξήσουν το στρες και να τονÏŽσουν τα νεÏρα μας.
Τα energy drinks: περιλαμβάνουν τÏŒση καφεÎνη, ÏŒση υπάρχει σε... τρία φλιτζάνια καφÎ.
Πικάντικες τροφÎς: μιας και δημιουργοÏν προβλήματα στην πÎψη.
Γλυκά: η ζάχαρη αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζÏŒλης στο αίμα κι Îτσι τα αποτελÎσματα είναι ακριβÏŽς τα αντίθετα απÏŒ τα επιθυμητά.
ΑλκοÏŒλ: κι ÏŒμως, αν Îχετε την εντÏπωση πως θα χαλαρÏŽσετε πίνοντας Îνα ποτήρι κρασί ή Îνα ποτάκι, κάνετε λάθος! Το αλκοÏŒλ αυξάνει την κορτιζÏŒλη, σÏμφωνα με αρκετÎς Îρευνες που Îχουν πραγματοποιηθεί σε ÏŒλο τον κÏŒσμο.
ΕπεξεργασμÎνες τροφÎς: οι τροφÎς που περιÎχουν λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι σε υψηλÎς συγκεντρÏŽσεις επιδροÏν αρνητικά στον ανθρÏŽπινο οργανισμÏŒ, αυξάνοντας τα επίπεδα του στρες, σÏμφωνα με τους ειδικοÏς.
ΤηγανητÎς πατάτες: είναι πλοÏσιες σε υδατάνθρακες και λιπαρά, τα οποία ανεβάζουν την κορτιζÏŒλη.
e-radio.gr
