Τα οφέλη από την κατανάλωση βρώμης

Δημοσίευση: 28-05-2013 ώρα 8:23:37

Η βρÏŽμη είναι μια τροφή απαραίτητη για τον οργανισμÏŒ, ειδικά για ÏŒσους.. προσέχουν τη διατροφή τους ή θέλουν να χάσουν κιλά.

Διαβάστε τα οφέλη που συνεπάγεται η κατανάλωση βρÏŽμης...

ΜειÏŽνει τη χοληστερÏŒλη: Η βρÏŽμη μειÏŽνει τα επίπεδα της κακής χοληστερÏŒλης στον οργανισμÏŒ μας και σύμφωνα με ιατρικές έρευνες, η βρÏŽμη βρίσκεται στις top 5 τροφές για τη σταθεροποίηση και τη μείωση της κακής χοληστερÏŒλης.

Πλούσια σε φυτικές ίνες: Η βρÏŽμη είναι μια καλή πηγή φυτικÏŽν ινÏŽν, ÏŒπου η κατανάλωσή της επιβραδύνει την διαδικασία της πέψης, με αποτέλεσμα να παρατείνει το αίσθημα πληρÏŒτητας στο στομάχι μας.

Πλούσια σε πρωτεΐνη: Η βρÏŽμη είναι μια καλή πηγή πρωτεÏŠνÏŽν, οι οποίες διασπÏŽνται πιο δύσκολα απÏŒ τον οργανισμÏŒ μας σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Η πρωτεΐνη μας δίνει ενέργεια και είναι απαραίτητη για ÏŒσες κάνετε δίαιτα.

medicalnews.gr

Τα οφέλη από την κατανάλωση βρώμης νέα, eidiseis, ειδήσεις, news