Γυμναστική
TRX:Μία νÎα μόδα! ΓÏάφει η Ζωή Τσίκου!
O ΑμερικανÏŒς πεζοναÏτης Randy Hetrick,δεν φανταζÏŒταν ÏŒτι ανακάλυπτε Îναν νÎο τρÏŒπο εκγÏμνασης ÏŒταν αναζητÏŽντας τρÏŒπο για να κρατήσει την φυσική ...
12-03-2014 ώρα 22:40:51
ΒάÏη για την απώλεια λίπους
Η πιο συνηθισμÎνη γυμναστική που επιλÎγουν άτομα που θÎλουν να αδυνατίσουν είναι η αερÏŒβια άσκηση, τις περισσÏŒτερες φορÎς ÏŒμως ...
25-02-2014 ώρα 23:58:06
Τα οφÎλη της σωματικής άσκησης!
Γράφει η γυμνάστρια Ζωή Τσίκου! Η Î¬σκηση είναι πολÏ σημαντικÏŒ μÎρος της υγιεινής ζωής. Αποτελεί το κλειδί για την πρÏŒληψη ...
20-02-2014 ώρα 17:59:43
Zumba: Η χαÏά της γυμναστικής!
Η Zumba μπορεί να ξεσηκÏŽσει ακÏŒμα και τον πιο τεμπÎλη Αν θεωρείτε την γυμναστική μια απαραίτητη βαρετή αγγαρεία που δεν σας προσφÎρει ...
09-02-2014 ώρα 18:36:57
Επίπεδη κοιλιά, χωÏίς κοιλιακοÏÏ‚!
Δες 8 αποτελεσματικÎς ασκήσεις για να αποκτήσεις σ3ξι κοιλιακοÏς και 6–pack!
25-01-2014 ώρα 11:44:47
Όλα τα μυστικά για επίπεδη κοιλιά
Ποιοι και πÏŒσοι κοιλιακοί χρειάζονται για μια κοιλιά-πλάκα; ΠÏŒσες φορÎς την εβδομάδα πρÎπει να κάνεις ασκήσεις; Υπάρχει κάποιο ...
21-01-2014 ώρα 1:12:37
Η άσκηση που αναζωογονεί το Ï€Ïόσωπο!
Μήπως το τελευταίο διάστημα το πρÏŒσωπÏŒ σας δείχνει κουρασμÎνο και θαμπÏŒ; Ίσως η λÏση είναι πιο εÏκολη απ’ ÏŒ,τι ...
19-01-2014 ώρα 11:07:35
Έχεις πολλά κιλά να χάσεις; 5 tips που θα σε βοηθήσουν να συνεχίσεις..
Είτε απÎκτησες πρÏŒσφατα μωρÏŒ είτε απλά Îχεις πάρει αρκετά κιλά και θÎλεις να τα χάσεις, αν αυτά είναι πάνω απÏŒ 50 τÏŒτε και μÏŒνο το να ...
17-01-2014 ώρα 16:16:30
Μία ÏŽÏα εντατικής άσκησης ισοδυναμεί με 50 ÏŽÏες πεÏπάτημα
Λίγο τα ζορισμÎνα οικονομικά, λίγο οι συνεχείς προτροπÎς για την υιοθÎτηση ενÏŒς πιο υγιεινοÏ τρÏŒπου ζωής, είναι πια αρκετοί ...
07-01-2014 ώρα 23:16:29
Κάνεις Δίαιτα, Τι Γυμναστική Îα ΕπιλÎξεις;
Δίαιτα χωρίς άσκηση δεν γίνεται. Και τα δÏο αποτελοÏν τις βασικÎς συνιστÏŽσες μιας σωστής και μακροπρÏŒθεσμης απÏŽλειας βάρους. ...
11-12-2013 ώρα 9:56:02
Ένα απλό τεστ δείχνει πόσο θα... ζήσετε
Καθίστε. Σταθείτε ÏŒρθιοι. Επαναλάβετε. ΑυτÎς οι απλÎς κινήσεις -Îνας πολÏ απλÏŒς τρÏŒπος μÎτρησης της ευελιξίας και της δÏναμης- ...
02-12-2013 ώρα 17:31:37
Δείτε Πόσες ΘεÏμίδες καίγονται με ΚαθημεÏινÎÏ‚ ΔÏαστηÏιότητες;
Οργανωθείτε και μη χάνετε άλλο χρÏŒνο! Για τον κάθε άνθρωπο η καÏση θερμίδων είναι διαφορετική γιατί πÎρα απÏŒ το γεγονÏŒς ÏŒτι ...
16-11-2013 ώρα 8:34:58
10 Κόλπα Για ΚαλÏτεÏα ΑποτελÎσματα Στην Άσκηση
Έχετε βρει Îνα πρÏŒγραμμα άσκησης που σας ταιριάζει. Γιατί λοιπÏŒν να το αλλάξετε; Το σÏŽμα μας τείνει να συνηθίζει μια ρουτίνα με ...
05-11-2013 ώρα 9:17:17
Έτσι θα αποκτήσετε σώμα χοÏεÏÏ„Ïιας
Η Τracy Anderson Îχει αναπτÏξει μια μÎθοδο γυμναστικής που κάνει τους μÏες σας να δουλεÏουν άψογα! Και μάλλον κάνει καλά τη δουλειά της, ...
10-10-2013 ώρα 0:23:06
Ο καφÎÏ‚ επιδÏά θετικά ή αÏνητικά στην άθληση;
ΚαφÎς! ΥποτασσÏŒμαστε κάθε φορά στη γεÏση του και το μοναδικÏŒ του άρωμα. Πολλά είναι τα κρυφά ÏŒπλα του καφÎ, Îνα απÏŒ τα οποία είναι και ...
20-09-2013 ώρα 15:56:26
