Ποια φαγητά σκοτώνουν το μυαλό σας

Δημοσίευση: 22-11-2013 ώρα 23:05:54

Υπάρχουν ένα σωρÏŒ τροφές που κάνουν κακÏŒ στο μυαλÏŒ. Οι ειδικοί προειδοποιούν!

Ζάχαρη και γλυκά

Κάνουν κακÏŒ στον οργανισμÏŒ και προσθέτουν κιλά, ενÏŽ κάνουν κακÏŒ και στο μυαλÏŒ. Η χρÏŒνια κατανάλωση ζάχαρης φέρνει επιπλοκές στη μνήμη, κάτι που μειÏŽνει την ικανÏŒτητά μας να θυμÏŒμαστε και να μαθαίνουμε.

ΑλκοÏŒλ

Το αλκοÏŒλ κάνει κακÏŒ σε ÏŒλο μας το σÏŽμα. Η κατανάλωσή του θολÏŽνει μνήμες και λογική. Άλλωστε, πÏŒσοι δεν θυμούνταν πού ήταν το σπίτι τους μετά απÏŒ μεγάλη κατανάλωση αλκοÏŒλ; Ας μη μιλήσουμε καν για την επÏŒμενη μέρα του hangover...

Junk Food

Mια πρÏŒσφατη έρευνα στο Πανεπιστήμιο του ΜÏŒντρεαλ έδειξε πως το γρήγορο φαγητÏŒ επηρεάζει χημικά το μυαλÏŒ μας και οδηγεί στην κατάθλιψη και στο στρες. ΑκÏŒμα, μπορεί να επηρεάσει την ντοπαμίνη και την καλή μας διάθεση – κάτι που αλλάζει μÏŒλις σταματήσετε την κατανάλωσή του.

Τηγανητά και προτηγανισμένα/προμαγειρεμένα φαγητά

Τα χημικά, τα πρÏŒσθετα, οι τεχνητές γεύσεις, τα συντηρητικά και ÏŒλα αυτά που κάνουν (κακά τα ψέματα) νÏŒστιμα τα φαγητά, κάνουν εκτÏŒς των άλλων και κακÏŒ στο μυαλÏŒ, καταστρέφοντας τα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου.

Αλατισμένα φαγητά

Επηρεάζουν την πίεση του αίματος και κάνουν τρομερÏŒ κακÏŒ στην καρδιά, ενÏŽ αλλοιÏŽνουν και τη λογική μας.

Τρανς λιπαρά

ΕκτÏŒς απÏŒ τα προβλήματα στην καρδιά και τη χοληστερίνη, κάνουν κακÏŒ στο μυαλÏŒ, μειÏŽνοντας το χρÏŒνο των αντανακλαστικÏŽν μας.

Ποια φαγητά σκοτώνουν το μυαλό σας νέα, eidiseis, ειδήσεις, news