Γυμναστική
TRX:Μία νέα μόδα! Γράφει η Ζωή Τσίκου!
O Αμερικανός πεζοναύτης Randy Hetrick,δεν φανταζόταν ότι ανακάλυπτε έναν νέο τρόπο εκγύμνασης όταν αναζητώντας τρόπο για να κρατήσει την φυσική του ...
12-03-2014 ώρα 22:40:51
Βάρη για την απώλεια λίπους
Η πιο συνηθισμένη γυμναστική που επιλέγουν άτομα που θέλουν να αδυνατίσουν είναι η αερόβια άσκηση, τις περισσότερες φορές όμως από μόνη ...
25-02-2014 ώρα 23:58:06
Τα οφέλη της σωματικής άσκησης!
Γράφει η γυμνάστρια Ζωή Τσίκου! Η άσκηση είναι πολύ σημαντικό μέρος της υγιεινής ζωής. Αποτελεί το κλειδί για την πρόληψη τραυματισμών ...
20-02-2014 ώρα 17:59:43
Zumba: Η χαρά της γυμναστικής!
Η Zumba μπορεί να ξεσηκώσει ακόμα και τον πιο τεμπέλη Αν θεωρείτε την γυμναστική μια απαραίτητη βαρετή αγγαρεία που δεν σας προσφέρει καμιά ...
09-02-2014 ώρα 18:36:57
Επίπεδη κοιλιά, χωρίς κοιλιακούς!
Δες 8 αποτελεσματικές ασκήσεις για να αποκτήσεις σ3ξι κοιλιακούς και 6–pack!
25-01-2014 ώρα 11:44:47
Όλα τα μυστικά για επίπεδη κοιλιά
Ποιοι και πόσοι κοιλιακοί χρειάζονται για μια κοιλιά-πλάκα; Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να κάνεις ασκήσεις; Υπάρχει κάποιο ...
21-01-2014 ώρα 1:12:37
Η άσκηση που αναζωογονεί το πρόσωπο!
Μήπως το τελευταίο διάστημα το πρόσωπό σας δείχνει κουρασμένο και θαμπό; Ίσως η λύση είναι πιο εύκολη απ’ ό,τι νομίζετε! Ακολουθείστε ...
19-01-2014 ώρα 11:07:35
Έχεις πολλά κιλά να χάσεις; 5 tips που θα σε βοηθήσουν να συνεχίσεις..
Είτε απέκτησες πρόσφατα μωρό είτε απλά έχεις πάρει αρκετά κιλά και θέλεις να τα χάσεις, αν αυτά είναι πάνω από 50 τότε και μόνο το να ξεκινίσεις ...
17-01-2014 ώρα 16:16:30
Μία ώρα εντατικής άσκησης ισοδυναμεί με 50 ώρες περπάτημα
Λίγο τα ζορισμένα οικονομικά, λίγο οι συνεχείς προτροπές για την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, είναι πια αρκετοί ...
07-01-2014 ώρα 23:16:29
Κάνεις Δίαιτα, Τι Γυμναστική Να Επιλέξεις;
Δίαιτα χωρίς άσκηση δεν γίνεται. Και τα δύο αποτελούν τις βασικές συνιστώσες μιας σωστής και μακροπρόθεσμης απώλειας βάρους. Ένα ...
11-12-2013 ώρα 9:56:02
Ένα απλό τεστ δείχνει πόσο θα... ζήσετε
Καθίστε. Σταθείτε όρθιοι. Επαναλάβετε. Αυτές οι απλές κινήσεις -ένας πολύ απλός τρόπος μέτρησης της ευελιξίας και της δύναμης- μπορούν ...
02-12-2013 ώρα 17:31:37
Δείτε Πόσες Θερμίδες καίγονται με Καθημερινές Δραστηριότητες;
Οργανωθείτε και μη χάνετε άλλο χρόνο! Για τον κάθε άνθρωπο η καύση θερμίδων είναι διαφορετική γιατί πέρα από το γεγονός ότι εξαρτάται από ...
16-11-2013 ώρα 8:34:58
10 Κόλπα Για Καλύτερα Αποτελέσματα Στην Άσκηση
Έχετε βρει ένα πρόγραμμα άσκησης που σας ταιριάζει. Γιατί λοιπόν να το αλλάξετε; Το σώμα μας τείνει να συνηθίζει μια ρουτίνα με ...
05-11-2013 ώρα 9:17:17
Έτσι θα αποκτήσετε σώμα χορεύτριας
Η Τracy Anderson έχει αναπτύξει μια μέθοδο γυμναστικής που κάνει τους μύες σας να δουλεύουν άψογα! Και μάλλον κάνει καλά τη δουλειά της, μιας ...
10-10-2013 ώρα 0:23:06
Ο καφές επιδρά θετικά ή αρνητικά στην άθληση;
Καφές! Υποτασσόμαστε κάθε φορά στη γεύση του και το μοναδικό του άρωμα. Πολλά είναι τα κρυφά όπλα του καφέ, ένα από τα οποία είναι και η ...
20-09-2013 ώρα 15:56:26
